最近、山に登っていません。

登っていないとだんだんとお腹が出てきたような気がします。
足も鈍っているのではないかと心配になります。
このままででは山に行ったときゼーゼーいって遅れてついていく羽目になりそうです。そこで近くの公営ジムにでかけて少しばかりのトレーニングをしてきました。

いろいろな筋トレマシンが並んでいましたが、そこは迷わずステッパーで足のトレーニングをすることにしました。ウォーカーやバイクと違ってステッパーは人気がなさそうです。１台しか無いのに何時も空いているので好都合なんです。
最初はきつかったのですが何回か行っていると足も慣れて来たのか、少しづつ長く出来るようになりました。

こんなのが家に有ると良いと思うのです。テレビをしながらトレーニングできそうです。最近はＴＶショッピングでお姉さんが頑張っているじゃありませんか。

ジムに置いてあるのは高そうで立派な機械です。トレーニングコースがプログラムされていて負荷が変わっていくんです。ただでさえ単調なトレーニングですから、同じ調子で階段のぼりをするのは飽きてしまいます。さすがに価格も大きさも半端じゃないので自家用は無理です。でも、小さいのは有っても良いような気がしませんか。あとは・・・続くかどうかが問題です。ん～、難しいかもしれない。

もちろん、トレーニングのあとは温泉で汗をながします。近くの温泉に直行です。このあたりは温泉を使った公衆浴場が沢山あります。天然温泉をつかった大きな岩風呂がなんと３００円です。家族湯も７００円前後で貸切ですから幸せです。