comme ci, comme ｃa.

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ここから減らないのよね～(；一_一)

テーマ：ダイエット日記(24469)

カテゴリ：ダイエット日記

☆前日比　　　　－０．３　キロ

　　　　　　　　－２．４　キロ　　　　５０日目
☆通算　　　－７．１　キロ　　１３０９日目

今日食べたもの
　　　　・朝食　
　　　　　　　ホットミルク　

　　　　・昼食
　　　　　　　豆乳クッキー

　　　　・夕食　

　　　　　　　天ぷら　　小いわし・れんこん・かぼちゃ
　　　　　　　肉じゃが
　　　　　　　ご飯

　　　　　　　家族には不評だった焼き豚をひとりで消費する

　　　　　　　おやつ
　　　　　　　　　食事前に、タルト（四国のお菓子）　一切れ
　　　　　　　　　　　　　　カフェオレ柿の種

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今日の日記
去年の１２月２日からなんちゃってＢＯＯＣＳダイエットを始めてからこっち

これ以上減らないのかしら？

このブログの最初のころは、マイクロダイエットで、３，４ヵ月で１０キロくらい落した。

過去の日記

そのころは、朝や昼は普通に食べて、夜だけ置き換えダイエット（マイクロとかオルビス）

をしていた。

夜を置き換えると確かに効果はあるけれど、晩御飯を作る主婦としてはちと辛い。

気にいっている

まぁ快食の中身が問題なんだろうけど。

伝統的な和食がいいらしい。でも脳疲労が回復しないうちは、なんでもいいんだって

とにかく禁止するのがいけないらしい。これを食べちゃいけない、体にいいものを食べちゃ

いけないっていうのがストレスになって、正常な脳の食に関する神経を狂わせている（？）

らしい。

でも、ブックスダイエットの本読んだけれど、いまいち理解できていない。

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