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なおですよろしく
最近は美容と健康にこっている 嫌いな物は、仕事とブログ
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テーマ： ダイエット！健康！美容！(49250)
カテゴリ： 美容
コラーゲンは、お肌の土台となる真皮に存在する成分です。
もともと体内にある成分で、スプリングのような役割を果たします。
コラーゲンがきちんと機能していると、お肌のハリや弾力が維持されます。
真皮は、お肌の一番上にある表皮に比べ、厚みがあります。
10～15倍くらいの厚みがあります。
これが「真皮はお肌の土台である」と言われるゆえんです。
真皮にあるコラーゲンが減少すると、土台が減少し、お肌が支えられなくなり、しわやたるみの原因となってしまうのです。
コラーゲンといえば肌のハリ、というイメージを持つ人も多いかもしれません。
しかし、コラーゲンはシミ対策を考えるうえでも、大切な成分です。
表皮と真皮の境目に、基底膜があります。
基底膜は、
★表皮と真皮をつなぎとめ、肌の強度を保つ役割
と同時に、
★真皮からの栄養を表皮に届けるはたらき
も果たしています。
実は、真皮だけではなく、基底膜にもコラーゲンが使われています。別の種類のコラーゲン、IV型コラーゲンが含まれています。
基底膜にあるコラーゲンが減少すると、当然のことながら、基底膜のはたらきが弱まります。
表皮に栄養がスムーズに届けられなくなります。
すると、
★新しい細胞が未熟になる
などの弊害が現れます。
これは困ったことです。
元気な細胞が生まれてくれないと、お肌の新陳代謝も滞ってしまうためです。
これにより、紫外線を浴びて生成されたメラニンを、上手に押し出せなくなってしまいます。
これがシミやクマの原因となってしまうのです。
ハリや弾力を高めるだけではなく、メラニンを排出させる新陳代謝のはたらきを高めるため、つまりシミ対策のためにも、コラーゲン量はコントロールが大切です。
まだまだ寒い日が続きます。
気温が低いと、血行が滞り、肌のターンオーバーも低下しやすくなります。
それだけメラニンも肌の奥にとどまりやすくなるのです。
まだ紫外線が低いから大丈夫！ なんて、油断していませんか？
いいえ、気温が低いからこそ、コラーゲンを摂取して、シミのもととなるメラニン排出に力を注がないといけません。
また、4月になれば、紫外線は強くなります。
冬の間のメラニン排出がうまくいっていないと、再び強くなった紫外線によって、シミのリスクは高まってしまいます。
まだギリギリ平気な今だからこそ、肌の奥のメラニンをリセットしておく必要があるのです。
そのためには、コラーゲンをきちんと摂取して、ターンオーバーの力を高めておくことが大切です。
コラーゲン入りの化粧品でスキンケアしたり、毎日の食生活からコラーゲンを含むものを選んで食べたりして、栄養補給を心がけましょう。
コラーゲンを摂取するときは、ビタミンCと一緒に摂ることもお忘れなく！
もともと体内にある成分で、スプリングのような役割を果たします。
コラーゲンがきちんと機能していると、お肌のハリや弾力が維持されます。
真皮は、お肌の一番上にある表皮に比べ、厚みがあります。
10～15倍くらいの厚みがあります。
これが「真皮はお肌の土台である」と言われるゆえんです。
真皮にあるコラーゲンが減少すると、土台が減少し、お肌が支えられなくなり、しわやたるみの原因となってしまうのです。
コラーゲンといえば肌のハリ、というイメージを持つ人も多いかもしれません。
しかし、コラーゲンはシミ対策を考えるうえでも、大切な成分です。
表皮と真皮の境目に、基底膜があります。
基底膜は、
★表皮と真皮をつなぎとめ、肌の強度を保つ役割
と同時に、
★真皮からの栄養を表皮に届けるはたらき
も果たしています。
実は、真皮だけではなく、基底膜にもコラーゲンが使われています。別の種類のコラーゲン、IV型コラーゲンが含まれています。
基底膜にあるコラーゲンが減少すると、当然のことながら、基底膜のはたらきが弱まります。
表皮に栄養がスムーズに届けられなくなります。
すると、
★新しい細胞が未熟になる
などの弊害が現れます。
これは困ったことです。
元気な細胞が生まれてくれないと、お肌の新陳代謝も滞ってしまうためです。
これにより、紫外線を浴びて生成されたメラニンを、上手に押し出せなくなってしまいます。
これがシミやクマの原因となってしまうのです。
ハリや弾力を高めるだけではなく、メラニンを排出させる新陳代謝のはたらきを高めるため、つまりシミ対策のためにも、コラーゲン量はコントロールが大切です。
まだまだ寒い日が続きます。
気温が低いと、血行が滞り、肌のターンオーバーも低下しやすくなります。
それだけメラニンも肌の奥にとどまりやすくなるのです。
まだ紫外線が低いから大丈夫！ なんて、油断していませんか？
いいえ、気温が低いからこそ、コラーゲンを摂取して、シミのもととなるメラニン排出に力を注がないといけません。
また、4月になれば、紫外線は強くなります。
冬の間のメラニン排出がうまくいっていないと、再び強くなった紫外線によって、シミのリスクは高まってしまいます。
まだギリギリ平気な今だからこそ、肌の奥のメラニンをリセットしておく必要があるのです。
そのためには、コラーゲンをきちんと摂取して、ターンオーバーの力を高めておくことが大切です。
コラーゲン入りの化粧品でスキンケアしたり、毎日の食生活からコラーゲンを含むものを選んで食べたりして、栄養補給を心がけましょう。
コラーゲンを摂取するときは、ビタミンCと一緒に摂ることもお忘れなく！
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