つい、こんなの買いました。

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2018.06.17

(8)

テーマ：今日のこと★☆(112759)

カテゴリ：健康

綺麗でしょ?　さて、これは何でしょうか・・・

実は、こうやって使うもの。

ジェリーハンドグリップという商品みたいです。

今日行ったスーパーは、薬屋さんのような、電器店のような、酒屋さんのような、洋服やさんのような、なんか何でもそろっているみたいなお店。そこで、のんびりいろんな商品を見ていて、これに目がとまりました。
たしか、にぎにぎしたら、何かに良かったような・・・(その程度の記憶)

パッケージには、「握力強化・リハビリ・ストレス解消・野球ゴルフに」と書いてありましたけど、なんか他にあったよねー・・

家に帰ってきてから、すぐに調べたら、そうか、「ガッテン!」でやってたんでした。握ると血圧が下がるの。
減塩では、4mmHg血圧が下がるのに対し、ハンドグリップを使うと、なんと14mmHgも血圧を下げる効果がある、ということでした。

そして、今度は逆の手で同じように、30パーセントの力で2分間じっと握り続けてから、1分間の休憩。これをもう一度。
合計11分間のトレーニングを7人の人が4週間続けてみたら、7人のうち6人が血圧が下がったという実験結果でした。

今は上が120台、下が80台くらいの私。今のところは心配ありませんが、血圧の薬は飲み続けていますからね。

こういうトレーニングで血圧が下がるならうれしいです。

なぜ、握ることで血圧が下がるかというと、握力を使っている間、腕の筋肉が使われて血流がゆっくりになって止まります。そのあと力を抜くと一気に血液が流れて、血管の壁から「 一酸化窒素 」が生成されるらしい。
この 一酸化窒素が、血管の直径を広げたり、柔らかくする働きがある のだそうです。

それで、血圧が下がるのですね。と同時に血管が柔らかくなるのなら、さらにうれしい。

なんせ、私の体質は父に似ているの。父方の親戚は、父も含めて、高血圧で大動脈瘤破裂で亡くなっている人がいっぱいいるんです。私の祖父も、父も、父の弟二人も、父方の従兄も、みんな同じ。
だから、血管が硬くなっていないか、高血圧になっていないか、ちょっと気にしているのですよ。

2回、動脈瘤が破裂 していますからね。一回目は62才の時。確か8月15日、お盆でお休みの医療スタッフが多そうなときなのに、奇跡的に、名医と言われる先生がお酒を飲んでなくて、他のスタッフもちゃんとそろったので、緊急手術をしてもらえて生き延びたの。胸をぱかっと開いて、バイパス手術をしたのでした。そして、大手術だったためか、その後肝炎にもなって、しばらく入院していたのだけれど、無事退院できて、会社に戻りました。
それから、10年後、またも大動脈瘤破裂。これは確か4月3日だったような。破裂して血管からあふれた血液が、なんと胸郭の中にたまっていて、それ以上広がらなかったのですよ。以前同じような場所を手術していたから、内部が癒着していて袋みたいになっていたのですね。だから、それ以上出血がひどくならないままで、三か月ICUに入ったままでした。

手術して治る見込みはほとんどなかったのだけど、「絶対に治ってみせる」と意欲的だった父は、またも手術を受けたのですが、そのまま手術中に亡くなりました。

破裂する前にも、大動脈瘤が大きくて、一升瓶くらいの太さになっていたため、横になって寝がえりをうつとチャポンと音がする、なんて言っていましたね。ほんとかしら??

というわけで、私は、ずっと内科に通い続けて、血圧や血管の状態の検査、そして体全体の健康管理をしてもらっています。

では、今日の朝ごはん。昨日作っていたものです。

ジャガイモと煮豆を先に食べたら、なんかお腹一杯になったので、チャーハンは半分残しました。

で、お昼ごはんは、この残ったチャーハンと、オクラ、キュウリなどでした。

では、ここからはナミちゃんコーナー。苦手な方は、見ないでくださいね。

朝、ケースのお掃除をしたので、すっきり。

張り切って食べていますが、ふと見ると、壁で休憩していることが多いです。

最後に、でっかい記念写真。

たぶん、6月6日生まれのナミちゃん。明日くらいには、また脱皮するかなぁ・・・そしたら4齢になるんだけど。
早く黄緑色になったところを見たいです。

そうそう、肉眼では見えないのだけれど、写真で見るとケースに細い糸がいっぱいくっつけてありますね。実は、ケースの天井にあたるところに、逆さまにくっついて休憩しているのですよ。この糸があるから落ちないのかも。

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