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最近、お肌の調子はいかがでしょうか。

カサカサしていたりしませんか？

冬の季節にお肌が乾燥してしまうのは仕方がないとして、春になったのにまだ、乾燥しているのはどういうわけ！？　と思ってしまいますよね。

それは紫外線のせいかもしれません。

紫外線には、肌を乾燥させる力があります。

4 月に入って、紫外線は徐々に強くなってきています。

冬の延長で、ノーガードで外出していたりしませんか？

それでは、紫外線がどんどんお肌を乾燥させてしまいます。

お肌が乾燥すると、カサカサするだけではなく、 たるみやしわ など、年齢肌のお悩みを引き起こしたりします。

もちろん しみ もできてしまいます。

保湿をして、肌バリアを守るようにしたいですね。

「スキンケアでは、保湿が大切」とよく言われますよね。

人間の体にとって、水分はとても大切です。

健康な肌には、じゅうぶんな水分がたもたれています。

けれども、肌表面が乾燥してしまうと、表面だけではなく、内部までどんどん水分が蒸発してしまいます。

この状態でいくら水分を与えても、蒸発してもとの乾燥状態に戻るだけです。

だからこそ、きちんと保湿をするべきなのです。

保湿機能がはたらいていれば、肌の水分は逃れることなくとどまります。

この意味で、保湿効果のあるクリームや美容液でスキンケアすることは大切なのです。

肌の保水力を高めていきましょう。

保湿効果のある基礎化粧品として、クリームと美容液があります。

このうち、 より美容効果が高いのはクリーム のほうです。

クリームには医薬品と、医薬部外品があります。

美容液も保湿効果がありますが、どちらかというと、美白効果や栄養補給の意味合いが強いスキンケア化粧品です。

保湿効果を求めて美容液を使う場合は、 セラミドやヒアルロン酸 を配合したものを選ぶと良いでしょう。

セラミドは肌バリア成分です。

お肌のうるおいバリアを再生 するのに役立ちます。

ヒアルロン酸は 高い保水力 のある成分です。

お肌が乾燥すると、かゆくなってくるものです。

でも、かきすぎはいけません。

お肌を傷つけてしまうと、さらに保湿力が弱まってしまいます。

尿素 を配合したクリームを使うと、乾燥肌の改善に役立ちます。

保湿クリームにはオイルが含まれています。

オイリー肌で、なるべく油分を含まないものを使いたい方は、 オイルフリーのクリーム を使っても良いですね。

ジェルならお肌になじみやすいので、スキンケアの時間を短縮できます。

スキンケアで外からうるおい補給をすると同時に、内側からも保湿ケアをすると良いですね。

サプリメントで保湿効果のあるヒアルロン酸などを補給すると良いです。

毎日の食事を見直し、バランスの良い食生活を心掛けることで、肌のうるおいに必要な栄養も補給されやすくなります。

暴飲暴食は肌荒れのもとになるので、控えましょう。

お酒もほどほどに。

内外から両方のケアをつづけることが、うるおい美肌への近道です！