2011年09月21日
テーマ： 暮らしを楽しむ(400831)
カテゴリ： 和食
更新する時間がないので、パソコンに取り入れた写真からupします～
ある日のパパのお昼ご飯
「きびなごの南蛮漬け」「明日葉とツナマヨ和え」「青パパイヤとゴーヤのきんぴら」です～
「きびなごの南蛮漬け」をズーム～
生協から届いたので、早速、南蛮漬けにしましたが、丸ごと食べれるから、カルシウムたっぷり～
お皿に盛り付ける時に、きびなごの衣が外れてしまっちゃってます～
「青パパイヤとゴーヤのきんぴら」をズーム～
「青パパイヤ」「人参」「白ゴーヤ」「じゃこ」「インゲン」をごま油で炒め、醤油、砂糖、みりん、酒で味付け、最後に柚子胡椒入り唐辛子をパラリと～
「明日葉とツナマヨ和え」は、この日はひじきも加え、鉄分upしてます～
「明日葉とツナマヨ和え」
牛乳も私と同じで飲まないし、骨力upしたかしら
台風接近で、全国、かなりの被害が起きていてるようで、私も、午後からのイベント、もしかしたら中止の可能性も～
息子は、朝7時の時点で、電車が動いてたので、登校しましたが、帰りが、もしかすると酷い頃なのかも～
皆様も、お出かけの際は、くれぐれもお気をつけてください～
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「明日葉とツナマヨ和え」は、この日はひじきも加え、鉄分upしてます～
「明日葉とツナマヨ和え」
牛乳も私と同じで飲まないし、骨力upしたかしら
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最終更新日
2011年09月21日 08時39分57秒
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