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ほうれい線を目立たなくさせるために、効果的なのが、 マッサージ です。

マッサージをすると、筋肉が活性化します。

ほうれい線は、顔の筋肉である表情筋が退化して、肌が下に下がり、しわとなってしまった状態です。

マッサージで表情筋を活性化させられれば、改善に役立ちます！　

ほうれい線のためにマッサージをするとはいっても、面倒なマッサージでは、長続きしないかもしれません。

なので、ちょっとした時間を利用してできるマッサージ、なにかのついでにできるマッサージをするのがおすすめです。

たとえば、メイクの前。

お風呂上り。

テレビ CM を見ているとき。

ちょっとした時間に、できるマッサージをご紹介します。

所要時間はわずか 2 分なので、続けやすいです！　

～ほうれい線対策マッサージ～　

このマッサージをするときには、ゆっくりと行うことが大切です。

ゆっくり、ゆっくり、しわを伸ばして・・・という作業が必要となります。　

①あごをプッシング　

まずはあごのプッシングから。

これで、顔のたるみ、むくみをなくしていきます。

あごを両手の中指と薬指で押します。

息を吐きながら、やや強めに押します。

ピアノの鍵盤を押しているときくらいの強さで押します。

プッシングしていると、リンパの流れがよくなってきます。

唇の真ん中の下あたりには、リンパ腺があるのです。

②口のプッシング　

次に、唇の両端をプッシングします。

唇の両端を、両手の中指と薬指で押します。

息を吐きながら、ピアノを弾くときのような強さで押しましょう。

唇の両側にもリンパ腺があります。

なので、プッシングにより、リンパの流れがよくなります。

デトックスに効果的です。

③唇の端→目の中央へ指を滑らせる　

あごに両手の人差し指、中指、薬指をおきます。

唇の端から、目の中央の下まで、指を滑らせます。

指の腹で、優しく滑らせるのがポイント。

肌を傷つけてしまうので、強くこするのはゼッタイにやめましょう。

④輪郭をなぞって指を滑らせる　

あごに両手の人差し指、中指、薬指を追います。

輪郭をなぞるようにして、こめかみまで指を滑らせましょう。

ここでも、力を入れすぎないのがポイントです。　

①～④までを行って 1 セットです。

これを 5 回 繰り返しましょう。

毎日続けていれば、 新陳代謝が高まって 、ほうれい線が目立たなくなるでしょう。　

マッサージをするときには、なにか、すべりの良いものを顔に付けてから行うようにしましょう。

乳液やクリーム、オイルな どがおすすめ。

たくさん塗って、すべりをしておけば、肌に負担をかけることなく、マッサージすることができます。　

乳液やクリームを使うのなら、毎日のスキンケアのときに行うのが良いですね。

あるいは、クレンジングをしているときに、クレンジング剤を使ってマッサージをするのも良いでしょう。

ただし、クレンジング剤は、 肌に強い負担 となるものです。

マッサージを長く続けて、クレンジング剤を肌にのせっぱなしにしていると、肌の老化を招きます。

毎日のマッサージは、 2 分 にとどめましょう。