☆アラフォー主婦の気まぐれ日記☆

サイド自由欄

ブログ村でランキングに参加しました。
よかったらお暇な時でもご覧下さい・・・↓

カレンダー

2013.04.23

主治医が見つかる診療所より～ダイエット特集～

(4)

カテゴリ：ダイエット

昨日の放送ではダイエット特集をやっていました。人それぞれあうあわないは

あると思いますが、参考程度に見てみてはどうでしょうか？

食事を食べる順番を野菜、汁物、おかず、ごはんと変えるだけで痩せる

というダイエット。停滞期には爆発の日をもうけ、その日だけは好きな

ものを好きなだけ食べてＯＫというのも魅力の一つ。

空腹の時間を減らし、やけ食いを防ぐダイエット。栄養士らしく、食べる

ものの内容にもこだわっています。

大人気のＴＲＦメンバーによるダンスで痩せるダイエット。楽しみながら

いろんな筋肉も鍛えられます。

でいいよというものが多いようです。

おなかをへこませるだけのドローインというものも以前からよく言われて

いますよね。できる範囲で頑張ってみようかなと思います。

それではまた(^O^)／

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2013.04.23 08:48:44
コメント(4) | コメントを書く

[ダイエット] カテゴリの最新記事

【毎日開催】

15記事にいいね！で1ポイント

10秒滞在

いいね! -- / --

おめでとうございます！
ミッションを達成しました。

※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。

スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧