2009年01月の記事
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ダイエット26日目
今日は雨。あったかいので良しとする。最近の昼ごはんはダイエットを意識し、パン食である、しかも2個。カロリーは控えめのパンとなるとさっぱりしたものしかない。カレーパンや、クロワッサン、ソーセージ入りのパンなどは軽く1個300Kcalを超えてくる。気をつけよう。 最近は昼ごはん平均は400Kcal前後です。おなかが空くことはないが、何か物足りない。こんにゃくパンとかないんだろうかダイエット豆知識（耳ツボダイエット） 耳の5つのツボ「神門（しんもん）」「胃（い）」「肺（はい）」「飢点（きてん）」「内分泌（ないぶんぴつ）」を刺激することで効果を期待します。耳のツボにシールを貼り、「食欲抑制」や「ホルモンバランスの調整」「ダイエットのイライラ解消」をコントロールします。気になる方は「ヤホー」で検索してくださいまし。朝ごはん 無し昼ごはん パン2個 400Kcal晩ごはん にくじゃが定食 1000kcal夜 ビール＋おやつ 400kcal合計 1800kcal今日はコアリズム15分。ウォーキング60分。管理栄養士が健康と栄養を考えて創ったダイエット食品簡単ダイエットアイテム。年中ルアーフィッシング～
2009.01.30
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ダイエット25日目
こんばんは。今日は暖かい一日でした。会社の帰りにウォーキング。会社から最寄の急行が止まる駅まで25分、今度は急行が止まる駅から自宅まで35分、合計1時間ウォーキングが出来た。会社の帰りなので辛いのが革靴で歩いていること･･･みんなどうしているのだろう。靴の減りが早いわ～ダイエット豆知識（）朝ごはん 無し昼ごはん パン2個 400Kcal晩ごはん 湯豆腐定食＋その他 1000kcal夜 ビール＋おやつ 400kcal合計 1800kcal今日はコアリズム15分。ウォーキング60分。75.2Kg。こんなもんか？また、ちょっとやせたけど日曜日までには75Kgを下回りたい。簡単ダイエットアイテムを探してみる。年中ルアーフィッシング～
2009.01.29
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ダイエット24日目
こんばんは。なんか今日は良く食べている。たまにはいいか。ダイエット豆知識（ダイエット法）●断食 2週間ほど食事を取らない方法ですが、体重を減らすことよりも悟りを開くためのものです。素人はやめておきましょう。●こんにゃくダイエット ノンカロリーで繊維質の塊であるこんにゃく、とりあえず口が寂しいときに食べたら良いらしいです。これは結構成功例が多いですね。朝ごはん 無し昼ごはん パン2個（サンドイッチ） 600Kcal晩ごはん 焼き魚定食 1000kcal夜 ビール＋おやつ 600kcal合計 2200kcal今日はコアリズム15分。ウォーキング50分。簡単ダイエットアイテムを探してみる。年中ルアーフィッシング～
2009.01.28
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ダイエット23日目
あー、おなかすいた。ダイエット日記23日目3週間を超えたのでそろそろ今までのデータをまとめようと思う。グラフ化してページを作ればわかりやすいかな？来週でもがんばってみる。 ちなみに最近のビール（発泡酒）はノンカロリータイプを愛飲ダイエット豆知識（ストレスや疲労はためない） ストレスや疲労は体の代謝機能に影響を与えますので出来るだけ避けましょう。特にストレスはためてしまうとリバウンドとして跳ね返ってきますよ。朝ごはん 無し昼ごはん パン2個（サンドイッチ） 500Kcal晩ごはん とんかつ定食 900kcal夜 ビール＋おやつ 400kcal合計 1800kcal今日はコアリズム15分。ウォーキング50分。75.5Kg。う～ん。また、ちょっと太ったか？アナログだからよくわからん。タイミングによって0.5Kgぐらい平気で動いている･･･デジタルの体重計買おうかな。簡単ダイエットアイテムを探してみる。年中ルアーフィッシング～
2009.01.27
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ダイワのルビアス
いまいち押しのリールがダイワ「ルビアス」だ。カーボン新素材 “ZAION（ザイオン）” で作られたボディ、高精度のマシンカットで削りだされてたボディ･･･心臓部には「イグジスト」と同じアルミマシンカットデジギヤ2を搭載。 「リアル フォー」のコンセプトで制作されており、基本構造はフラッグシップモデルにも匹敵。非常にコストパフォーマンスの高いマシンに仕上がっている。●自重：200g●ギヤー比：4.8：1●最大ドラグ力：4kg●巻取長さ：63cm●ボールベアリング数：6個●ローラーベアリング数：1個ナチュラム 楽天市場支店がやすい。【お買い得商品】ダイワ(Daiwa) ルビアス 2000 23,050 円
2009.01.27
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ダイエット22日目
こんばんわ～。今日のウォーキングは1時間寄り道しながら帰ってきた。まぁ、そんなに急いで帰る必要は無い。コアリズムを毎日ちょっとづつ繰り返しているので贅肉が筋肉に変わってきた気配がある。体重はあまり変わらん。難しいところだ。ダイエット豆知識（1日3食） 基本的に1日に3食きっちり食べるのが良いらしいです。1食抜いてしまうと、次の食事の時に体がより栄養を吸収しようとするらしいです。でも基本的に人間って朝、晩の1日2食で生きていけると思うのはボクだけか？昔はみんな2食だ。朝ごはん 無し昼ごはん パン2個 500Kcal晩ごはん ギョーザ定食 700kcal？夜 ビール＋おやつ 500kcal合計 1700kcal今日はコアリズム15分。ウォーキング60分。簡単ダイエットアイテムを探してみる。年中ルアーフィッシング～
2009.01.26
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ダイエット21日目
こんばんわ～。寒い日が続きますね。今日も結構暇だったので、2時間ほどウォーキングしてまいりました。ゆっくり歩くより、少し速めの方が脂肪燃焼にはよろしいらしいです。先日計算したらボクのペースは時間5Km～6Km程度です。結構「ハァハァ」なるペース。無理をするとイヤになるのでこんなもんで良しとします。ダイエット豆知識（油・油脂） 油・油脂はものすごくカロリーが高いです。とんかつ、コロッケ･･･など油を利用した食べ物はどれも高カロリーです。一食分ですぐに一日に必要な油脂量を超えるので気をつけましょう。 また、ドレッシング・マヨネーズも油脂を多く含むので注意しましょう。サラダを食べるときは出来るだけノンオイルタイプや、ドレッシング無しでいただきましょう。朝ごはん 無し昼ごはん 焼きそば 530Kcal晩ごはん しゃぶしゃぶ 1000kcal？夜 ビール＋おやつ 400kcal合計 1930kcal今日はコアリズム15分。ウォーキング120分。↑75.2Kg。三週間終了時点で-2.8Kgだ。週1Kg減前後のペースを守れているので問題は無い。あんまり早いペースで体重を減らすのも問題だ。簡単ダイエットアイテムを探してみる。年中ルアーフィッシング～
2009.01.25
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ダイエット20日目
こんばんは。今日は寒いです。昼間ウォーキングしていたのですが、雪降ってました。（大阪です）街中で雪が降っててこれだけ寒いのだから釣りに行ったらえらい事になるような気がしたので今日はやめておきます。 今日のウォーキングは約2時間。結構歩きました。下記計算式に当てはめると･･･711.4Kcalの消費量。結構な消費量だ。明日も暇だったら歩こう。ダイエット豆知識（ウォーキングの消費カロリー）0.076～0.082×体重×歩いた時間（分）です。朝ごはん 無し昼ごはん 煮込みうどん 500Kcal前後晩ごはん すき焼き 1000kcal夜 ビール＋おやつ 400kcal合計 1900kcal今日はコアリズム10分。ウォーキング120分。↓75.1Kg。「ウォーキング効果＋前日ビール抜き」が効いたようだ。画像は2日に1回だが体重は毎日量っているぞ。簡単ダイエットアイテムを探してみる。年中ルアーフィッシング～
2009.01.24
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ダイエット19日目
こんばんは。明日はまた寒くなるそうです。釣りに行こうか悩むところ。ダイエットは順調です。後で銭湯に行ってきます。サウナが気持ちいい。でもサウナって脂肪を燃焼しているのではなく汗で水分が出ているだけなので一過性のダイエットです。でも、結構気持ちいいし、体重が減るからうれしい今日この頃。ダイエット豆知識今日はなし。朝ごはん 無し昼ごはん パン2つ 400Kcal前後晩ごはん ちらし寿司＋味噌汁 800kcal夜 ビール＋おやつ 400kcal合計 1600kcal今日はコアリズム10分。ウォーキング40分。簡単ダイエットアイテムを探してみる。年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.23
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アフィリエイト Vol4（足あと）
こんにちは。今日は「足あと」の説明です。「足あと」とはアクセス記録のことです。ブログに誰が見に来たかわかります。同じブログの登録者しかわかりませんが、記録に残ります。自分のブログに誰が来たのかは気になるところ、コレを逆手にとって他の人のブログを色々見に行きましょう。アクセス記録にあなたの名前が載っていたらやはり気になる。そして見に来る。 もし、アフィリエイトをやっていたら、自分のブログのカテゴリーと同じカテゴリーを見て回ると効率よく足あとを残すことが出来ます。 結局は読者を増やしたいのであればあなたがまず読者になる事です。これと同じくして、コメントを残すとコメントをくれます。「ランキング応援しました。」と相手のブログに書き込み、ランキングボタンを押してあげると、やっぱり押してくれます。持ちつ持たれつの関係を築きましょう。年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.23
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ダイエット18日目
今日は雨だが結構歩いて帰ってきた。日中はほとんど動かないので出来るだけ運動するようにしなければならない。ふぅ。 今日の豆知識にはファーストフードのカロリーを少し調べてみた。ボクもマクドナルド、ロッテリアには良く行くのだが、ハンバーガーってやはり高カロリー。もちろん頼むときはポテトとドリンクも頼むだろう。そりゃ太るわな。ダイエット豆知識（ファーストフードのカロリー）●ロッテリア652kcal 絶品Wチーズバーガー494kcal エビバーガー476kcal Wチーズストレートバーガー●マクドナルド967kcal メガマック846kcal メガたまご771kcal メガトマト545kcal ビッグマック●モスバーガー459kcal テリヤキバーガー454kcal スパイシーホットチリチーズバーガー451kcal モスチーズバーガー朝ごはん 無し昼ごはん パン2つ 600Kcal前後晩ごはん 肉のシソ巻の定食 900kcal夜 ビール＋おやつ 400kcal合計 1900kcal今日はコアリズム15分。ウォーキング40分。75.5Kg。やはり気合を入れると体重が落ちる。簡単ダイエットアイテムを探してみる。年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.22
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ダイエット17日目
昨日の反省から今日は昼ごはんはパン2つ。500Kcal前後だった。でも、夕方5時くらいになるとおなかがすいてきた。若干量が足らないんだろうな。我慢我慢。 最近は暇があれば腰を振っている。（もちろんコソッとだ。）ダイエット豆知識緑茶に含まれるカテキンには、血糖値の上昇を抑える働きがあります。 朝ごはん 無し昼ごはん パン2つ 500Kcal前後晩ごはん 魚の定食 900kcal夜 ビール＋おやつ 400kcal合計 1800kcal今日はコアリズム10分。ウォーキング30分。簡単ダイエットアイテムを探してみる。年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.21
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ダイエット16日目
二日前と体重に変化無し。う～ん。もう少し運動量を増やそう。書いてないけどお菓子とかたまに食べてたりもする。気をつけなければ。ダイエット豆知識やはりビールは高カロリー。ビールをやめるのは難しいのでとりあえず減らしている。そして低カロリーの発泡酒などを選んで飲んでいる。お茶と水は0Kcalなのでがぶがぶ飲もう。朝ごはん 無し昼ごはん パン3つ 900Kcal前後晩ごはん ビーフシチュー 600kcal夜 ビール＋おやつ 400kcal合計 1900kcal今日はコアリズム10分。ウォーキング25分。75.9Kg・・・変化無し。簡単ダイエットアイテムを探してみる。年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.20
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ダイエット15日目
今晩は。最近体重はあまり変わらないがおなか回りがすっきりしたような気がする。コアリズム効果か？前回のダイエットの時は腹筋が出てきてかっこよくなったが今回はまだまだだ。体重が70Kg前後になるとかっこよくなる。がんばるびーダイエット豆知識パンは意外と高カロリー。デニッシュ、クロワッサンなど数百Kcalクラスが多くある。ダイエット中にパンを購入するときは今一度パン袋のカロリーを確認しましょう。朝ごはん 無し昼ごはん ドトールコーヒー、ミラノサンドC、スイートポテト 610Kcal晩ごはん コロッケ定食 800kcal夜 ビール＋おやつ 400kcal合計 1810kcal今日はコアリズム15分。ウォーキング20分。簡単ダイエットアイテムを探してみる。年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.19
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メバル釣れてますか？
こんばんは。今日はシマノ（SHIMANO）「ソアレ」の紹介です。「ソアレ」とはシマノのメバルブランドです。ダイワの「月下美人」が現在では優勢だと思うがシマノも黙っていない。去年あたりから「ソアレ」のラインナップが充実しつつある。今回はリールの説明です。ソアレのリールのサイズは2種類、「1000S」と「2500HGS」です。「1000S」は通常のメバリング用のリールで「2500HGS」は尺メバル専用設計だ。上位機種のソアレとリーズナブルなソアレBBが用意されている。ちなみに「BBはBLOOD BROTHER(血縁関係のある兄弟)の意味です。」・ソアレ 1000PGS・ソアレ30 2500HGS 抜群の軽さと操作性に定評のあるマグネシウムボディのツインパワーMgをベースにメバル専用リールに設計されたのがソアレです。スプールはステラに搭載して、「ライントラブルが激減する」っと好評のAR-Cスプールを採用。ナイトゲームを中心とするメバリングには大きなアドバンテージです。 「ソアレ1000PGS」は防波堤からのメバリングに適した設計でギア比4.3のローギア。スローリトリーブが基本のメバリングに最適なギア比になっている。 「ソアレ30 2500HGS」は尺メバルを狙う専用設計です。磯場、藻場などの障害物を狙うのがセオリーの尺メバル釣り。フッキングしてすぐに潜られたらラインブレイク必死です。すばやく障害物から離すために「ソアレ30 2500HGS」はギヤ比は6.0のハイギヤ仕様になっています。・ソアレBB 1000S・ソアレBB30 2500HGSNEWステラで採用されたAR-Cスプ－ル、メバル専用EVAハンドルノブの採用などを中心に上級機種にも負けない機能を搭載しています。ソアレ同様2種類を用意し、「ソアレBB 1000S」は防波堤のメバリングに、「ソアレBB30 2500HGS」は尺メバルを狙う専用設計になっています。爆釣祈願年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.19
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ダイエット14日目
今晩は～、ダイエットがんばってますか？今日で2週間目。食事制限をしていないのであんまり苦しくはない。今日は運動量について少し調べてみました。ウォーキングの消費カロリー計算0.076～0.082×体重×歩いた時間（分）です。ちなみにボク（76Kg）が1時間歩いたら365Kcalです。そしてコアリズム。Web上の情報ではウォーキング＋α程度の消費カロリーとなっております。コアリズムとしてのカロリー計算はわかりません。参考にエアロビクスを1時間ボクが行ったら520Kcalです。本日の運動量は・ウォーキング 120分 ・コアリズム 20分です。大体850～900Kcal程度です。多分食べた以上に消費しているのでいいや朝ごはん 無し昼ごはん 卵、ハム、干物、ご飯、味噌汁 700Kcal晩ごはん カニ鍋 1000kcal夜 ビール＋おやつ 400kcal合計 2100kcal今日はコアリズム20分。↑75.9Kgです。2週間で2.1Kg減です。今月中には75Kg以下にしよう簡単ダイエットアイテムを探してみる。年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.18
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アフィリエイト Vol3（ランキングサイト）
こんばんは。今日はランキングサイトについて説明します。ランキングサイトに参加すると被リンク数が増えます。もちろん上位にランクされるとアクセスの向上につながります。それ以外にも抽選でランキングサイトのトップページに会員のブログが紹介されたりもします。 ボクも複数のランキングサイトに登録していますがやはり効果的であると思います。お手軽なのが一番ですね。 リンクされる事になるのでやはり優良なランキングサイトに登録したほうが有利です。 著名なランキングサイトBlogPeople 現在の登録ブログ数 713,430件http://www.blogpeople.net/人気ブログランキング 現在の登録ブログ数 593,969件http://blog.with2.net/にほんブログ村 現在の登録ブログ数 256,201件http://www.blogmura.com/＊現在の登録ブログ数は2009年1月18日現在です。年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.17
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2009年1月17日の釣行記
コチラに移動しました。2009年1月17日の釣行記（メバリング）
2009.01.17
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ダイエット13日目
今晩は。今日はちょっと食べ過ぎたか？でも釣りに行っていたからかなりの運動量があるはずだ。ボクはルアーフィッシングをするので移動しながらの釣りだ。2時間以上テトラポット上をウロウロしていた。冬でも暑くなってくるぐらいの運動量だ。 朝ごはん 無し昼ごはん ラーメン 900Kcal夕方 パン2個 500Kcal？晩ごはん ローソン弁当 756kcal夜 ビール＋おやつ 400kcal合計 2556kcal今日はコアリズムやってない。簡単ダイエットアイテムを探してみる。年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.17
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アフィリエイト Vol2（Ping送信）
こんにちは皆さんアフィリエイトがんばってますか？今回はPing送信の紹介です。楽天ブログに限らず様々なブログに追加されている機能です。Ping送信とは何か？これは自信のブログを更新したことを各Ping先のサイトにお知らせすることです。お知らせすることにより各サイトは最新記事として紹介します。 Ping送信をしないと誰にも気が付かない状態になります。個人の備忘録としてブログを更新しているならともかくアフィリエイトをやっている以上皆さんにお知らせしなくてはなりません。記事の出来、不出来よりもまず見ていただくことが大切です。 Ping送信の重要性がわかっていただけたでしょうか？本来は一つずつ送信先を探して送るべきですが、一括してPing送信してくれるサービスもあります。無料のところも多いので利用してみましょう。SEO対策ドットコム・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・無料http://www.seotaisaku.com/smoplus/pingplus.htmlPing一括配信サービスPingoo!・・・・・・・・・・・・・・・要登録（一部無料）http://pingoo.jp/この他にもPing一括送信ソフトも有ります。ぶろっぐぴんぴん(無料ソフト)はBlogPeopleの会員ログイン画面の「その他サービス/ツール」からダウンロードできます。http://www.blogpeople.net/コレはボクも利用しているのですが、一度複数のPing送信先を設定したら後は自身のブログアドレス、ブログ名を記入したら一気に送信できるフリーソフトです。試してみましょう。年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.16
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ダイエット12日目
今晩は。。先ほど体重を量ったら増えていた。昼ごはん、晩御飯の食べすぎだろう。少し量を減らしていこう。さらに週末は出来るだけ運動をするようにしよう。コアリズムはサボらずにしよう。 今日は少し気にして昼ごはんを軽めのパンにしたが、結構カロリーが高かったみたいだ。もっとカロリーを確認してから買おう。 朝ごはん 無し昼ごはん コロッケパン＋カツサンド＋コーンスープ 900Kcal晩ごはん しゃけ定食 1000kcal夜 ビール 200kcal合計 2100kcal↑76.2Kg ちょっと太っている。明日からまたがんばろう。今日はコアリズムやってない。ウォーキングは20分。2駅分ぐらいは歩いてる。簡単ダイエットアイテムを探してみる。年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.16
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バレンタインの準備
もう2月です。本命用のチョコレート手配しましたか？？バレンタインまであとすこし、そろそろ用意しておきましょう。こっちにも多数取り揃えておりますよ。○おすすめゴディバ（GODIVA）のチョコレート。 シンプルでおいしいチョコレートです。ベルギー王室御用達の上品な味と香りがじまんです。期間、数量限定商品も多いので早い目に抑えておこう。今回はチョコレートに目が行くがアイスやクッキーもあるぞ。○おすすめロイズの生チョコレート。 生チョコレートと言えばロイズ。北海道に販売店を展開しているショップです。店舗では北海道でしか買えませんがネットでは手に入ります。また、各地の北海道物産展に出品しているので全国的な知名度を得ています。自分も一緒に買っておこう。○おすすめ抹茶スイーツ宇治茶 伊藤久右衛門の抹茶チョコレート。 和風の彼なら和風のチョコレートでせめてみましょう。抹茶ベースのチョコレートです。バレンタイン商品も和風の包装を採用。気品あふれるデザインです。希望者にはバレンタイン専用の手提げ袋も用意されております。（無料）○おすすめ神戸フランツの工具チョコレート 変り種を一点。ここのバレンタイン目玉商品は･･･工具のチョコレートです。多分女の子は「はぁ？」って思うかもしれないが、車好きの彼からはあなたのセンスを絶賛される事間違い無しでしょう。本物から型取りして作成されているんじゃないかな～リアルすぎです。
2009.01.15
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ダイエット11日目
こんばんは～お元気ですか？ダイエット継続中です。食事療法をしていないからあんまり負担はありません。運動を増やしてダイエットしています。男性の1日平均摂取カロリーは2000kcal～2500kcalぐらいです。ボクの場合会社内でパソコンに向かっていることがほとんどなので2000Kcalちょっとで十分だと思う。 現在の食事量は2000Kcal前後をキープ。運動は毎日している。コアリズムとウォーキングだ。あわせて1時間もすれば結構な運動量だ。今のところ無理なく体重が減っているのでこのまま目標までいこうと思う。みんながんばろう。 朝ごはん 無し昼ごはん 定食（アジ開き・メンチカツ） 800Kcal晩ごはん コロッケ定食 1100kcal夜 ビール 200kcal合計 2100kcalきちんと計算しなくても普段からカロリーを意識することが大切だ。コアリズムは30分ぐらい。ウォーキングは20分。2駅分ぐらいは歩いてる。簡単ダイエットアイテムを探してみる。年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.15
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メバリングのワームに最適
皆さんメバリング用のワームをもう準備しましたか。久しぶりに見たらボロボロにっ･･･今のうちに足らないワームは買い増しておこう。知っていると思うが違う銘柄のワームを一緒に入れると化学反応を起こしてドロドロになるよ。 下の三種類のワームがボクのメバリング用ワームの主力である。特にスクリューテールグラブはお気に入りだ。そつなく釣れる気がする。エコギアのメバル職人も良く使うがグラスミノーのほうが良く使うかも。グラスミノーに代表されるシャッドテールタイプはテール部がプルプル震えながら泳ぐので広くアピール効果がある。 最後は月下美人「ビームリーチ」コレもスクリューテール同様ストレートタイプだが素材が伸びやすい。中央部に節がある構造なのでリアルな泳ぎを見せるのでお気に入りだ。 多分みんな自分の信じるワームを持っていると思うがどうだろうか？信じるものはすくわれる。さぁ自分だけのワームを買いに行こう。オフト(OFT) スクリューテールグラブエコギア(ECOGER) メバル職人ダイワ(Daiwa) 月下美人 ビームリーチナチュラム 楽天市場支店へ寄り道年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.15
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ダイエット10日目
今晩は。今日の昼ごはんに得々（うどん屋）に行って来た。2回目だ。フライ定食を頼んだのだがこれ･･･こんなに量が多かったのか･･･普通の定食にうどんが付いている。ボクにとってはかなりの量だった。ダイエット中なのに。残すのがイヤなので全部食べました。その分運動でカバーだ。 朝ごはん 無し昼ごはん フライ定食 得得 800Kcal？晩ごはん てんぷら定食 1000kcal？夜 ビール 200kcal合計 2000kcalきちんと計算しなくても普段からカロリーを意識することが大切だ。↑75.6Kg 10日目にして2.4Kg減。まぁまぁのペースだ。コアリズムは30分ぐらい。ウォーキングは40分。3駅分ぐらいは歩いてる。昼飯を食べ過ぎたため運動量を増やそう。これで大丈夫だ。簡単ダイエットアイテムを探してみる。年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.14
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そろそろメバリングをはじめよう。
こんにちは～皆さん釣り、行ってますか？それよりメバル用のリールなに使ってますか？ボクは「アルテグラアドバンス」ですけど･･･やっぱりコレが欲しい。「月下美人」 欲しいのは「ソルティスト 月下美人2004」。自重は僅か195g。スムースなキャスティングを実現。ハンドルは同サイズのリールに比べ長さ、幅共に5mm短くしたショートタイプ。メバリングに必要なスローリトリーブを可能にしています。しかし少し高い。実売価格28000円～30000円といったところです。お買い得なのは「インフィート月下美人2004」。自重は230gとやや重くなるが、全体のバランスは高い次元で維持されている。実売12000円～とコストパフォーマンスに優れたモデルだ。 シマノ アルテグラアドバンス 2500Sダイワ ソルティスト 月下美人 2004ダイワ インフィート 月下美人 2004年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.13
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ダイエット9日目
こんばんは～昨日は日記を書いたあとにもう一本ビールを飲んでしまった。また今日からがんばろう。ところで今日は非常に寒かった。朝はもう辛いです。おなかはあんまりすかなくなったのでダイエットはそんなに辛くない今日この頃。 朝ごはん 無し昼ごはん 海老かきあげうどん 556Kcal晩ごはん 焼きシャケ定食 1000kcal？夜 ビール 100kcal合計 1656kcalコアリズムは20分ぐらい。ウォーキングは40分。これ以外にも何かお手軽に出来ることってないかな～？管理栄養士が健康と栄養を考えて創ったダイエット食品簡単ダイエットアイテムを探してみる。年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.13
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ダイエット8日目
今晩は～今日は昼まで寝てました･･･もう大分調子は戻っているが食欲はあまり無い。栄養ドリンクを一本飲んだが、コレが結構元気になる。よく飲む人はネットで購入したほうが安いですね。朝ごはん 無し昼ごはん 無し 晩ごはん 鍋 1200kcal？夜 ビール+チップスター 500kcal合計 1700kcalコアリズムは20分ぐらい。昼間はウォーキング2時間。↑75.8Kg 8日目で2.2Kgのダイエットに成功。おなか周りのお肉が集中的に取れてると思う。コアリズム効果だ。測定はしていないがベルトの締まり具合でよくわかる。管理栄養士が健康と栄養を考えて創ったダイエット食品簡単ダイエットアイテムを探してみる。年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.12
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バレンタイン2009用意できましたか。
まだ1月ですが本命用のチョコレート手配しましたか？？バレンタインまであと1ヶ月早めに用意しておきましょう。こっちにも多数取り揃えておりますよ。○おすすめゴディバ（GODIVA）のチョコレート。 シンプルでおいしいチョコレートです。ベルギー王室御用達の上品な味と香りがじまんです。期間、数量限定商品も多いので早い目に抑えておこう。今回はチョコレートに目が行くがアイスやクッキーもあるぞ。○おすすめロイズの生チョコレート。 生チョコレートと言えばロイズ。北海道に販売店を展開しているショップです。店舗では北海道でしか買えませんがネットでは手に入ります。また、各地の北海道物産展に出品しているので全国的な知名度を得ています。自分も一緒に買っておこう。○おすすめ抹茶スイーツ宇治茶 伊藤久右衛門の抹茶チョコレート。 和風の彼なら和風のチョコレートでせめてみましょう。抹茶ベースのチョコレートです。バレンタイン商品も和風の包装を採用。気品あふれるデザインです。希望者にはバレンタイン専用の手提げ袋も用意されております。（無料）○おすすめ神戸フランツの工具チョコレート 変り種を一点。ここのバレンタイン目玉商品は･･･工具のチョコレートです。多分女の子は「はぁ？」って思うかもしれないが、車好きの彼からはあなたのセンスを絶賛される事間違い無しでしょう。本物から型取りして作成されているんじゃないかな～リアルすぎです。
2009.01.12
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ダイエット7日目
こんばんは～。まだ病み上がりなので不調。釣りに行こうか迷ったが非常に寒いし、風がきついのでやめておく。こんな日は多分釣りにならないだろう。その上風を拗らせたら話にならない。朝ごはん 無し昼ごはん お好み焼き1枚 650Kcal? 晩ごはん おでん 1000kcal夜 ぜんざい＋チップスター 450kcal合計 2100kcal今日もコアリズムは無しだ。まだしんどい。コアリズムを少々サボっても酒量を減らせば体重は増えない。自分を追い込みすぎるとしんどくなってあきらめてしまう。適当にがんばろう。替わりに散歩を1時間ほどやりました。管理栄養士が健康と栄養を考えて創ったダイエット食品簡単ダイエットアイテムを探してみる。年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.11
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ダイエット6日目
こんばんは～今日も体調やや不良だ。病み上がりってやつだな。喉が痛い。よって一日おとなしくしている。食欲はまぁまぁ戻ってきた。夜のビールを今日はやめておこうと思う。ビールを飲み続けるのと飲まないのと体重に大きな影響がある。みんなわかっているのだが問題は我慢できるか出来ないかだ。我慢しよう。朝ごはん 無し昼ごはん 菓子パン2個＋コーンスープ 650Kcal? 晩ごはん しゃぶしゃぶ 1000kcal夜 みかん2個＋コーヒー 180kcalこれから ビール500ml 225kcal合計 2055kcal今日もコアリズムは無しだ。まだしんどい。76Kgだ。昨日の新年会がカロリーを摂取しすぎである。それ以外はあんまり食べてないと思う。1日2000Kcal前後なら我慢できる。・コアリズムをやるときはウエイト付きのバンドを付けている。コレにより胸まわりの筋肉が刺激されているのがわかるよ。あんまり重いとしんどいので500gなどの軽めのほうがいいですよ。ウエイト付きリストバンドを探す。管理栄養士が健康と栄養を考えて創ったダイエット食品簡単ダイエットアイテムを探してみる。年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.10
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風邪の予防に
こんにちは～昨日から風邪をひいてしんどいのですが皆さん予防してますか？ボクも去年の12月にインフルエンザの予防接種をして安心していたのですが･･･普通に風邪を引きました インフルエンザの場合だともっとしんどい日々が続くが今回の風邪は丸2日休んでたら直りそうだ。ちょっと良かった。 じゃぁ風邪の予防は何をすればいいのか･･･？色々調べてみました。○うがいをする。 水でうがいするよりうがい薬を使用したほうが殺菌・消毒・洗浄等の効果があります。商品によっては口臭予防効果もあるのでこまめにうがい薬でうがいをする事をお勧めします。○マスクをする。 マスクにも色々種類があるみたいであまり効果の期待できないものもあるみたいです。大きく分けて下記の3種類です。それぞれの特徴を把握して購入しましょう。 ・ガーゼマスク、紙マスク お洒落な柄のかわいいマスクが多数用意されていますが、「保温・保湿以上の効果は期待できません。」飛散するウイルスはあまり防ぐことが出来ないみたいです･･･・不織布製マスク 「ガーゼマスク、紙マスク」よりも飛散感染を防ぐことが出来ます。普段使用するには一番適したマスクだと思われます。・Ｎ９５（医療用）マスク 医療用のマスクですので飛散感染を大幅に減らすことが出来ます、しかし、きちっとマスクを長時間使用すると非常に息苦しくなります。「鳥インフルエンザ」「新型インフルエンザ」にも対応できるのでパンデミック感染対策に各自治体、企業が保管している商品です。○手洗いをする。 石鹸で手を洗いましょう。電車でつり革を触る、階段で手すりを触る･･･外に出たら何かに必ず触れていると思います。風邪のウイルスはくしゃみなどで体外を出てから浮遊し、どこかに付着します。付着したウイルスは数時間～数日生存可能なのでそのまま誰かの手に触れ、口に入ると感染します。手洗いは一般に考えられている以上に効果が大きいそうです。炭石鹸を探してみる。牛乳石鹸を探してみる。無添加の石鹸を探してみる。○加湿する。 冬にはやるインフルエンザウイルスは湿度に弱く加湿することにより大幅に死滅します。風邪の予防にはかなり効果的です。加湿器を設置すると効果的です。 ○人ごみを避ける。 コレもわかっているがなかなか実行できないと思います。仕事をやっていたらなおさらでしょう。外から帰ってきたら手を洗ったり、うがいしたりして予防するようにしましょう。ではみなさん風邪を引かないように気をつけましょう。。年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.09
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ダイエット5日目
今日は出社した。しかし体調はいま一つ。まぁ、仕事は何とかなった。問題は新年会だ。ホントは行きたく無かったが仕方ない。仕事だ。 まぁそこそこ食べて飲んだ。何Kcalかわからん。2000とか簡単に逝ってそうだ。まぁ、計算する気もないが・・・朝ごはん 無し昼ごはん なか卯のカツどん＋味噌汁 841Kcal 晩ごはん 鳥貴族（食べて飲んだ） ????kcal合計 ????kcalとりあえずコアリズムはやめておこう。まだ、体調不良だ。のどが痛い。今日は仕方ないとしてまた明日から再開しよう。管理栄養士が健康と栄養を考えて創ったダイエット食品メタボ対策、高機能体重計を探す。簡単ダイエットアイテムを探してみる。年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.09
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ダイエット4日目
昨日に引き続き自宅待機状態。楽になってきたので明日は何とかなりそうだ。今日もダイエットはお休みだが食欲が無く、あまり食べていないので体重は減っている。結果OKだ。朝ごはん 無し昼ごはん 肉うどん 522Kcal 晩ごはん 野菜炒めの定食 800kcal？合計 1322kcalだいぶ楽になったがコアリズムはやめておこう。ひどくしんどくなるような気がする。二日休むと仕事が気になってくる･･･何とかなると思うが今週は間食とビールをやめているのでガンガン体重が落ちていく76Kgです。デジタルの体重計を探す。メタボ対策、高機能体重計を探す。簡単ダイエットアイテムを探してみる。年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.08
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風邪の予防に
こんにちは～昨日から風邪をひいてしんどいのですが皆さん予防してますか？ボクも去年の12月にインフルエンザの予防接種をして安心していたのですが･･･普通に風邪を引きました インフルエンザの場合だともっとしんどい日々が続くが今回の風邪は丸2日休んでたら直りそうだ。ちょっと良かった。 じゃぁ風邪の予防は何をすればいいのか･･･？色々調べてみました。○うがいをする。 水でうがいするよりうがい薬を使用したほうが殺菌・消毒・洗浄等の効果があります。商品によっては口臭予防効果もあるのでこまめにうがい薬でうがいをする事をお勧めします。○マスクをする。 マスクにも色々種類があるみたいであまり効果の期待できないものもあるみたいです。大きく分けて下記の3種類です。それぞれの特徴を把握して購入しましょう。 ・ガーゼマスク、紙マスク お洒落な柄のかわいいマスクが多数用意されていますが、「保温・保湿以上の効果は期待できません。」飛散するウイルスはあまり防ぐことが出来ないみたいです･･･・不織布製マスク 「ガーゼマスク、紙マスク」よりも飛散感染を防ぐことが出来ます。普段使用するには一番適したマスクだと思われます。・Ｎ９５（医療用）マスク 医療用のマスクですので飛散感染を大幅に減らすことが出来ます、しかし、きちっとマスクを長時間使用すると非常に息苦しくなります。「鳥インフルエンザ」「新型インフルエンザ」にも対応できるのでパンデミック感染対策に各自治体、企業が保管している商品です。○手洗いをする。 石鹸で手を洗いましょう。電車でつり革を触る、階段で手すりを触る･･･外に出たら何かに必ず触れていると思います。風邪のウイルスはくしゃみなどで体外を出てから浮遊し、どこかに付着します。付着したウイルスは数時間～数日生存可能なのでそのまま誰かの手に触れ、口に入ると感染します。手洗いは一般に考えられている以上に効果が大きいそうです。炭石鹸を探してみる。牛乳石鹸を探してみる。無添加の石鹸を探してみる。○加湿する。 冬にはやるインフルエンザウイルスは湿度に弱く加湿することにより大幅に死滅します。風邪の予防にはかなり効果的です。加湿器を設置すると効果的です。 ○人ごみを避ける。 コレもわかっているがなかなか実行できないと思います。仕事をやっていたらなおさらでしょう。外から帰ってきたら手を洗ったり、うがいしたりして予防するようにしましょう。ではみなさん風邪を引かないように気をつけましょう。。年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.08
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ダイワのフィッシングナイフ
こんにちは～。熱にうなされつつ書いてる今日この頃。 ところで皆さんフィッシングナイフ持ってますか？僕はダイワのフォールディングナイフFL-75を愛用しています。下の写真のナイフです。使用目的は魚を絞める事なので大型のサバイバルナイフは必要ありません。ただし小型のサバイバルナイフなら十分代用できるでしょう。カッコイイナイフも多いのでそちらから探しても良いでしょう。フィッシングナイフを探す。年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.08
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ダイエット3日目
今晩は、今日は･･･風を引いて一日ダウンしてました。38度の熱がでて何も出来ない状態に。以上に汗が出ているから体重は減ったと思う。病的に朝ごはん 無し昼ごはん うどん半玉 609Kcal 晩ごはん 魚の定食 800kcal？合計 1409kcal今は少し熱が引いたので楽であるがコアリズムをやる気力は無い。明日の朝起きて体調が戻っていたら出社しようと思う。デジタルの体重計を探す。メタボ対策、高機能体重計を探す。簡単ダイエットアイテムを探してみる。年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.07
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ダイエット2日目
二日目。とりあえず日中は結構な空腹感がある。昼と夜はしっかり食べてるのに？おそらく間食の「おやつ」を減らし、「発泡酒」をあきらめて、3食しっかり食べて適当に運動したら減っていくだろう。それがなかなか･･･朝ごはん 無し昼ごはん なか卯 海鮮かきあげ丼+なめこみそ汁 609Kcal なか卯HP調べ晩ごはん しょうが焼き定食 906kcal夜 発泡酒500ml 225kcal合計 1740kcalおやつを食べなければ順調に減っていく予定だ。後はコアリズムを20分予定。そのほかに今日は帰宅時に二駅手前から歩いて帰ってきた。若槻千夏さんが「思い込みダイエット」をやっているが効果はあるのだろうか？ダイエットを意識して食べてるの多少でも効果があるのかな？77.5kg 大体でいいや。デジタルの体重計を探す。メタボ対策、高機能体重計を探す。簡単ダイエットアイテムを探してみる。年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.06
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格安のクーラーボックスを
こんばんは。皆さんクーラーボックス持ってますか？まぁ、初心者じゃない限り持ってるでしょうね。じゃあ、初心者の方に。 夏場に釣りをするなら高価なクーラーボックスが欲しいところです。真夏の炎天下は30度を越えます。さらにコンクリートの上ならもっと温度は上がるでしょう。こんなところで安もんのクーラーボックスならすぐに温度が上がってしまいます。せっかく釣った魚が腐ってしまったらお話になりません。夏用のものはメーカー品が安心です。 話し戻ってメバリング・アジング用のクーラーボックスは、小型で安価な物で十分です。ボクも7.5Lのものです。値段は忘れましたが安かったです。↑格安品で十分だ。7.5L釣りを中心に使うならプラスティック製が良いぞ。プラージュクーラーボックス8.3L 1,378円格安クーラーボックスを探す。シマノ製クーラーボックスを探す。ダイワ製クーラーボックスを探す。年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.06
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フィッシュホルダー色々あるよ。（ラパラ）
アジを釣るときに欲しいもの･･･それはフィッシュホルダー。アジは釣れたらピチピチ非常に元気に暴れまわります。そこいらにほっておくとすぐにブルブル震えながらなぜか海の方へ逃げていきます。手で触ると汚れる･･･そんなときにフィッシュホルダーが便利だ。もちろんよくわからない魚が釣れたときにも活躍する。棘のある魚もあるので重宝する。 また、カマスなど牙系の魚にも便利良い。一番のメリットは手返しが早くなる事だと思う。短い地合いを効率よく釣るために購入しておこう。安いものは500円ぐらいからあるがそれなりだ。ご予算に応じて検討してみよう。カッコイイやつはそれなりの値段だ。スノーピーク(snow peak) メゴチバサミ（R） フィッシュホルダー 504円Rapala(ラパラ) フィッシュホルダー 880円ラパラ プロフェッショナルフィッシュホルダー 1,512円ダイワ フィッシュホルダー V 200 1,512円そのほかのフィッシュホルダーを探してみる。年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.05
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ダイエット初日
早速今日から始める。とりあえず今日の状況は･･･朝ごはん 無し昼ごはん 野菜カレー（サラダ・オニオンスープ） 700kcal晩ごはん メンチカツ2個（ご飯・味噌汁・湯豆腐・ポテト） 1100kcal夜 ビール500ml 200kcal合計 2000kcalざっとこんなもん。ボクの体重から必要なKcalは2200Kcalぐらいだった。（基本的にデスクワークである。）後でコアリズムを20分するから若干体重減するはずだ。まぁ、初日はこんなもんだろう。今日は仕事始めでスーツのズボンがかなりきつくなっていたので、さらに決心した今日この頃･･･デジタルの体重計を探す。メタボ対策、高機能体重計を探す。簡単ダイエットアイテムを探してみる。年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.05
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2009年1月4日の釣行記
コチラに移動しました。2009年1月4日の釣行記（アジング）
2009.01.04
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ダイエット開始前日。
1月5日から開始するつもりだがもう始めようと思う。とりあえず体重を量ってみた78Kgですな。結構な体重である。ここ3ヶ月で8Kgほど増えてる。そらしんどいわ。 ちなみに体重の増え始めた理由はリバウンドであるが、禁煙を開始した時期とも一致する。ちなみに身長は178cmなので標準体重は68Kgである。↑アナログの体重計である･･･デジタルの体重計を探す。メタボ対策、高機能体重計を探す。簡単ダイエットアイテムを探してみる。年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.04
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ネックウォーマーを装備
メバリング、アジングの防寒装備をご紹介。ボクもまだ購入していないが1月～3月の寒い時期には必需品になると思う。それはネックウォーマー。マフラーと同等の機能があるが、フィッシング中はこっちのほうが便利良いと思う。マフラーはファッション性を重視しているがネックウォーマーは機能性を重視している。これが最大の違いだと思う。 もちろんお洒落っぽいのもあるのでそれでいいと思う。釣りといえばどちらかといえばあまりお洒落な雰囲気がしないのでどんどんファッション性を取り入れても良いと思う。バサー（バスフィッシング）する人は結構格好にも気を使っているので見習うべきであると思う。 調べたら結構お洒落アイテムとして扱われているみたい･･･知らなんだ。そのうち流行るかも。ダイワ(Daiwa) OC－9411W Ob・ニットフリースネックウォーマー フリー カーキ 2,920円フリースの肌触りが気持ちいい！フリースリバーシブルネックウォーマー 1,995円2wayタイプのカジュアルネックウォーマー☆【ネックウォーマー】★2wayターバン★ボーダー 1,680 円ネックウォーマーを探してみる。ネックウォーマーを探してみる。（Men's）年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.03
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ダイエットを始める。２
ダイエットは来週からである。今日はまだいい。親戚のおじさんの家に行ったらお寿司、すき焼きが出てきた･･･今日は間違いなく体重はプラスになったと思う。仕方ない。 それでも来週から何しようか考える今日この頃。ダイエットで調べると結構なプログラムが出てくる。少し紹介してみよう。管理栄養士が健康と栄養を考えて創ったダイエット食品←「元気にやせる研究所」さんです。 7日間の全額返済保障の「ナチュラルバランスダイエットお試しセット」が3,980円で紹介されてます。試してみてもいいかも･･･もう一つは健康食品のショップすこやネットさん。「アガリスク」や「ブルーベリーエキス」など話題の商品をラインナップ。あと、青汁も置いてあるぞ。↑思わずクリッククリック、クリックリ。年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.03
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ダイエットを始める。
先ほど体重計に乗ったらえらい事になっていた。体重が増えている。。。まぁ、ベルトがだんだん締め付けられてきて怪しいと思っていたが予想以上に体重が増えていた。 夏からダイエットを始めて5Kg減に成功し、知らぬ間に7KgUp･･･リバウンドしてしまった。来週からまた始めます。。今度は7Kg減を目標にがんばっていこうと思う。 さて、何を始めようか悩む今日この頃。とりあえず、前回のダイエットの成功に貢献した「コアリズム」をまた始めようと思う。 後はどうしようかな～バナナダイエットでも併用しようかな。コアリズム DVD 日本語吹き替え正規版【dwカラダ】【送料無料】 9,900円 ★プロジェネリックダイエットコーヒー 2,079円↑普段からコーヒー飲むからこの様な商品もいいかも年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.02
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プロックス(PROX) 三代目 根魚権蔵がほしい。
メバリングを始めるのにお買い得の一品を紹介します。その名も「プロックス(PROX) 三代目 根魚権蔵」。軟派（ミディアムファースト）と硬派（エキストラファースト）の異なる２つのテーパーアクションを用意。穂先はホワイトで操作性のよいセパレートショートグリップを採用。 全部で8種類のラインナップで、このクラスのロッドでは珍しい8フィートモデルもあります。また、非常にお買い得な値段設定となっており小売価格の設定は無いが実売6500円～である。MEDIUM FIRST（軟派） 3NG66MF3NG70MF 3NG76MF3NG81MF EXTRA FIRST（硬派） 3NG66EF3NG70EF3NG76EF3NG81EF 「プロックス(PROX) 三代目 根魚権蔵」の詳細なスペックを確認。年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.02
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禁煙生活
正月は結構辛い時期が続く、お酒や食べ物がじゃんじゃん出てくる。周りで吸っている人もいる。ここが正念場か？ニコチンガムや、ニコチンパッチは知っているが、最近TVで話題の電子タバコなるものを知った。コレはいったい･･･どうなんだろう。『国内初の3電源式！新型電子タバコ』一日300円づつ禁煙貯金を始めたらすぐにお金がたまるぞ。みんなもはじめよう～年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.02
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メバル用ルアーの購入
メバリングといえばジグヘッド＋ワームを利用している人がほとんどだと思いますが、今シーズンはハードルアーもチャレンジしてみませんか？5cm程度のミノーで釣れればこれまた楽しです。 おすすめは～ラパラ「CD-5」です。それとマリアのフェイクベイツ Ｆ５０です。 （左） Rapala(ラパラ) カウントダウン CD－5 960円（右） マリア：フェイクベイツ 930円（右） マリア：フェイクベイツ 930円ナチュラム 楽天市場支店へ寄り道する。
2009.01.01
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福袋を探してみる。
正月といえば福袋。お買い得商品がたくさんあります。今回は普段お洒落にあまり関心のないお父さん向けに福袋を探してきました。どんな服が良いかわからない場合は･･･そう、お店の人に任せればよいんです。トータルコーディネイトされた福袋があちらこちらで販売されているので趣味に合った商品を選んでみましょう。 （シンプルなものでまとめました！おしゃれなおとうさんでもOK♪） 10,500円【中身が見える限定福袋】【きれいめSTYLE】合計6点コーディネイトBOX 10,500円【62％OFF】●選べる福袋「カジュアル編」●ダウンジャケット・マフラーは好きな色柄を選べる！ 15,000円【69％OFF】●選べる福袋「ビジネス編」●ステンカラーコート・ドレスシャツは好きな色柄を選べる！ 10,000円★最大60％OFF！数量限定プレミアム福袋★ANGEL DEVIL（エンジェル・デビル）プレミアムコーディネイト 10,000円そのほかの福袋を探してみる。 年中ルアーフィッシング～ブログ王ランキング！
2009.01.01
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