comme ci, comme ｃa.

Calendar

バッグ二題

テーマ：ダイエット日記(24472)

カテゴリ：ダイエット日記

☆前日比　　　＋０・１５キロ

今日食べたもの

　　　　・朝食
　　　　　　牛乳
　　　　　　バナナ

　　　　・昼食　　　　　　

　　　　　　昨夜のパエリアの残り

　　　　　　茄子の焼いたもの　　

　　　　・夕食　

　　　　　　昨夜のバーベキューの残りの野菜でマリネ風
　　　　　　豚ステーキ　　３切れ
　　　　　　ご飯にコープで買った山形名物「だし」をかけて
　　　　　　　　「だし」とは、きゅうり、なす、大葉、みょうがをみじん切りにして
　　　　　　　　　こぶやなんかと味をつけたものでした
　　　　　　　　　少し酸味があって、夏の食卓にはぴったりです。
　　　　　　　　　また、コープで見たら買いたい

　　　　　　　＊今日の飲み物

今日の運動
　　　エアロバイク　　　　　　２０分
　　　　　「クライマーズ・ハイ」　　横山秀夫

今日の日記