2010.11.20
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11月20日（土）朝方目覚めて寝直すが、いつもより2時間遅い目覚ましが鳴っても直ぐには起きられない。
洗濯をしながら朝食は作り置きで済ます。
胸の高さの竿にしか掛けられなかった布団が、肩くらいの高さの窓の手すりに掛けられるようになった。
洗濯物を干して食材配達を受け取り、4階から階段を下ってゴミを出し、窓工事の人達が来られガラスのサイズが違っていて途中で終わっていた工事がやっと完了する。
天気が良く2日続けて自宅にいる事が少なく、体調もいいようなので、衣替えの為の洗濯を行う。交通事故のため春夏物の衣替えも出来ず、兎に角要るものを引っ張り出した感じだった。両方なので思った以上にシャツ物多く、振るのは大丈夫だが、ハンガーに掛けてボタンをはめ・皺を伸ばし・形を整えるのに上向きで（頚部の後屈）両上肢を挙上するので、張って痛く気分が悪くしんどくなる。やっぱり正月休みまで待つべきだったか？でも洗った以上そのままにはしておけないのでゆっくり休み休みすると干すのに1時間以上もかかった。
洗濯干しが長引いたので、施設に荷物を渡してから鍼灸院へ行けるよう連絡して予約を遅らせて貰う。重い荷物を持つと後頭部から頚部肩にかけてパキパキと音のするような痛みと張りがある。荷物は大分持てるようになったが階段は擦らないように少し持ち上げるのが辛い。自転車のかごに入れるのに抱え上げるのが辛い。自転車運転は荷物があってもマシにはなって来たが、信号待ちで支えられなくなり倒れそうになったが、何とか持ちこたえた。荷重や運動負荷で身体の緊張や痛み、疲労が強くなっても鍼灸治療すれば軽減するので、治療前に荷物を運びたかった。荷物は自転車かごから施設の人に運んでもらった。
鍼灸院で「交通事故後どうやってご飯食べているのか？と思っていた。ただの鞭打ちと違って症状が強かったが、よくなって来ている。身体が動くようになったからと無理をしないように。」と言われた。鍼灸治療後は身体の緊張がほぐれ身体が軽くなり動きやすくなる。
帰宅後夕食を作って食べる。やらなくてはならないことが、なかなか進まない！
明日になってしまったから早くお風呂に入って寝よう！
洗濯をしながら朝食は作り置きで済ます。
胸の高さの竿にしか掛けられなかった布団が、肩くらいの高さの窓の手すりに掛けられるようになった。
洗濯物を干して食材配達を受け取り、4階から階段を下ってゴミを出し、窓工事の人達が来られガラスのサイズが違っていて途中で終わっていた工事がやっと完了する。
天気が良く2日続けて自宅にいる事が少なく、体調もいいようなので、衣替えの為の洗濯を行う。交通事故のため春夏物の衣替えも出来ず、兎に角要るものを引っ張り出した感じだった。両方なので思った以上にシャツ物多く、振るのは大丈夫だが、ハンガーに掛けてボタンをはめ・皺を伸ばし・形を整えるのに上向きで（頚部の後屈）両上肢を挙上するので、張って痛く気分が悪くしんどくなる。やっぱり正月休みまで待つべきだったか？でも洗った以上そのままにはしておけないのでゆっくり休み休みすると干すのに1時間以上もかかった。
洗濯干しが長引いたので、施設に荷物を渡してから鍼灸院へ行けるよう連絡して予約を遅らせて貰う。重い荷物を持つと後頭部から頚部肩にかけてパキパキと音のするような痛みと張りがある。荷物は大分持てるようになったが階段は擦らないように少し持ち上げるのが辛い。自転車のかごに入れるのに抱え上げるのが辛い。自転車運転は荷物があってもマシにはなって来たが、信号待ちで支えられなくなり倒れそうになったが、何とか持ちこたえた。荷重や運動負荷で身体の緊張や痛み、疲労が強くなっても鍼灸治療すれば軽減するので、治療前に荷物を運びたかった。荷物は自転車かごから施設の人に運んでもらった。
鍼灸院で「交通事故後どうやってご飯食べているのか？と思っていた。ただの鞭打ちと違って症状が強かったが、よくなって来ている。身体が動くようになったからと無理をしないように。」と言われた。鍼灸治療後は身体の緊張がほぐれ身体が軽くなり動きやすくなる。
帰宅後夕食を作って食べる。やらなくてはならないことが、なかなか進まない！
明日になってしまったから早くお風呂に入って寝よう！
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