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2020.09.18
テーマ： 適正体重ダイエット(202)
カテゴリ： 食事＆ダイエット記録
BMI 24.2
体脂肪率 33.2％
蛋白質摂取量 77.9g
糖質摂取量 50.9g
～朝食～
もずく酢 きなこおからヨーグルト
チーズ 高カカオチョコレート
～間食～
アイスコーヒー
～昼食～
もずく酢 1/2日分の野菜カレースープ
アイスコーヒー
～間食～
チーズ 高カカオチョコレート
～夕食～
もずく酢 きなこおからヨーグルト
特濃ケンちゃん豆腐
ブロッコリー ゆで卵 ミニトマト
鮭のチーズ焼き
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