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顔のニキビには、できる場所によって、 T ゾーンニキビと U ゾーンニキビに大別されます。

思春期にできやすいのは T ゾーンニキビ、大人になってからできやすいのは U ゾーンニキビです。

ただ、思春期でも U ゾーンニキビができることはあるし、大人になってから T ゾーンニキビができることもあります。

両方の解決法を知っておくことが大切です。

T ゾーンニキビは、皮脂腺の発達と、皮脂の分泌量の増加に深い関係があります。

T ゾーンは、 おでこから鼻、あごにかけての部分 を言います。

この部分は、 成長ホルモンの影響 を受けやすいです。

思春期になって、成長ホルモンの分泌が活性化されると、皮脂腺も増えやすくなります。

T ゾーンニキビは、 思春期（ 10 代前半～後半）～青年期（ 10 代後半～ 20 代） にできやすいです。

★ T ゾーンニキビの対処法

T ゾーンにできたニキビは、とにかく肌を清潔に保つことが大切。

あとからあとから皮脂が分泌され、それが アクネ菌の繁殖 を生んでいます。

洗顔をするときには、 皮脂を落とす作用の強い洗顔石けん を使いましょう。

また、 殺菌効果のある洗顔石けん を使うと、詰まった皮脂のまわりに細菌が繁殖するのを防ぐことができます。

ただし、汚れを落としたいからと、お肌をゴシゴシこするのはいけません。

皮膚が傷つけられて、さらにニキビが進行してしまいます。

やさしく、お肌を傷めないように洗うのがコツです。

洗浄力の高い洗顔石けんなら、ゴシゴシこすらなくても、毛穴に上手に入り込んで、余分な皮脂をかき出してくれます。

また日焼けを避けることも大切です。

紫外線を浴びると、毛穴が詰まりやすくなります。

T ゾーンは、顔の中でも出っ張っている部分です。

それだけ、 紫外線を浴びやすい です。

だから、 T ゾーンのニキビ対策では、紫外線対策が必須なのです。

屋外で遊んだり、ハイキングや海、プールに行ったりするような場合は、 UV カットクリーム でお肌を守るようにしたいですね。

UV カットクリームに加えて、 帽子や日傘 などを使うと、さらに効果が高いです。

なお、日傘だけ、帽子だけでは、有効に紫外線をカットすることはできません。

日傘や帽子をかぶると、上から降り注ぐ紫外線は防ぐことができます。

けれども、紫外線は上からだけではなく、 下からも反射してくる ので要注意。アスファルトに反射した紫外線は、ノーガードの正面から、あなたの毛穴の皮脂を詰まらせます。

日傘や帽子は、プラスアルファの対策と考えましょう。

UV カットクリームが第一で、その補助的な意味で、日傘や帽子を活用します。　

T ゾーンニキビ対策では洗顔が大切ですが、洗顔をあまりひんぱんにやりすぎると、 かえってニキビが進行させてしまう ので注意しましょう。

洗顔は 1 日 2 回でじゅうぶん。それ以上洗顔すると、顔に必要なうるおいまで洗い流されてしまいます。

乾燥した皮膚は、うるおいを保つために、皮脂を過剰に分泌しようとします。

それがさらなるニキビの悪化を生んでしまうのです。