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なっちん8081
子育てに奮闘中の平凡主婦
Calendar
2006.04.20
テーマ： ダイエット日記(24701)
カテゴリ： カテゴリ未分類
書くことにしました。
目標は４８キロです
第１日目
体重 ５３，６キロ
体脂肪率 ２６，９％
内臓脂肪 レベル４
骨格筋率 ２６，７％
基礎代謝 １１７８カロリー
体年齢 ３３歳
お約束
１ 朝、起きてまずコップ一杯の水を飲む
２ アボガド一個必ず食べる（デトックス効果がＮＯ,１の食物だそうです）
３ １０、１６日放送のあるあるの一日３分運動をする
以上のことを守ってダイエットに励みたいと思います！
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