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2017.12.28

保湿してますか？美肌に最も必要な事はスキンケアじゃなかった？

アンチエイジングエイジングケア乾燥肌

　【保湿ケア】美肌に最も必要な事は？

今回は美容に大切な保湿
についてお話をしたいと思います。

さて、最近男性でも保湿を気にしたり

スキンケア商品をよく見かけますね。

女性はもちろんのこと
男性もスキンケアを気にする時代
になってきました。

色白は七難隠すと昔の人は言いますが

日本３大美人の一つ秋田美人のルーツも

肌の綺麗さにあるそうです。

しかしこのスキンケアの保湿に

どれほどの効果があるか知ってますか？？

実は成人した人の肌は

人にもよりますがおおよそ

脂肪　　　１３～２４％
たんぱく質１５%～２５％
水分　　　５０～７０%

で出来ているんです。

保湿水分７０％以上を目指したいですね！

【保湿ケア】水分が多いほどスベスベなお肌になる

つまり保湿が
美肌への近道ということ。

確かに水分が
８０%も含まれている

赤ちゃんのお肌は、
保湿がしっかりとスベスベですもんね。

赤ちゃんは水分たっぷりの保湿肌！

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スキンケアで保湿をすれば完璧？

「つまり スキンケアで保湿 を

すれば良いってことだよね？」

はい、半分正解で半分不正解です。

それだけでは赤ちゃんのような

ぷるぷるお肌は蘇りません。

今回不正解したあなたは

とても危険です。

なぜなら、

外側だけの水分補給に
気を取られその過程で保湿が

充分にされていない場合

どんどん乾燥肌が
続いてしまう恐れがある
からです。

保湿を怠ると乾燥肌へ！そして・・・

これを知らずに乾燥肌がつづくと

どうなるか。

くすみ、ゴルゴ線、毛穴が顔全体に目立つ
帯状毛穴でシワだらけの顔になります。
ほうれい線もできます。
透明感なんてあったもんじゃありません。
頬が痩け、くまも治らず病気のような容姿になります。

あまりの変貌に周りが

病気を疑うくらい急激にある日劣化します。

いきなり

「まぶた」が窪み、
目の下や口元が垂れ下がり

まるでブルドックのような顔に

なるんです。

保湿を怠ると・・・

ファンデーションは

その全てのシワに入り込み

化粧をすると余計ひどく見え

外に行くのが嫌になるかもしれません。

顔だけでなく、鏡を見ると

首のシワも深くなって鏡を見てガッカリ。

毎日泣きたい気持ちでいっぱい。。

保湿が出来ている状態とできてない状態

乾燥した布はシワがつきやすい濡れた布はつきにくい。

保湿ができていないのと似ています

これは肌も同じで、

乾燥した肌は保湿ができていなく

シワができやすいんです。

ですが知らなかったということは

逆を言えば

これから改善する
余地があるということ。

今からでも毎日続けると

だんだんとトラブル知らずの

ゆで卵のような肌になります！！！

保湿でつるつるのたまご肌に！

毎日、家事や育児に疲れているにも

関わらず肌は絶好調のままです！

「肌、お綺麗ですよね」

と言われガッツポーズ！！

久しぶりにあった友達は、

肌がふっくらして若返ったあなたをみて

「何つかってるの？」

と聞いてくることでしょう。

ちょっと優越感を

感じちゃいますよね(笑)

年齢を重ねるごとに

「しみ」「しわ」「乾燥肌」など

肌の悩みは尽きませんが・・・

大丈夫！あなたの肌はまだまだ蘇ります。

街中でふっと

自分の顔を鏡で見たとき

衰えを感じた肌の現実に直面して

嘆く生活とはおさらばです。

では何が正解なのか。

それは・・・

保湿は外側のスキンケアだけでなく内側の対策も！

つまり、
お水を飲みましょう。

ということです。

水分をとって内側から保湿！

我々は日頃
少しでも若く見られたいと
スキンケアを頑張っていますが
いろいろ努力しても肌に及ぶ影響は

実のところ

内側から６０％

外側から４０％なんです。

それについてはこちらでも軽く触れています。

＜＜⇒ 『夜』食べるだけで美肌になれる神がかり的食材！＞＞

外側で努力してる人は

本当にたくさんいますが

影響力は４０％

そしてもっと
努力を向けるべきなのは
実は内側の６０％にあるんです。

一生懸命毎日スキンケアしていても
４０％のケアししかならないなんて
勿体無いですよね。

そして、この内側の６０％に
目を向けてみましょう。

保湿とはどれだけ良い水分を摂っているか？

いい水分が取れてればいいんですが

保湿のために採った水分が
甘いジュースだったり

糖が多かったりした場合

ジュースよりお水で保湿！

前回言った通り肌が劣化します。

どれだけ

一生懸命スキンケアをしていても

意味がありません。

ちなみに
「Cosmopolitan.co.uk」によれば

４２歳のイギリス人女性・サラさんが

毎日３リットルの水を４週間
続けて飲むという実験を行いました。
（そこまでマネしないでくださいね！）

水を意識して多く飲む習慣が
なかったサラさんにとって
３リットルという水を飲むことは
至難の技だったそうです。

ところが、２週間程経過すると

肌が明るくなり
肌に弾力が出てきた

というのです。

さっきも触れたように

人間の体内には多くの水分が

必要とされています。

もちろん、保湿だけではありません。

肌の細胞組織にも水分は必要不可欠。

水分をたくさん飲むことで

血流がよくなり

肌に栄養が行き渡ったのです。

また、肌だけでなく
頭皮の状態もよくなるため
髪の毛にもツヤが出てきたそうです。

保湿で髪もさらさらに！

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照明の具合などを加味しても
水をたくさん飲むようになった後の

肌のツヤやハリに
明らかな変化が見られるのは
一目瞭然ですよね！

もしもあなたが

乾燥肌に悩んでいたら

水分の大切さについて思い直してみましょう。

それは、
肌に水分がいきわたっていない

証拠かも知れません。

もちろん１日３リットルも
飲む必要はないですよ笑

保湿は身体の中の水分を満たしてあげること

まずはそれが保湿と
アンチエイジングの第一歩。

「のどが渇いたなぁ」と思ったら

今すぐ水を意識的に飲む習慣を
つけて下さいね。

あなたなら出来ますよ！

一緒に頑張りましょう。

またおすすめ水分や

スキンケアの保湿 についても

紹介するのでまた見てくださいね！

追記しました。

あなたの肌は乾燥肌じゃないかも

⇒ これってインナードライ肌！？そのテカリの『正体』とは？

「髪のNMF原料混合液」トリートメントの素・32ml

美肌になるには基本は保湿！理由と方法！この化粧水ですべすべ！

公開日： 2016/07/18 : 最終更新日：2017/07/27 スキンケア , 保湿

美肌なりたい

美肌になりたい！ 皆さんそう思います。美肌の基本は保湿です。
保湿肌にとってとても大切なことだと言われています。美肌と言われる芸能人の方も口を揃えて「 保湿は大切！ 」と言っていますよね。
ですが、その保湿はどうして肌にとってそこまで大切なのでしょうか。みんな口を揃えて言う「保湿」。今回はその保湿の大切さをお話しさせていただきます。

しっかりと保湿の大切さを学び、美肌と呼ばれる肌づくりを行っていきましょう。「ローマは1日にしてならず」と言われるように「美肌も1日にしてならず」です。毎日コツコツと美肌への道を歩んでいきましょう！

もくじ

★第１章：美肌になるには基本は保湿！
★第２章：美肌になるには保湿が良い理由！
★第３章：美肌になるための保湿の方法は？
・・３－２：美肌になるための保湿化粧水を教えて！
★まとめ： ★美肌になるためのまとめ

★第１章

美肌になるには基本は保湿！

「美肌」と聞くとどんな肌のことを想像されますか？白くてハリがあってもっちり潤いがある、シワやくすみがない。などたくさんの定義があります。ですが 「美肌」の一番の条件は「お肌が潤っていること」です 。しっかりと水分を含んだもっちりしっとりとした肌。見るからに弾力のある肌は思わず触りたくなってしまいますよね。

そんな肌には必ず肌に含まれる水分量が関係してきます。美肌の基本は肌に水分を溜め込むこと。つまり「保湿」です。
保湿がしっかりしている肌というのは紫外線や花粉、汚れといった外からの刺激が受けにくい んです。しっかりと肌に水分や栄養運が含まれているのでダメージを受けてもすぐに回復してしまういます。さらに、美肌というのは 新陳代謝＝ターンオーバー が活発で、古い角質を落とし新しく綺麗な肌がすぐにできあがります。このためダメージを受けてもすぐに新しい肌に生まれ変わり、綺麗な肌がキープされるという仕組みなんです。
そんな強い肌、美肌にするために大切なことは先ほどから何度も口にしている「保湿」です。

保湿成分がしっかり肌に含まれていることは肌の内側の環境を整えてくれているということです。この環境を整え、正しく保つことが肌の潤いをキープすることにとって重要なポイントなんです。

美肌の代名詞といったら赤ちゃんや子どもの肌ですよね。 もちもちウルウルとしていて何もしていなくてもたっぷりと水分を含んでいる美肌。ハリも十分あってちょっとやそっとのことではダメージを受けることはありません。そんな肌に少しでも近づくために、しっかりとした保湿を行っていきましょう。
肌の保湿と美肌はイコール です。しっかりとした保湿ケアを行い子どものような肌を手に入れちゃいましょう。
第２章ではなぜこんなにも美肌には保湿が効果的なのか、そのメカニズムをお話ししていきます。

★第２章

美肌になるには保湿が良い理由！

第２章ではなぜ美肌には保湿が効果的なのか、その理由をお話ししていきます。
美肌というものは第1章でもご紹介した通り、水分がたっぷりと含まれている肌のことでした。そしてその肌には保湿が何よりも大切だということでしたよね。そしてその美肌のために保湿が必要な理由をご説明していきます。

皮膚というものは、

◆ 「表皮」
◆ 「真皮」
◆ 「皮下組織」

からできています。

そして表皮には上から

◆ 「角質層」
◆ 「顆粒層（かりゅうそう）」
◆ 「有棘層（ゆうきょくそう）」
◆ 「基底層」
からできています。

そして肌の美しさを決めるのは一番上にある「角質層」です。 角質層の役目は「肌のバリア機能」と「保湿機能」 です。外からの刺激を守り、体内の水分が蒸発することを防いでくれる役割があります。この働きが保湿にとってとても大切な役割なんです。角質層によって墓肌は作られるといってもおかしくありません。

そして肌の角質層の細胞のすき間を埋めている「細胞間脂質」というものがあります。これは細胞と細胞のすき間を埋めて潤いを逃がさない働きをしているものなんです。その成分で有名なものは セラミド 。セラミドが細胞同士のすき間を埋めることによって肌の水分が留まることができて、その上にある角質層がパックをしてくれているということですね。

セラミドは万能な成分だと思われがちですが、 このセラミド、実はなかなかお肌に浸透してくれないんです 。浸透させるためには「亜鉛」「ビタミンＢ２」「ナイアシン」といった栄養成分を取る必要があります。しっかりとこの成分は食事から摂り入れたい栄養素ですね。亜鉛は牡蠣、ビタミンB２は豚肉などにたくさん入っていますよ。ぜひ積極的に食事に取り入れてあげてください。

こういったことから、肌に水分が保たれ外からの刺激や加齢に負けない強く美しい美肌ができるということなんです。美肌になるためには様々なことが大切なんですね。
それでは第２章で仕組みをご理解いただけたと思います。第3章では美肌になるための保湿の方法をご紹介していきます。

★第３章

美肌になるための保湿の方法は？

美肌になるための保湿の方法をご紹介していきます。

まず美肌に必要なことは しっかりとした洗顔 です。
この時汚れやお化粧をしっかりと落とし、お肌に水分や栄養分が染み渡るように落とすことを心がけてください。ですがこの時に気をつけなくてはいけないことがあります。それは絶対にゴシゴシと力をいれないということです。顔の肌をこするとそれだけ肌にとってダメージになってしまい、美肌どころか肌を傷つけてしまうことになるんです。
そうならないためにも洗顔をする時にはやさしく、十分に泡立てたものを顔の上で転がすようにしてください。
そしてしっかりと泡を十分にぬるま湯で洗い流し清潔なタオルで水気を拭き取ったら、保湿です。

保湿に大切なポイントは３つあります。

１、水分を補うこと
乾いてしまった肌にしっかりと水分補給をしてあげましょう。この時保湿効果のある化粧水や美容液を使うことが大切です。しっかりと顔に浸透させるイメージを持って、奥まで染み込ませてあげてください。

２、水分を保つこと
さきほど行った水分を蒸発させず、肌の中に保つことです。しっかりと染み込ませ、乳液やクリームといった油分で蓋をし、逃がさないようにしてください。乾燥肌の方は特にしっかりとこの工程を行うといいですね！

３、補水をする
最後は補水です。水分補給を行った肌にさらに水分を与えてあげるのです。セラミド成分の入ったナイトクリームを使うと効果的です！

大切なことは３つです。とにかく水分を補給してその水分を逃がさないようにすること。そして補ってあげることです。一見すると、「こんなにもするの！？」と驚いてしまいそうですが、肌にたってはこれだけ必要なんです。 しっかりとした水分補給が10年後の、５年後の、数ヶ月後の肌に現れてきます。
しっかりと普段から肌の水分補給を行い、美肌になりましょう！

http://skincare27.com/563.html