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なおですよろしく
最近は美容と健康にこっている 嫌いな物は、仕事とブログ
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2021.07.15
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50641)
カテゴリ： カテゴリ未分類
肝臓に脂肪が異常に増えた状態が、脂肪肝です。
そのままでは自覚症状がありませんが、放置すると、肝炎や肝硬変へと進行してしまいます。
最悪の場合、肝がんを引き起こしてしまうことも。
そうなる前の脂肪肝の状態で、異常に気付き、適切な措置をとりたいものです。
脂肪肝は、お酒を飲む人の疾患というイメージがあります。
でも、お酒を飲まない人も、脂肪肝となる場合があるので、注意が必要です。
脂肪肝は、
★アルコール性脂肪肝・・・お酒を飲む人がかかる
★非アルコール性脂肪肝・・・お酒を飲まない人がかかる
非アルコール性脂肪肝とは、1日の飲酒量が、エタノール換算で20g以下の人が対象となります。
ビールなら1日に中ビン1本以下、日本酒なら1日に1合以下です。
お酒だけが、脂肪肝の原因ではないのです。では、非アルコール性脂肪肝は、どのような原因で引き起こされるのでしょうか。
それは、生活習慣に影響しています。
カロリー過多、運動不足、偏食など。
こうした生活習慣の乱れが、脂肪肝の発症に影響を与えます。
糖尿病や脂質異常症など、生活習慣病をすでに発症している人が、脂肪肝を併発することもあります。
糖尿病も脂質異常症も、蓄積された体脂肪が原因で発症するものです。
脂肪肝は肝機能異常を引き起こします。
肝機能異常は、脂肪肝のほかにウイルスや薬剤、アルコール、免疫異常などの原因が考えられます。
肝機能異常を発症したら、血液検査などを行い、原因を特定していきます。
肝臓は沈黙の臓器と呼ばれます。
病気を発症しても、なかなか症状が起こりにくいです。
そのため、知らないうちに病気が進行してしまいがちです。
自覚症状が現れたときには、かなり重度になってしまってから、というパターンが多いです。
このためにも、定期的に健康診断を受け、自分の肝臓の状態を確認しておきたいものです。
非アルコール制脂肪肝は、NASH（Non-alcoholic steatohepatitis）とも呼ばれます。
NASHは、お酒の飲みすぎによって引き起こされるものではありません。
生活習慣の乱れが原因ですが、多くの女性と関連のあることが原因になります。
それは、ダイエットです。体重を減らすために、無理なダイエットをすることです。
でも、それで得られたヤセ効果は続かなくて、すぐリバウンドしてしまったりします。
この繰り返しが、肝臓に負担をかけてしまうのです。
これが栄養バランスを崩し、脂肪肝へとつながってしまうこともあるのです。
健康であるためには、ダイエットも必要ですが、やりすぎは禁物。
リバウンドが避けられないような、無理なダイエットは控えましょう。
そのままでは自覚症状がありませんが、放置すると、肝炎や肝硬変へと進行してしまいます。
最悪の場合、肝がんを引き起こしてしまうことも。
そうなる前の脂肪肝の状態で、異常に気付き、適切な措置をとりたいものです。
脂肪肝は、お酒を飲む人の疾患というイメージがあります。
でも、お酒を飲まない人も、脂肪肝となる場合があるので、注意が必要です。
脂肪肝は、
★アルコール性脂肪肝・・・お酒を飲む人がかかる
★非アルコール性脂肪肝・・・お酒を飲まない人がかかる
非アルコール性脂肪肝とは、1日の飲酒量が、エタノール換算で20g以下の人が対象となります。
ビールなら1日に中ビン1本以下、日本酒なら1日に1合以下です。
お酒だけが、脂肪肝の原因ではないのです。では、非アルコール性脂肪肝は、どのような原因で引き起こされるのでしょうか。
それは、生活習慣に影響しています。
カロリー過多、運動不足、偏食など。
こうした生活習慣の乱れが、脂肪肝の発症に影響を与えます。
糖尿病や脂質異常症など、生活習慣病をすでに発症している人が、脂肪肝を併発することもあります。
糖尿病も脂質異常症も、蓄積された体脂肪が原因で発症するものです。
脂肪肝は肝機能異常を引き起こします。
肝機能異常は、脂肪肝のほかにウイルスや薬剤、アルコール、免疫異常などの原因が考えられます。
肝機能異常を発症したら、血液検査などを行い、原因を特定していきます。
肝臓は沈黙の臓器と呼ばれます。
病気を発症しても、なかなか症状が起こりにくいです。
そのため、知らないうちに病気が進行してしまいがちです。
自覚症状が現れたときには、かなり重度になってしまってから、というパターンが多いです。
このためにも、定期的に健康診断を受け、自分の肝臓の状態を確認しておきたいものです。
非アルコール制脂肪肝は、NASH（Non-alcoholic steatohepatitis）とも呼ばれます。
NASHは、お酒の飲みすぎによって引き起こされるものではありません。
生活習慣の乱れが原因ですが、多くの女性と関連のあることが原因になります。
それは、ダイエットです。体重を減らすために、無理なダイエットをすることです。
でも、それで得られたヤセ効果は続かなくて、すぐリバウンドしてしまったりします。
この繰り返しが、肝臓に負担をかけてしまうのです。
これが栄養バランスを崩し、脂肪肝へとつながってしまうこともあるのです。
健康であるためには、ダイエットも必要ですが、やりすぎは禁物。
リバウンドが避けられないような、無理なダイエットは控えましょう。
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