comme ci, comme ｃa.

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乙女の悩み

テーマ：ダイエット日記(24474)

カテゴリ：ダイエット日記

今日の体重

☆通算　　　　－５．２キロ　　　１４８４６日目

今日食べたもの

　　　　・朝食
　　　　　　牛乳
　　　　　　バナナ

　　　　・昼食
　　　　　　豆乳クッキー

　　　　　　ごはん
　　　　　　海老と大根の煮物
　　　　　　　（父の大好物で、冬は三日にあげず作ってます）
　　　　　　糸島ウィンナのソテーとポテト

　　　　　　なんとなくしょぼい夕食がすんで、みかんを食べていたら・・

　　　　　　ダーリンが珍しく８時台に帰ってきました。

　　　　　　わーーーい

　　　　　　というわけで、夕食ご相伴のワインです

　　　　　　あては、豆酪（とうぺい）です
　　　　　　豆腐のもろみ漬け。

　　　　　　これ１箱あれば、ワイン１本軽いです♪

　　　　　　　＊今日のワイン
　　　　　　　　　　ラ・ボエーム　　　　　　１杯

今日の日記
土曜日に加圧トレーニングをした

日曜日、特に変化なし

月曜日の今日、きたーーーーー！　筋肉痛

特に腕立てふせをやった胸が痛い。

ところで、加圧、やっぱりやめとこうかな？

入会金と年会費が約１万円

トレーニングが４回で１万

週に１～２回がいいらしい

１回としても毎月１万円

それだけ効果があればいいけれど・・・

ジャザサイズにしようかな？

あとウォーキングか

会社まで自転車で行くか！

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