＋なにごともプラス思考で＋

今日のスイミングは
平泳ぎ初級と
アクアジョギング
でした。


平泳ぎ。

何のレッスンだったかと言うと・・・

なんだったっけ？


・・・。

そうそう、キックの練習。

『気をつけ』の姿勢で、
足を引き寄せてからキック。

その時、手をおしりのところに持ってきて、
かかとが手の指先に触れてからキック。
これは何度も練習してるので、
なんとかうまくいった。



次は、水の中に潜ってキックの練習。
水の抵抗を感じながらの、キック。
コーチ「女性は浮いてきやすいので、
頑張って潜ってください。
少し上から押させてもらいます。」

上から押される。
が、プカンと浮いてきた。




次、小さいビート板を持って、
呼吸とキックのタイミングの練習。

ビート板が小さいので
あまり顔を上げすぎると
ビート板がしずむ。

顔を上げすぎないように
意識すると、
呼吸をするとき
水が口に入る。




平泳ぎのキック、
呼吸のタイミング、

本当に難し～い。

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