つい、こんなの買いました。

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2018.06.17

(8)

テーマ：今日のこと★☆(112759)

カテゴリ：健康

綺麗でしょ?　さて、これは何でしょうか・・・

実は、こうやって使うもの。

ジェリーハンドグリップという商品みたいです。

今日行ったスーパーは、薬屋さんのような、電器店のような、酒屋さんのような、洋服やさんのような、なんか何でもそろっているみたいなお店。そこで、のんびりいろんな商品を見ていて、これに目がとまりました。
たしか、にぎにぎしたら、何かに良かったような・・・(その程度の記憶)

パッケージには、「握力強化・リハビリ・ストレス解消・野球ゴルフに」と書いてありましたけど、なんか他にあったよねー・・

家に帰ってきてから、すぐに調べたら、そうか、「ガッテン!」でやってたんでした。握ると血圧が下がるの。
減塩では、4mmHg血圧が下がるのに対し、ハンドグリップを使うと、なんと14mmHgも血圧を下げる効果がある、ということでした。

そして、今度は逆の手で同じように、30パーセントの力で2分間じっと握り続けてから、1分間の休憩。これをもう一度。
合計11分間のトレーニングを7人の人が4週間続けてみたら、7人のうち6人が血圧が下がったという実験結果でした。

今は上が120台、下が80台くらいの私。今のところは心配ありませんが、血圧の薬は飲み続けていますからね。

こういうトレーニングで血圧が下がるならうれしいです。

なぜ、握ることで血圧が下がるかというと、握力を使っている間、腕の筋肉が使われて血流がゆっくりになって止まります。そのあと力を抜くと一気に血液が流れて、血管の壁から「 一酸化窒素 」が生成されるらしい。
この 一酸化窒素が、血管の直径を広げたり、柔らかくする働きがある のだそうです。

それで、血圧が下がるのですね。と同時に血管が柔らかくなるのなら、さらにうれしい。

なんせ、私の体質は父に似ているの。父方の親戚は、父も含めて、高血圧で大動脈瘤破裂で亡くなっている人がいっぱいいるんです。私の祖父も、父も、父の弟二人も、父方の従兄も、みんな同じ。
だから、血管が硬くなっていないか、高血圧になっていないか、ちょっと気にしているのですよ。

2回、動脈瘤が破裂 していますからね。一回目は62才の時。確か8月15日、お盆でお休みの医療スタッフが多そうなときなのに、奇跡的に、名医と言われる先生がお酒を飲んでなくて、他のスタッフもちゃんとそろったので、緊急手術をしてもらえて生き延びたの。胸をぱかっと開いて、バイパス手術をしたのでした。そして、大手術だったためか、その後肝炎にもなって、しばらく入院していたのだけれど、無事退院できて、会社に戻りました。
それから、10年後、またも大動脈瘤破裂。これは確か4月3日だったような。破裂して血管からあふれた血液が、なんと胸郭の中にたまっていて、それ以上広がらなかったのですよ。以前同じような場所を手術していたから、内部が癒着していて袋みたいになっていたのですね。だから、それ以上出血がひどくならないままで、三か月ICUに入ったままでした。

手術して治る見込みはほとんどなかったのだけど、「絶対に治ってみせる」と意欲的だった父は、またも手術を受けたのですが、そのまま手術中に亡くなりました。

破裂する前にも、大動脈瘤が大きくて、一升瓶くらいの太さになっていたため、横になって寝がえりをうつとチャポンと音がする、なんて言っていましたね。ほんとかしら??

というわけで、私は、ずっと内科に通い続けて、血圧や血管の状態の検査、そして体全体の健康管理をしてもらっています。

では、今日の朝ごはん。昨日作っていたものです。

ジャガイモと煮豆を先に食べたら、なんかお腹一杯になったので、チャーハンは半分残しました。

で、お昼ごはんは、この残ったチャーハンと、オクラ、キュウリなどでした。

では、ここからはナミちゃんコーナー。苦手な方は、見ないでくださいね。

朝、ケースのお掃除をしたので、すっきり。

張り切って食べていますが、ふと見ると、壁で休憩していることが多いです。

最後に、でっかい記念写真。

たぶん、6月6日生まれのナミちゃん。明日くらいには、また脱皮するかなぁ・・・そしたら4齢になるんだけど。
早く黄緑色になったところを見たいです。

そうそう、肉眼では見えないのだけれど、写真で見るとケースに細い糸がいっぱいくっつけてありますね。実は、ケースの天井にあたるところに、逆さまにくっついて休憩しているのですよ。この糸があるから落ちないのかも。

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Last updated 2018.06.17 22:48:05
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■コメント

Re:つい、こんなの買いました。(06/17)

ごねあさん

私も同じ効果の製品を見つけていましたが、まだ買わずにいました。
今年の健康診査で何か言われたら考えます。

大動脈瘤破裂で亡くなられたとは、私の夫と同じですね。
私の方の家系はその心配はないようですが、気を付けるに越したことはありませんね。 (2018.06.18 00:49:39)

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Re[1]:つい、こんなの買いました。(06/17)

kororin912 さん

ごねあさんへ
ガッテンのにぎにぎ体操では、こういう道具ではなくて、タオルを畳んで巻いたもので良いということでしたけれど、先に買ってしまいましたからね。
以前買った、きのこ形のびよーんと伸びる物は、すぐに破れてしまったのだけど、今度は長持ちするかな?　
色に惹かれて、黄緑色の「中」を買いましたが、案外硬いので、ピンクの「弱」から始めた方が良かったのかも・・・

ギュッギュッとやるだけでなく、じーーっと握っておく運動、そして、左右に引っ張る運動など、動画を見ながら地味にできるので、無理しない程度にやってみようと思っています。 (2018.06.18 07:09:43)

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病気の遺伝は気になりますね

himawari6017 さん

元気そうなkororin912さんなのにね。
病気ひとつせず飛び回ってるイメージなんですがね。
私はコレステロールが高い家系なので薬をもう20年ぐらい
飲んでいるんですよ。
医者の弟が言うのには我が家の家系は内臓が丈夫で長生きできる家系だから
癌だけは注意しなさいと言われています。だからかな6人兄弟皆健在なんですよ。しかし私もあちこちガタが来た。今日は膝に注射に病院へ。 (2018.06.18 07:47:54)

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Re:つい、こんなの買いました。(06/17)

nik-o さん

私も現役の最後の事血圧が１３０以上になって、それから降圧剤を飲んでますが、リタイアして生活が規則正しくなって１２０くらいです。それでも薬を続けてます。この前薬が切れて１週間くらい飲みませんでしたが血圧に変化なし。
医者に止めたいと言ったのですが、一応続けましょうと。
と言うのは高血圧の治療の有無で保険の条件が変わるのですよね。 (2018.06.18 09:10:57)

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Re:つい、こんなの買いました。(06/17)

にととらさん

ガッテンてやってましたね。
健康器具として認定している国もあると、言ってましね。
(2018.06.18 10:31:54)

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Re:病気の遺伝は気になりますね(06/17)

kororin912 さん

himawari6017さんへ
そう、みんなから、「ものすごく元気」とか「どこにそんなパワーがあるの?」とか「yumiさんの一日は、絶対24時間以上あるはず」とか言われていましたけれど、気分と体調は違いますからね。
何か気になることがあったら、病院に早めに行って、早期治療をしてきました。
医療保険やがん保険の給付金を、今までたっぷりもらっています。掛け金の合計よりも多いかも・・・ (2018.06.18 10:37:40)

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Re[1]:つい、こんなの買いました。(06/17)

kororin912 さん

nik-oさんへ
退職前に、頭痛が続き、体調が悪かったので病院に行ったら「上が196、下が156」くらいだったのが、衝撃でした。
その頃かかっていた病院は、平日の午前中しか受け付けない大きな病院だったので、高血圧に関しては、近所の内科に行くことにして、それ以来ずっと診て頂いています。かかりつけですね。ゆっくり歩いても10分くらいの場所です。

もうストレスがほとんどない生活なので、そんなに上がることはなさそうなのですが、父の体質を受け継いでいることを考えると、用心したくなります。
(2018.06.18 10:45:46)

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Re[1]:つい、こんなの買いました。(06/17)

kororin912 さん

にととらさんへ
なんで、握るのが効果的なのかと思ったら、上腕でできた「一酸化窒素」が心臓にすぐに届くからだそうです。近いですからね。
とにかく頑張り過ぎず、30パーセントくらいの力で2分間じっと握っておき、そのあと1分間の脱力。
一日やるのは簡単なんだけど、何か月も、何年も毎日続けるのは大変なのかも。
今日はちゃんとやりましたよ。 (2018.06.18 10:49:12)

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