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なおですよろしく
最近は美容と健康にこっている 嫌いな物は、仕事とブログ
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2021.09.10
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50655)
カテゴリ： カテゴリ未分類
仕事から疲れて帰ってきて、じっくりゆっくりスキンケアをするのは大変ですよね。
ついつい、手抜きになりがちなのでは？ とくに、飲み会などで帰宅が遅くなったときには、なおさらスキンケアをしたくなくなります。
シャワーを浴びて、すぐベッドに入りたい！ という誘惑がかなりのものであるはずです。
でも、手抜きはいけません。
大切なのは、時間を惜しみつつ、しっかりスキンケアを行うこと。
そのためにも、時短美容をマスターしておく意義は大きいのです。
仕事から帰ってきて、夕食の支度をしているとき。
この間を美容にあてましょう。
身近にあるものを使って、時短美容ができます。
割り箸を使って、表情筋エクササイズができます。
上下の前歯で割り箸を軽く噛みます。
口角が割り箸のラインよりも上になるようにしましょう。
そのまま、30～1秒間キープ。
これで完了です。
ポイントは、口角より持ち上げること。
左右のバランスが取れるように注意するのも大切です。
やっていると、頬が持ち上がる感覚があるはずです。
これで口角を持ち上げ、ハリのあるお肌に近づけられます。
ちなみに、割りばしがどうしても傾いてしまうときは、かみ合わせに問題があるのかもしれません。
そのときはあまり無理しないように。
割り箸を加えてエクササイズをしましょう。
それから、夕食はよく噛んで食べることも忘れずに！
噛まずに飲み込んでいたら、表情筋が使われず、退化して、たるみやしわを引き起こしてしまいます。
★食器洗いで時短美容
食事をしたら、次は食器洗いをしますよね。
食器洗いをするときは、どうしても肌が乾燥してしまいます。
なので、お水を触った後は、ハンドクリームでケアしている方は多いかもしれません。
でも、後からハンドクリームよりも、先にハンドクリームを塗っておくほうが、お肌への負担は少ないのです。
食器洗いをするときには、あらかじめハンドクリームを塗り、さらにゴム手袋をしましょう。
こうすると、水にぬれないうえに、ゴム手袋＋クリームで保湿もできるんです。
ちなみに、手にやさしいと謳われる食器用洗剤でも、界面活性剤を配合する以上、肌への負担は避けられません。
食器洗いでは、かならずゴム手袋を使うことをおすすめします。
これで、お風呂上りにスキンケアをすればカンペキです。
いつものスキンケアも、表情筋エクササイズと保湿ケアで、さらに効果が高まるのは間違いないですね！
場合によっては、これらの時短美容による美容効果を見込んで、スキンケアで必須とも言われる「よ～くなじませて、なじませて・・・」という、あのイライラする時間を短くすることも可能です。
ちょっとした工夫で、スキンケアにかける時間を減らすことができれば、ストレスも減らせますね！
ストレスは美容の大敵です。
ストレスをなるべく減らすように、ぜひ実践したい時短美容です。
ついつい、手抜きになりがちなのでは？ とくに、飲み会などで帰宅が遅くなったときには、なおさらスキンケアをしたくなくなります。
シャワーを浴びて、すぐベッドに入りたい！ という誘惑がかなりのものであるはずです。
でも、手抜きはいけません。
大切なのは、時間を惜しみつつ、しっかりスキンケアを行うこと。
そのためにも、時短美容をマスターしておく意義は大きいのです。
仕事から帰ってきて、夕食の支度をしているとき。
この間を美容にあてましょう。
身近にあるものを使って、時短美容ができます。
割り箸を使って、表情筋エクササイズができます。
上下の前歯で割り箸を軽く噛みます。
口角が割り箸のラインよりも上になるようにしましょう。
そのまま、30～1秒間キープ。
これで完了です。
ポイントは、口角より持ち上げること。
左右のバランスが取れるように注意するのも大切です。
やっていると、頬が持ち上がる感覚があるはずです。
これで口角を持ち上げ、ハリのあるお肌に近づけられます。
ちなみに、割りばしがどうしても傾いてしまうときは、かみ合わせに問題があるのかもしれません。
そのときはあまり無理しないように。
割り箸を加えてエクササイズをしましょう。
それから、夕食はよく噛んで食べることも忘れずに！
噛まずに飲み込んでいたら、表情筋が使われず、退化して、たるみやしわを引き起こしてしまいます。
★食器洗いで時短美容
食事をしたら、次は食器洗いをしますよね。
食器洗いをするときは、どうしても肌が乾燥してしまいます。
なので、お水を触った後は、ハンドクリームでケアしている方は多いかもしれません。
でも、後からハンドクリームよりも、先にハンドクリームを塗っておくほうが、お肌への負担は少ないのです。
食器洗いをするときには、あらかじめハンドクリームを塗り、さらにゴム手袋をしましょう。
こうすると、水にぬれないうえに、ゴム手袋＋クリームで保湿もできるんです。
ちなみに、手にやさしいと謳われる食器用洗剤でも、界面活性剤を配合する以上、肌への負担は避けられません。
食器洗いでは、かならずゴム手袋を使うことをおすすめします。
これで、お風呂上りにスキンケアをすればカンペキです。
いつものスキンケアも、表情筋エクササイズと保湿ケアで、さらに効果が高まるのは間違いないですね！
場合によっては、これらの時短美容による美容効果を見込んで、スキンケアで必須とも言われる「よ～くなじませて、なじませて・・・」という、あのイライラする時間を短くすることも可能です。
ちょっとした工夫で、スキンケアにかける時間を減らすことができれば、ストレスも減らせますね！
ストレスは美容の大敵です。
ストレスをなるべく減らすように、ぜひ実践したい時短美容です。
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