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健康に続けられるダイエットをしておしゃれをしまくりたい！ママの日記です
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October 16, 2008
テーマ： ダイエット日記(24479)
カテゴリ： 食事と運動
18日記入：
体重：６５・１ｋ（－０．８ｋ） なんだなんだ？久々の０．５ｋ以上減。
食事と運動記録・・・
朝：ホットサンド（ハム・チーズ）・野菜たっぷりスープ（セロリ・玉ねぎ・えのき・パプリカ・水菜・）リンゴ半分・コーヒー
昼：野菜とささみの蒸し物卵ぞえ ヨーグルト
間食：キノコの山 子袋
夜：小松菜と豚肉の蒸炒め さつまいも キノコ蒸し
運動：家事だけなんだけど3時間ぐらい衣替えしてゴミ袋5つ分服を廃棄。ここぞとばかり布団干しも2サイクル、洗濯も3回まわしてなかなか体力消耗？
フェリシモのラストダイエットは2冊目に入りメニューがさらにややこしくなり面倒なのでここのところ、最近購入した、「浜内式8強野菜ダイエット」のメニューを活用中。
簡単でなかなかお勧めです。
体重：６５・１ｋ（－０．８ｋ） なんだなんだ？久々の０．５ｋ以上減。
食事と運動記録・・・
朝：ホットサンド（ハム・チーズ）・野菜たっぷりスープ（セロリ・玉ねぎ・えのき・パプリカ・水菜・）リンゴ半分・コーヒー
昼：野菜とささみの蒸し物卵ぞえ ヨーグルト
間食：キノコの山 子袋
夜：小松菜と豚肉の蒸炒め さつまいも キノコ蒸し
運動：家事だけなんだけど3時間ぐらい衣替えしてゴミ袋5つ分服を廃棄。ここぞとばかり布団干しも2サイクル、洗濯も3回まわしてなかなか体力消耗？
フェリシモのラストダイエットは2冊目に入りメニューがさらにややこしくなり面倒なのでここのところ、最近購入した、「浜内式8強野菜ダイエット」のメニューを活用中。
簡単でなかなかお勧めです。
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