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2018.03.01

神アプリ

だと思ってる無料ダイエットアプリの紹介。

MyFitnessPal

目標体重を入力して
どのくらいの速度でダイエットを進めたいかなどを入力すると
1日の食事量を計算してくれる。

そこから
iPhoneが自動で数えてくれる歩数とか
自分で入力した運動を引いて
自動で計算してくれる。

食事を記入するのが面倒だと思ったけど
色んなデータが入っていて
その中から選べるし
買った物だったらバーコードを読み取らせればOK!
とっても簡単。

今日の私のデータ
↓

目標から食べた分と動いた分を引いてくれて
あとどのくらい食べれるか表示してくれるから
凄い簡単にカロリー管理ができる。

時々
「ゆかりさんが0.3kg減量しました。」
とか教えてくれるので
凄いモチベあがる！！！

運動の記録はこんな感じ
↓

これは昨夜のデータだけど
iPhoneが自動で測ってくれた歩数と
自分で入力したエアロバイクの運動が加えられる。

残りがマイナスだと
食べ過ぎって事で赤文字で表示されるので
そんな時は
焦ってエアロバイクに乗るｗ
エアロバイクにも何カロリー消費したか出るので
それで、赤文字より多めに乗って
食べた分をチャラにして寝れば
翌日、昨日より太ってることは

絶対にない

という仕組みだ。

実際、これを使い始めてから
昨日より太ったことはないし
数字で表示されるので
今までなら何の気なしに食べてた
凄く小さなチョコ1個とかでも

「これ食べたら
夜エアロバイク頑張らないと
ならないからな・・・(-_-;)」

と、我慢できる仕組みになってるのだ。

あと、私は別のスマートウォッチ持ってるので
連動して使えないんだけど
MyFitnessPalと連動してるスポーツウォッチがあるよ～。
多分、合ってると思うけど
確認してね(;^ω^)