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マッサージ鍼灸師の書いているブログです。 ちょっと体に良いことや治療院でのおもしろ話を書いています。良かったら見に来てください。
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2008.01.11
テーマ： ちょっと身体に良いこと！(163)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日、名古屋は暖かいのか寒いのかよくわからない気候ですが、
ものすごく良い天気でした。
皆さんの所はいかがだったでしょう。
お正月気分も抜けてきたので、そろそろ本気でいきましょう。
今日は、昨日のお正月太りに続き、水分太りの対策法いきます。
何か自分の為に書いている気がしてます。
頑張って痩せるぞー！オー！
全身が柔らかくポチャポチャしている、特に下半身が太めで、膝上に肉がついている。
顔や足がむくみやすい。下腹部がぽっこり出ている。
手足が冷える、尿の出が悪い、疲れやすいのが特徴です。
主な原因は、腎臓や膀胱 など水分代謝に関わる機能低下。
体内の水分や老廃物がスムーズに排泄されなくなり、
余分な水分が体内に蓄積されて水分太りを招くのです。
こうした水太りを解消するには、水分の排泄を促すツボ療法が一番。
水分・・・お臍より指一本上にあります。
この水分穴は、水分代謝を調整する要のツボで、
全身の水分の滞りを防いで排泄をスムーズにします。
人差し指と中指の腹で20回程心地良い程度で、ゆっくり押します。食後はしないこと。
下半身太りが気になっているなら、足首にある"復溜(ふくりゅう)"を指圧します。
復溜・・・内踝(うちくるぶし)のすぐ後ろ、アキレス健の脇のへこんだところの太ケイの
腎臓の働きを強化する湧泉（ゆうせん）も一緒に刺激するとさらに効果アップ！
湧泉・・・５本の指を内側に曲げると出来る窪み
土踏まずの少し指寄り
復溜、湧泉ともに３秒押しては緩めるを繰り返し、足が温かくなるぐらい刺激して下さい。
余分な水分はきっちり出して、軽やかな体を手に入れましょう！
ものすごく良い天気でした。
皆さんの所はいかがだったでしょう。
お正月気分も抜けてきたので、そろそろ本気でいきましょう。
今日は、昨日のお正月太りに続き、水分太りの対策法いきます。
何か自分の為に書いている気がしてます。
頑張って痩せるぞー！オー！
全身が柔らかくポチャポチャしている、特に下半身が太めで、膝上に肉がついている。
顔や足がむくみやすい。下腹部がぽっこり出ている。
手足が冷える、尿の出が悪い、疲れやすいのが特徴です。
主な原因は、腎臓や膀胱 など水分代謝に関わる機能低下。
体内の水分や老廃物がスムーズに排泄されなくなり、
余分な水分が体内に蓄積されて水分太りを招くのです。
こうした水太りを解消するには、水分の排泄を促すツボ療法が一番。
水分・・・お臍より指一本上にあります。
この水分穴は、水分代謝を調整する要のツボで、
全身の水分の滞りを防いで排泄をスムーズにします。
人差し指と中指の腹で20回程心地良い程度で、ゆっくり押します。食後はしないこと。
下半身太りが気になっているなら、足首にある"復溜(ふくりゅう)"を指圧します。
復溜・・・内踝(うちくるぶし)のすぐ後ろ、アキレス健の脇のへこんだところの太ケイの
腎臓の働きを強化する湧泉（ゆうせん）も一緒に刺激するとさらに効果アップ！
湧泉・・・５本の指を内側に曲げると出来る窪み
土踏まずの少し指寄り
復溜、湧泉ともに３秒押しては緩めるを繰り返し、足が温かくなるぐらい刺激して下さい。
余分な水分はきっちり出して、軽やかな体を手に入れましょう！
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