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まだ若いから・・・、 20 代だから・・・とアンチエイジングをおろそかにしていませんか？

老化は 0 歳から始まっています！

生まれたばかりの赤ちゃんはみずみずしいお肌をしています。

しみやしわとも無縁。

でも、大人になって、紫外線や乾燥、ストレス、不規則な生活、睡眠不足などを続けていると、肌は老化していってしまいます。

老化は少しずつ進みます。

だから、 10 代や 20 代の頃は、自分の老化にはなかなか気づきません。

でも、知らないうち、あなたの体の中では、老化が着々と進行しているのです・・・

★最近「疲れてる？」と聞かれることが多い

★疲れやすくなった、休んでも疲れがとれない

★朝の目覚めがすっきりしない

★風邪をひきやすくなった

★便秘や下痢など、おなかの調子が良くない

これらのうち、ひとつでも当てはまったら、それは老化のしるしです。

当てはまる点について、改善しましょう。

3 つ以上当てはまるのなら、根本的な生活習慣改善が必要。

忙しいから、と後まわしにしていては、あとで後悔します。

アーリー・アンチエイジングを始めましょう。

★最近「疲れてる？」と聞かれることが多い

人に「疲れてる？」と聞かれるということは、 見た目が老化している 証拠です。

自分では疲れ知らずだと思っていても、見た目が老化してしまっているのです。

逆に、疲れていても、見た目が元気に見えるよう、心がけたいですね。

★疲れやすくなった、休んでも疲れがとれない

体力が落ちてきている 証拠です。休息を取っても、きちんと回復できなくなっています。

若ければ、多少無理をしても、修復能力が高いので、すぐに元に戻ります。

でも、 老化がすすむと、修復能力も落ちてしまいます。

だから、疲れが溜まってしまいがちなのです。

これが老化を促進してしまいます。

★朝の目覚めがすっきりしない

心の老化が始まっている 証拠です。

新しい一日は、元気がわいてくるものです。

それなのに、朝から憂うつな気分になってしまうのは、心の若さが不足してしまっています。

★風邪をひきやすくなった

老化により、免疫力が落ちている証拠です。

私たちの体は、免疫力によって守られています。

免疫力が、ウイルスや細菌など、外敵から体を守る役割を果たしています。

免疫力は、年齢とともに落ちやすくなります。

眠っても疲れが取れなかったり、見た目の老化が進んでいたりすることにより、免疫力はさらに落ち込みやすくなります。

夜はぐっすり眠り、朝にすっきり起きられるように心がけたいですね。

★便秘や下痢など、おなかの調子が良くない

便秘や下痢など、肌のコンディションの低下は、消化吸収能力が落ちている証拠です。

せっかく食べたものも、栄養がゆきわたらず、髪やお肌の活力が落ちてしまいます。

お腹の中から元気にすることが、アンチエイジングなのです。

アンチエイジングは、早くから始めることが大切です。

しわやたるみ、しみなどは、できてしまってから解消するのが大変。

そのために、 若いうちから予防 しておくべきなのです。