趣味のブログ、なんでもあります。

タバコ、吸っていますか？

男性たちが積極的に禁煙に取り組み始める中、男性の喫煙率は下がっています。

しかし、 女性の喫煙率は、それほど改善されていない のが実情です。

駅や空港の喫煙所、オフィスの喫煙ルームで、男性に交じって、女性が喫煙している姿をよく見かけます。

タバコを吸っている女性は、どこか悩ましげで、魅力的に見えないこともありません。

けれども、アンチエイジング的には、タバコはゼッタイに、おすすめできません。

今はセクシーで美しい喫煙姿も、 10 になっているかもしれません！

なぜなら、タバコは老化を早めてしまうからです。

アンチエイジングのテーマとなっているのが、 「抗酸化」 です。

細胞は、酸化すると活性酸素となり、老化や病気のもとになってしまいます。

酸化とは、さびのことです。

さびないように、若さをいかに保つかが、抗酸化のポイントです。

ビタミン C やビタミン E 、ポリフェノール は、抗酸化作用があることで知られます。

基礎的研究からも明らかで、これらを含む食品、サプリメントを摂取することで、アンチエイジングに役立ちます。

抗酸化作用の高い食べ物や野菜を、どんどん食事に取り入れていきましょう。　

しかし、たとえ食生活で抗酸化作用のある食べ物を食べても、その効果を阻害してしまう習慣があれば、台無しになってしまいます。

タバコは、アンチエイジングの大敵です。

タバコを吸うと、 大量の活性酸素 が発生することが分かっています。

活性酸素は、 体内の細胞を傷つけ、老化しやすくなってしまいます。

アンチエイジングと反対の作用があります。

喫煙には、 毛細血管を収縮させる作用 もあります。

顔色が明るいと、健康的に見えますよね。

けれども、タバコを吸うと、血行が阻害され、 お肌が青白く見えてしまう ことが多いです。

もともとの色が暗いから、チークで一生懸命、肌の色を明るく見せないといけなくなります。

タバコを止めれば解決するのに、もったいないことです。

気になるのは、食生活では気を付けているのに、タバコを吸っている、という女性です。

自炊をしたりして、夜も早く寝て、健康的な生活ができるよう心がけているのに、タバコを吸ってしまうことで、すべて台無しになってしまいます。

もったいないことです。

禁煙をしようとしたけれど、挫折してしまって・・・という方は、 医療機関の助け を借りるのも良い方法です。

禁煙外来では、 保険診療で禁煙治療 を行っています。

タバコのせいで、見た目がどんどん老け込んでしまうなんてもったいない。

キレイのための取り組みを生かせるよう、一刻もはやく、喫煙習慣をお別れするべきです。

タバコをやめられたら、それまで行っていたスキンケアの効果がもっと出やすくなること、実感できるはずですよ！

禁煙で活性酸素の増殖を抑え、血流を改善させて、お肌をイキイキさせましょう。