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徒然なるままに
7月31日（日） いつもより30分早く目覚ましが鳴り起きなくてはと思いつつ寝そうになる。 ふっと気が付いて起きて朝食を食べ仕事に出かける。 自転車走行で何となく後のタイヤの空気が少ない気がするが、何とか到着。 仕事で重い物を持って移動すると眩暈様の頭痛あり。 立ちっ放しだったが、以前ほど疲れなくなって来ている。 帰宅途中工場直売所でパンとケーキ・マカロンとメレンゲ焼きを買う。 自転車の後タイヤチューブの硬いところが段々感じられるようになり、必死でこいで自転車屋にやっと到着する。] 先客が居たので自転車を置いて帰宅するが、ちょうど建物の敷地の壁があり、隣の建物までも回らなくてはならないコースを選んでしまい思った以上に歩き疲れて、考えていた昼食を作らず、ケーキとハーブティで済ませる。 自転車屋の閉店時間を聞いてこなかったので、テレビを見てから自転車を取りに行く。 店の戸を開けると冷気とタバコの臭いが・・・。代金を手渡しおつりを待つ間、段々後へ下るとクーラーつけているのに開けっ放しでおつりを取りに来ないのを不審そうな目で見ていたが、次にお客さんが来ていたので、気がそれたようだ。 水道の蛇口の留め金のパッキンから水漏れするので、パッキンの見本の為ワザワザ外したのを忘れて来た様なので帰宅し、急がないので昼寝をする。 起きようとすると右足からふくらはぎが攣り中々治まらない。そのうち左足にも出始め、水分は確り取ったが、お昼ご飯をケーキにしたので電解質不足ではと思い、歩くと痛い脚でゆっくり台所に行き作り置きの味噌汁を少しずつ飲むと治まった。「よーく考えよう！ご飯は大事だよー！」 痙攣が治まったので暫く休み、夕食を確り食べてから食器などを洗って片付けて、明日のおかずの作り置きを2品作り、米を研ぐ。 途中何回か通り雨があるが、洗濯物は室内に入れ、窓は閉めていたので慌てなくて済み、テレビを見ながら洗濯物を畳んで片付ける。 片付け物なども溜まっているがPCで不要な物を削除しようと思い、HDを開けたが良くわからずゴミ箱を少し整理しただけで、メールチェックなどを済ませて管理宛のへの文章を作ることにする。
2011.07.31
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7月29日（金） 朝方目覚め起きる時間は眠い！頭の調子が悪い！ 昼食を食べている最中に上司から面談の話があり「人権無視だな！」と思う。 労組を通してと文章を渡したので、労組も知っているかを聞くが、「都合が付けば来るんじゃないの？」とどうも文章が止まっている様だ。 明日労組関係と話をする予定なので聞き流しておく。 組合の委員長にメールを送るが返信なし。 仕事で午後特に患部に冷房が当たり痛み、帰宅途中の自転車走行で眩暈様頭痛がある。 通り雨で少し濡れるが乾く。鍼灸院で「冷えた事や眩暈様の頭痛、頭部鍼治療が痛い。」と言うと「冷えると症状が悪化する」と。 治療後近くの店で墓参り用のお花を買って帰る。 玄関前に置いてある食材などを部屋の中に入れる。 食材を片付け夕食を作り食べる。 洗濯は明日にしてテレビを見る。 友人から何回も携帯メールが入り、PCは動きが悪いし、眠くてたまらず携帯メール打ちながら寝てしまうので日記は明日にして、取りあえず片付けて寝る。 7月30日（土）朝方目覚め起きる時間になっても眠い。 起きて食前薬を飲み洗顔して着替える。 朝食を作りながらピクルスを作る。 息子にメールするともう直ぐ家を出て来るらしい。 息子が来て朝食を一緒に食べて先にお墓参りに行ってもらう。 食器などを洗いお花や数珠・お布施・お供え・お礼などを準備すると眩暈がする。 前の日に準備をしておくべきだった。 時間がないので可燃ごみを出してからお墓に向かい、近づくと携帯電話が鳴り出す。 「もう着くで。」と言いながら、墓石の前で電話している息子が見える。 息子も気が付いたようで、電話を切りお花を供え拝み、動物慰霊碑にも線香とろうそくとお花を供える。 お寺でのお盆の法要時間に間に合わない為連絡を入れる。 お寺に向かう途中雨が降ってきたのでお供えにカバーをかけて、着くと息子とお寺の方と話をしていた。 法事が終わりお寺の方と少し話をして、予定ではお墓参りの前に交通事故救援をしてくれた所にお礼に行こうと諦め帰宅する。 息子に昼ご飯を食べるか聞くと「いらない。」と言うので、持ち帰りの物を少し準備し持ち帰り方を説明する。出かける準備をする。 バタバタと出かける準備をすると少し眩暈あるが出かける。 駅を降りて地図をちゃんと見ず適当に行ったら、一つ先の駅のほうが近かったのと、通り抜けに入った店で過敏症が出てしんどくなった。 適当に行ったら少し遠回りをしてしまい、会が始まっていた。 チャイルドスポンサーの説明と報告、現地訪問したスポンサーの報告があり、グループに別れて交流をし、各グループ発表があり、グループによって色々な意見があった。 交流会が終わってすぐ会場を出て新快速が止まる駅へ行き電車の時刻を見ると数分あるので、朝食後食べていないのでお腹が空き、構内のパン屋でパンを買って食べる。体質に合居そうなのを選んだが、一寸あわなかったようだ。 ホームから出席予定の労組関係会議に「今から向かいます。」の連絡を入れると「もう解散する。」と言われたのでそのまま帰宅して駅を出ると、通り雨だったのか路面や自転車が濡れている。 自宅近くで窓を見ると閉まっているし、止めていた息子のバイクの所に車が止まっていたので息子は「帰った。」と思った。 ポストから郵便物を出していたら息子からメールあり、返信を打ちながら階段を上がっていると息子が降りてくる。 「野菜入れた？」と聞くと「用意が面倒だから。」と一緒に戻り冷蔵庫を見たら持ち帰りのお惣菜などもそのままで、「焼き豚要らないの？」と聞くと「要る！」家にある野菜を聞いてない野菜も断熱加圧対策で新聞紙に包み持たせる。 洗濯の準備をして夕食を作り、洗濯を始めてからテレビを見ながら食べていると、蚊が何匹も寄って来て落ち着かず、7匹ほど仕留めるが刺されても赤くなって脹らんだり痒くなったり痕が残ったりしなくなった！ 洗濯物を干し、テレビを見ながらPCを起動すると「早い！」表示もシャープ！ 息子が半日かかってPC環境を整えてくれたようだ。おかずなどを持たせて正解だった！ お礼メールしとかなきゃ！ 明日は仕事でいつもより早く出ないといけないので早く寝なければ！
2011.07.30
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7月27日（水） 昨夜交通事故加害者側弁護士宛の文章作成で遅くなったうえに、健保組合への連絡文章を作りFAXしたので寝るのが遅くなる。 調停終わっているのに、何時まで続くんだろう？いい加減にして欲しいわ！ こんな事だったら確り損害賠償補償を計算するか、計算の根拠を具体的に出してもらうべきで、詰がやっぱり甘かったか？ 余分な仕事に時間が取られ、机の上や周りなど片付かずどんどん溜まっていってるし！ 最近PCの調子が悪く起動してもフリーズしたり、カーソルが動かずクリックだけとか。 体調にも合わないし買い替えようかな？ 息子自作のお古なので相談するか？ 体調にも合わないししんどいけれどPCとテレビの位置を変えるか？ 朝仕事に行き、午後慣れない入力業務をすると右後頭部から頚部・肩・背部・右上肢の張りと痛み眼の疲れと周囲までの痛みあり。 帰宅途中の自転車通行時最近は症状軽減していたが、余り症状改善せず、鍼灸院に着くと肩甲骨から下部が痛く右上肢が横から上に挙がらない。 鍼灸師に新幹線を降りたら右のふくらはぎが攣ったみたいになり軽減した坐骨神経痛が出たのは何故か聞くと「冷えでしょう。」と。 鍼灸治療で症状軽減し、近くの店に寄って少し買い物をし、墓参りに備えて御花の値段を確認する。 帰宅して洗濯をしようかと思ったが、明日のほうが帰宅が早いのでやめて夕食を作る。 PCを起動するとキーボードが動かず、クリックで済む物のみし、文章入力は諦める。 広島で買ったキャンデーを舐めてみると体質に合わないようだ。 食材などの定期購入注文書を記入するが眠くて断念する。 最近体調に悪影響の物があるとやたらに眠くなるようだ！ 7月28日（木） 朝方目覚め起きる時間は眠い。何とか起きて朝食とお弁当を準備して可燃ごみを持って出かける。 自転車通勤時眩暈様頭痛は軽減したが、ここ数日しんどいのかスピードが出ない。 職場の駐輪場で通り難い駐輪や片足のスタンドやロックをせず駐輪で、自転車が倒れてきてからまり、起こすのにオフロード用で手が真っ黒になり、遅刻しそうになる。 午後新しいPC入力業務し最後にクリックした場所が間違っていたのに気が付く。 修正を依頼して帰宅途中、ファイリングの途中だった事を思い出した。明日片付けなければ！ 帰宅して洗濯の準備をして夕食とピクルスを作る。 テレビを見ながら夕食を食べる。冷え対策に生姜パウダーを使うと風がないのもあるが、汗がジワジワ出て止まらない！ PCを起動するが画面が出ず、食器を洗い洗濯を干ししながら強制終了を繰り返してやっと表示される。 電車の早期予約のコストが高いので確認したいが時間的に無理かも？ 期限が切れるポイントがあるので、お土産購入して送料に当てようかと思うがPCのご機嫌が？だし！ 宅配注文用紙も書かねば！
2011.07.28
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7月26日（火） 昨夜寝たのは遅かったが、朝何とか起きる。 お弁当やデザート・お茶やコーヒー・新聞・お土産などを持って出かける。 駅前のディスカウント自販機で切符を往復分購入し、朝は殆ど早さが変わらない普通で新大阪迄行くとやっぱり新快速と込み方が違って楽！ 新幹線通路側指定席に座り、内側に座る人が居ないのを確認し机を降ろしお弁当とデザートを食べ、食後薬をお茶で飲む。 岡山くらいまで新聞を読んで寝る。 新幹線を降り路面電車に乗ると隣の方がやたら周りの方に話し掛けられるが相手した方が良かったのか？でもしんどかったのでボーっとしていた。 かかりつけ医に夜中経過を3枚FAXしたが、真ん中が抜けていたらしい。ボーっとしていて思い出せず。 治療中にマシになって来ていたが、他の人の影響で頭痛がしてしんどくなり息苦しくなって来たので、治療を中断し、午後からにする。 ランチの割引クーポンカタログを貰い、クーポン発券機の所へ行くと説明をおじさんにしていて中々終わらない。割引クーポンの範囲を広げたのでUSBで会員登録をしなくてはならないと。 月1回だけしか使用出来ないけど、折角カタログ貰ったので登録し、クーポンを発券して店に行くと売り切れ終了！ 又戻ると2人に説明しているので時間がかかるが、若い女性と母親のようなのでマシだった。 説明の女性が目を丸くしているので、「売り切れだったので戻って来た。一番近い店で良かった。」と言ったら謝ってくれた。 「店の状況はわからないので仕方がない。」と言って違う店のクーポンを発券し、食べる。「まあ値段相応かな？」ってとこ。 体調が改善しないままクリニックを出て、身体に合わない物に対し過敏に反応するためしんどかったので、早めに買い物を切り上げて戻る。 かかりつけ医に体調悪化時の対処してもらい体調が改善して来た。体調悪化時などの話を色々する。 かかりつけ医を出て駅地下で買い物をし、新幹線の改札を抜けトイレに行くと10円落ちていた。拾って手を洗う時一緒に洗い、次回のためにコインロッカーを探し、駅員に10円を渡す。 待ち時間が10分を切ってからホームに上がる。 新幹線乗車後通路側の指定席に座り、内側に座る人がない事を確かめて、買って来た夕食を食べ、新聞を読み岡山を越えたくらいで寝る。 新神戸を過ぎて多目的トイレに行くがどうも慣れず、出る時鍵をかけ忘れたのに気が付く（冷や汗！）。 お水を飲んで荷物を軽くする。 新大阪で止まっていた快速に乗ると事故の影響で遅れているらしい。前の電車待ち等あったが、スムーズに動いたのでほっとした。 真直ぐ帰宅し、自宅ポストを見たら裁判所から返信着たが薄いので期待出来ず。 部屋に入り換気して手紙を見ると、「証明は出来ない。」と。 後は交通事故加害者側の弁護士にかけて、再度手紙をしたため健保組合に支払ってもらえるよう援護射撃をしなくては。 PCを立ち上げるもカーソルが動かないので強制終了し、時間を置いて再起動を行いメールチェックなどをする。又遅くなりそうだが、やる事が溜まっていくので片付けて行かねば！
2011.07.26
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7月25日（月） 昨夜会議録を自己紹介までと思ってCP入力していたら遅くなり、気が付いたらそれ以後のメモが殆どないし、記憶にもない！後どうやって作文しようか？ 夜中余り眠れなかったが、朝起きて暫くは食欲なくしんどかったが、朝食とお弁当、歯科受診、雨具の準備をして出かける。 自転車通勤時間はかかったが、思っていたほどはしんどくなかった。 午前中の仕事で最後の方は眠かったが何とか終え、お弁当を食べようと思ってご飯とおかずを同じ形の容器に入れていたので蓋を開けると、ご飯を2つおかずなしで持ってきてしまった事に気が付く。折角作ったのに！ でも炊き込みご飯だし、半日で歯磨きして歯科受診なので、炊き込みご飯1個を食べ、1個は冷蔵庫に保存し、冷凍チーズケーキバーを1本食べる 歯磨きをしてコンタクトを入れ・日焼け止めクリームをたっぷり塗り・サングラスをかけて職場を出る。 駅近くで預金を下ろし、自転車をスーパーの駐輪場に置き、ディスカウントチケットを自販機で買い、電車に乗る。 電車から降り、改札を出るとATMに行列が！「先に降ろしてきて良かった！」と思った。 20分ほど坂を登るが、前回より楽で早い。 又前回見つけた畳屋さんで、縁布で素敵なバックを作って展示してあり、「必ず帰りに寄らねば。」と思って歯科へ行く。 歯科で「調子はどうか？」と聞かれ、「腰痛は改善したが坐骨神経痛が出ているし、PCで悪化する」と伝えると噛み合わせの調整をする。 治療中の前歯を終え、右奥歯の被せを取ると虫歯があって削ると痛い。 「我慢できなければ麻酔するが、薬なので使わない方がいいので、頑張って。」と言われ何とか治療をする。 「身体の痛みや違和感の出る所が動いているので、良くなって来ているはずだから様子を観ましょう。」と今日の治療は終わる。 畳屋さんまで行って縁布バックを見ていると店の方が出て来られたので「カタログなどないか？」と聞いてみる。 『「母親が「こんな物が出来ます！」と見本を作っただけで商品ではなく、「作るのなら縁布を切り売りします。」という訳で作った本人に聞いて下さい。』と言っているうちに作者が来られたので少し話をしてから、「実は過敏症で紹介された方が遠方で、その方から紹介された方をネットで検索したら自宅に近い畳屋さんが居られて・・・・」とお聞ききすると知っておられ、「化学物質や臭い過敏などの方の製品は他の物と一緒に置くと吸収するので集中して専門にやっている。」と。 自宅により近い方もされているようで、不思議に繋がって来た。 「JRの昼得切符は17時まで出なければならない。」と思っていたが、「入場したらいい。」とブログか何かで見たので、ディスカウントショップでチケットを買って、つい人通りの多い表通りに出てしまい人ごみをぬって改札を通る。 職場の最寄り駅は普通しか止まらないので時間がかかり、隣に座った若い女性の香料が辛く、口で息をしながら居眠りする。 降りた駅から自転車を取りに行き畳屋さんが近いので寄ろうと思ったが、しんどいし記録などを早く済ませたいので、次回にしてそのまま帰宅。 「天気予報は70％雨なのに朝より天気が良くて暑いわ。」と思いながら部屋の換気をして、お風呂を沸かし、洗濯の用意をする。 着ている物も脱いで洗濯機に漬け置きをして入浴する。 入浴後洗濯を始め作り置きの夕食を食べ、食器などを洗って片付け洗濯物を干す。 メールチェックして日記を入力し、昨日の会議録と明日受診の連絡を入力するには眠い！今日はテレビを諦めて明日の準備もしなければ！弁護士への手紙は何時になるかな？
2011.07.25
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7月24日（日） 朝目覚めるが、頸などが痛くならないような体勢を整えて寝直す。 9時半頃頭痛が出ないように頸や肩・眼の下などほぐしてから起きる。 食前漢方薬に風邪用を混ぜてお湯で溶かし飲む。 洗濯を始めてからお風呂に入り、少し寒気があるのでシャンプーして汗を流す程度で済ませ着替える。 昨夜の作り置きをブランチとして食べ、食器などを洗って片付ける。 洗濯物を干し、窓際にイスを置いて布団を干す。 出かける準備をして家を出るて、駅前の安売りチケット自販機でチケットを購入し、歯科などに行く場合の値段も確認する。 梅田の地下街の値段も確認し帰りのチケットを購入する。 大阪市役所前の横断歩道を、2ヶ月前は信号を変わり始めでしか渡る余裕がなかったが、今日は途中からでも渡れるようになった！ 会議で文字を書いたりする事が多かったが、何とか出来た。 自宅近くの駅前のモールでお供えなどを見てみたが思うような物がなく、結局自宅近くのスーパーで決めてレジで支払いすると、「水曜日5％引き券」を貰い「しまった！」と思ったが、何回も来なくていいし、先日来た時より在庫が減りっていたので2箱一緒に包装を頼み、買い物をしてサービスカウンターに行くと1箱ずつ包装してあった。言うのが面倒なのでそのまま持ち帰った。 夕食を作る元気がないので、買ってきた握りずしを食べ、明日のために初め作るつもりの物が作りながら段々変わって行き、鳥ミンチ炊き込みご飯と豚野菜味噌炒め煮が出来る。 お湯を沸かし明日のお茶と水出しコーヒーの準備をする。 テレビでニュースを見ながら洗濯物を片付ける。 メールチェックなどして事前予約の運賃より検索時の運賃の値段が1000円程安い！確認せねば！ しかし一寸ハードだが、忘れないように今日の会議録を入力しなくては！ やる事いっぱい！昨夜体調が悪かったので仕方がないが・・・
2011.07.24
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7月22日（金） 朝目覚めると右鎖骨上の圧迫痛と左頚部の突っ張り痛あり。 眠いが何とか起きて作り置きなどで、朝食とお弁当を準備する。 仕事でお金を扱い作業は早くなって来ているが、右手の把握が不十分で小銭をポロポロ落とす。件数が多く合わないので時間がかかり張りや痛み眼など疲れた。 帰宅途中鍼灸治療にて症状軽減する。 帰りにスーパーにより、お供えなど見るが、思う物がなく、もう一店でソーダ水のみ購入する。 帰宅して玄関先に置いてある宅配の食材などを室内に入れ換気をし、洗濯の準備をして始める。 食材を切りながら半分をフライパンに残りをボールに入れて塩を振りかけて混ぜる。一度フライパンで蒸し焼きにした野菜を取り出し、油と刻んだニンニクを入れ宅配で届いた焼き肉用の肉と粒マスタードをさっと焼いて取り出す。蒸し焼き野菜にきのこと大葉・梅味噌を入れてさっと合え、さっと焼きした焼肉を1/3ほど入れてさっと炒める。 ソーダ水にラム酒を少し加えた物と野菜焼肉を食べる。食器などを洗い、洗濯物を干す。久しぶりに土日休みなので、テレビを映画を見てからメールチェックをしていてEX予約出来ない時刻に気付く。 やたらに眠いので日記をつけず、弁護士への返信も書かずに寝ることにする。 7月23日（土）午前中ゆっくり寝るが、右頸鎖骨上の圧迫痛と左頸の引っ張り痛強いためか頭痛あり。 食前薬を飲み漢方薬をお湯で溶かし、ブランチを作る。 食前薬服用後30分経ったので、溶かした漢方薬を飲んでブランチを食べる。 食器などを洗い、ネットでEX予約をする。 ついでに8月末の予約開始前も行う。 時刻になったので、ヨガ教室に行くと張りが改善して頭痛が軽減するかと思ったが改善せず、胃が痛く気分が悪い。 講座終了後、お供えを見に行こうと思っていたが頭痛が治まらないので、帰宅。顔を洗うと寒気がするので、午睡をするも余り改善せず、夜漢方薬を飲むと少し改善し、夕食を作って食べられた。テレビを見てメールチェックなどすると頭痛や眠気・吐き気が出てきたので、やめて寝ることにする。
2011.07.23
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7月20日（水） 朝方目覚め起きる時刻になると眠い。 しかし台風の影響で通勤方法を考えなくてはならないので、起きてテレビを点ける。台風のニュースの放映はあるが、地元の事は中々表示もされないし、テレビはリビングしかなく見ていたら、朝食やお弁当の準備が出来ないので諦める。 雨は降っておらず風もそれほど強くないのか蝉が鳴いているので、自転車通勤に決めレインシューズを履きレインスーツを持って早めに家を出る。 台風一過の様な爽やかではなく蒸し暑い日になった。 帰宅途中鍼灸治療時「今までは他がしんどくてわからなかったが、台風で頭が痛い。この前の航空機搭乗から気圧が高いと頭が痛い。」と言うと治療にて帰りは楽になり、嬉しかった。 夜早く寝るためにテレビを見ながらメールチェックをしようとしたら、カーソルが反応せずPCを強制終了する。 諦めて定期購入宅配の「よつば」のカタログを見て注文をチェックしていて、帰省や診察に行く日など予定と注文が頭の中で錯綜して時間がかかってしまった。 海外から帰省中の親戚の子供に本を、スポンサーチャイルドには形抜き・粘土・絵の具でアクセサリーを作ろうかと購入を検討したが、今回は諦める。 7月21日（木）明け方寒くて眠れない。 6時半ごろ蝉が鳴き出すとウトウトし、目覚ましが鳴ってから寝てしまい慌てる。 お弁当などを準備しながら山椒ちりめんでご飯をかけ込み、食後薬を飲もうと思ってみたら、お湯で解かした漢方食前薬を飲み忘れていたので、食前薬で食後薬を飲む。 仕事は1日手作業のデスクワークで筋肉や右眼の緊張や痛みなどで疲れたが、定時で帰宅すると、交通事故加害者側の弁護士からレターパックがポストに入っているから「送り返してきたな。」と思った。 部屋に入り換気をしてレターパックを開けて封書を開けると「私の調停に対する理解が違う。」と書かれ、第三者行為による傷病については、健保組合に請求権がある。」と書かれている。 健保組合に早く連絡したいけれど、PC動くかな？と不安あり。 近所のスーパーに法事のお供えを買いに行くと、カタログ掲載は直送され注文が多い時期なため10日ほどかかるというので間に合わない事が判明。 近くの店を2,3軒見て明日、帰りに他の店を見ることにする。 思ったより遅くなり疲れたし世間ではうなぎの日だが、野菜・きのこ炒めパックと夕方割引のアサリと刺身を買い、刺身にアサリと野菜（刺身の大根・パセリ・大葉も洗って刻んで入れ）炒めを掛けポン酢で味を調えてテレビを見ながら食べる。 中々魚を調理する余裕が無かったけれど、簡単・美味しい・安全・早い・安いでグー！ 食器などを洗い、取り込んだ洗濯物を畳んで片付ける。 PCのラインを確認して恐る恐るスイッチオンして画面が立ち上がってマウスを動かすと「昨日のは何だったんだろうか？」と思うくらいスムーズ！ 昨日の余波でメールチェックなどが多いので、取りあえず健保組合と食材の定期購入連絡FAX返信にお礼を打たねば！一寸寝るのが遅くなりそう！
2011.07.21
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7月19日（火） 昨夜裁判所・弁護士・ユニセフ宛の連絡文を作成し、ユニセフから故人宛に来たので送信不要の返書を送るつもりが、弁護士から来た封書を間違って持って行ったため、裁判所宛のみ夜中に投函。 朝方目覚め起きる時刻は眠い。 何とか起きて作り置きに少し手を加えて朝食とお弁当を準備する。 今朝は可燃ごみ・自前で洗っているユニホーム・夜振り替え講座の着替えや靴など荷物が多く嵩張るが、余り重くないので負担が少ない。 出がけはポツリポツリ程度の雨が、途中から本降りで風が強く自転車通勤だが進まない。時間内には更衣するが、朝礼には間に合わず。 昼休みに郵便局へ行き、交通事故加害者側の委託弁護士宛にフランス語で「カカ」に当たる私にとっての不快なものの具体的表現として、外側が硬く中が空洞の銘菓に「思いやりを込めて食すれば、品格が増し、更に繁栄するでしょう。」と送った。 調停の時のように謝罪を求めたら「しません！」と返されたように、「受け取れません！」と送り返してくるかも・・・ 午後は立ちっ放しで頭を支えたり、移動したりして疲れた！ 夜、リハビリがてらの太極拳に行くつもりだったが台風が来ているので、キャンセルを連絡する。 整形外科受診で「横向きは無理だが1年振りに上向き以外うつ伏せで眠れた。」と報告し、夜中覚醒がないので、眠前薬を減量することになる。 帰宅して夕食を作り、テレビを見ながら食べて、食器などを洗って片付ける。 留守電が点滅しているが母に資料を送ったからかなと思ったが、メッセージなく消去できないのでFAX確認したら、食材の定期配達について問い合わせしたFAX返信だった。 昨夜遅かったし、明朝台風の様子で通勤方法を考えなくてはならないのでテレビを見ながらメールチェックして早く寝ようと思い、PCを始めてすぐフリーズしたので諦め強制終了する。 テレビ番組が終わってPC再起動し、メール返信したら、自分に帰って来てアチャー！ 良く見たら前回もメーリングリストに返信し、2回も皆に一括送信してしまったと気が付いた時は遅かった！ はよ寝よ！
2011.07.19
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7月16日（土） 朝方目覚め起きる時刻にウトウトして遅くなる。 作り置きで朝食を食べ、梅雨が明けたので生ゴミが直ぐ臭うが、昨年は交通事故で動けず出せず臭くてたまらなかった可燃ごみを持って出かける。 午前中の仕事を午後の仕事の為少し早めに切り上げ、野外なので日焼け止めを塗りこんで出る。昼食後休憩なく会場に到着し、帰りは顔が痛い。 帰宅して洗濯をしながら入浴し、午睡をする。 洗濯物を干して新聞を読みながら又寝る。日が落ちて夕食を作って食べる。 久しぶりに出かける用事のない2連休なのでテレビで映画を見て、そのままボーっとテレビを見てしまう。 日焼けで顔が痛い！ 7月17日（日） 昨夜頸を右向きにしてうつ伏せで寝ると薬の作用もあるため眠れたが、朝方目覚め左頸も痛い。薬を飲みながらでも上向き以外で眠れるようになったのは交通事故から1年ぶり！ 2,3回寝なおして起き、朝食を作って食べ、布団を干し、新聞を読みながら又寝る。 昼ごろ昨夜干した洗濯物を取り入れ、アルミシートを日よけに切って窓に張ったり、以前解体したもの入れ扉の金具を外そうとするが、ねじ山が潰れて取れず、一部のみ外して隣の家の エアコンの熱気避けにしてみるが、段差などあり上手く行かず。 疲れたので諦め昼食を作ってテレビを見ながら昼食を食べる。 洗濯物を畳んで片付け、綿パンの縫込みを直し、ほつれの繕いをする。 花壇は草むしりをして土を耕しているためか、愛用している犬猫が居るらしく、夕方柵を持って花壇に行き犬避けにしようと思ったが足らず、ジャガイモが、棒で支えきれないので柵で囲む。 役に立たないと思いつつも周りを棒で囲んだ。葱の根っこを植え、お茶とコーヒー殻を撒き水を掛ける。 近所のスーパーで半額のサンドウィッチと天麩羅を買い、お供えを買うために土日に配られる水曜日5％引きの割引券をゲットするが、売り場が早く閉まるようで、鍼灸治療に行くと間に合わないので残念だが、作戦変更せねば！ パンフレットを持ち帰り開くと異様にタバコ臭い！我慢して開いていくと丸で囲んだところあり、見た人が喫煙者だったようだ。 夕食はサンドウィッチに作り置きのピクルスとクリームチーズ加え、テレビを見ながら食べる。 風がないので暑く、窓とベランダに打ち水をし、クリップ方の扇風機を出す。 買うときは便利と思って買ったが、クリップを留めるところが中々なく上手く風が当たらないが、思いついてイスの背もたれに付けると何とか使える。 普通の扇風機は息子が持って行ったので今年はこれで凌ぐ事にする。 つい明日も休みと思うのと交通事故の調停が終わったと思ってしまうので、裁判所宛の文章作成が後回しになってしまう！ 夜中に消防車のサイレンがけたたましく鳴り、近所を通っているようだ！ 北側の部屋から見ると路地を隔てて消防車が停まり消防隊員が走って行く。 パトカーや他の消防車、ガス会社など赤色灯を回し周りに反射しているのを見ると少し気分が悪い。 無線交信が聞こえ我が家には影響がない事を確認して部屋に戻る。30分程で全ての車両が帰って行ったが、何処で何があったかは不明。 日焼けで水を掛けたりしていたが、頸や顔が一日痛かった！
2011.07.17
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7月15日（金） 昨夜父の病気についてネットで検索し、メール便で送るつもりで適当に印刷し、不要部分に印を付けていたが、早く着くには郵便なので、軽くするため不要な所を切って少しの所は貼り付けたりしたら寝るのが遅くなる。 朝目覚めると、交通事故後遺症の右頸や右上肢が痛い。起きる時刻になって転寝をしてしまう。 遅くなったので、食前薬をお湯で溶かし、洗顔・着替え・お弁当を作りながら、昨日買ったお菓子を食べて出かける。 自転車通勤走行中、昨夜マウスや鋏を使ったためか右第1指が痺れ、降りて早歩きをすると眩暈様頭痛あり。 お昼休みに郵便局に行き、母に資料を送り、A4サイズにせず用紙を折って定形封筒でも良かったなと思うが、出したのでほっとする。 午後の仕事で新しい内容のPC入力をしたので右眼が痛くなってくる。 帰宅途中の自転車走行時右第1指の痺れあり。 鍼灸治療にて右後頭部から頸・肩・背中・右上肢・右腰部の張りと痛み軽減する。鍼灸師に今後の治癒の経過や治療の方針などについて考えを聞く。 鍼灸院を出て夕食の事を考えると、食材注文及びケースと玄関前に置いておくのを忘れた事に気が付く。 帰宅したら玄関前に食材が置いてあり、留守電にネット注文のメッセージあり。食材などを部屋の中に入れ、夕食を作る。 テレビを見ながら夕食を食べメールチェックなどをする。 食器などを洗って台所を片付け、明日の仕事の準備をしなければ！
2011.07.15
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7月14日（木）朝方目覚め起きる時刻にウトウトする。 朝食とお弁当は作り置きで準備する。 出かけるタイミングがどうしてもギリギリになる為可燃物のゴミの準備が出来ず。 自転車走行中右第2～5指の痺れあり。降りると眩暈様頭痛軽度あり。 何とか半日の仕事を終えお弁当を食べて、知人のお見舞いに行き、途中訳ありお菓子を買い込んで、支所に継続申請に行くと待ち時間なども合わせ40分程かかる。 帰宅後炊いたご飯を冷ましていて忘れ半分糒になっていたので蓋をして冷蔵保存する。 新聞を読みながら午睡をすると中々起きられず、右頸や肩・背中・右上肢・腰部痛あり。 起きて洗濯物を取り入れ、ほぼ1年動けずストレスも多く食事も余り食べられず、検査データーで低蛋白のため、蛋白質の補充を心掛けねばと思い、豚肉と野菜を炒めチャーハンにする。 明日のために少し作り置きを作り、食器などを洗って片付ける。 母から電話があり、父の検査結果と治療方針・退院時期について、シロアリ駆除、配線工事、母の体調について話を聞く。 テレビを見ながら洗濯物を畳んで片付け、明日の準備をする。メールチェックなどをすると遅くなったので、裁判所への作文は連休などあるので思案する
2011.07.14
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7月13日（水） 朝方目覚め起きる時刻になるとウトウトしかかる。 朝食とお弁当は買い置きや作り置きなどで準備する。 自転車通勤で走行中は楽だったが降りて交通事故後遺症の眩暈様頭痛あり。 仕事の作業が続くと集中力が途切れ、右後頚部から肩・背中・右上肢の張りと痛み、右眼や周囲の痛み・見難さあり、休憩すると改善していたが、終業時には改善し難くなる。 帰宅途中の自転車走行時の振動が頭部や頚部に響き、右第2から5指痺れあり、降りて鍼灸院のベッドで暫く横になっていても頭部の眩暈感中々治まらず、治療にて症状軽減する。 帰宅して換気し、洗濯しながら作り置きに少し手を加えて夕食を食べ、作り置きをし、食器などを洗って米を研ぎ、洗濯物を干す。続けて作業が大分出来る様になって来た！ しかし裁判所への文章を作成するにはしんどいので、明日にする。
2011.07.13
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7月12日（火） 朝方目覚め起きる時刻にウトウトする。 作り置きなどに少し手を加えて朝食とお弁当を準備する。 腰痛などで自転車通勤走行早く走れず。 午前中は動き、午後手作業で疲れると上手く出来ず少し休むと回復する。 就業後8月の歯科受診電話予約連絡をし、外食するつもりだったが、バザーで購入した炊き込みご飯を食べて文章を読み、少し転寝をてから自販機で水を購入後たまたま会った交通事故外傷診療した整形外科医や労組役員に報告などする。 自転車で走行中進行方向に虹の両脚だけだったが見えたので「良い事があるかな？」と思いながら太極拳教室に行く。 前回の準備運動はゆっくりだったが、今夜は講師が違い早かった。右肩や右上肢の動きが良くなり痛みも軽減しているが、頸を動かすと張りや痛みあり。腰部などの痛みに気を付けて動かす。歩行練習をしたので動きが少しわかった気がしたが、一つ一つすると出来ていない。腰痛など少し軽減する。 帰宅すると21時になり、部屋の換気をして、明日の食事の準備をし、食器などを洗い、メールチェックなどをすると交通事故についてのメルマガで「債務の不存在」に書かれてタイムリーだと思ったが、今夜は裁判所や弁護士・健保組合に文章を書く余裕はない。PCの傍では又腰痛などが強くなって来ているので「早く寝て明日頑張ろう！」と思う。
2011.07.12
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7月11日（月） 朝方目覚め起きる時には眠い。「梅雨が明けたのに蝉はまだ鳴かないな。」などと思っていると、ウトウトしているのに気が付き起きる。 朝食とお弁当は作り置きに少し手を加えて準備する。出かける頃蝉が鳴き出す。「これから朝寝が出来なくなるな！」と思った。 自転車通勤走行は大分早くなったなと思っていたら、自転車のタイヤの針金？やスタンドに新聞などが挟まり引っ張っても取れず、自転車さえも立てられず倒して何とかゴミを外して戻し、やっとの思いで職場にたどり着く。 ゴミ取りで捻ったか職場で冷えたか腰痛・坐骨神経痛・右ソケイ部痛強くなる。 帰宅途中の自転車走行中、腰痛などが軽減し右後頚部・肩・背中・右上肢の張りと痛みに気が付く・ 鍼灸治療で、「腰張ってますよ！体調悪い時冷えると悪化しますよ！無理しないで下さいね！」と言われる。 治療後痛みと張りが軽減し、帰宅後作り置きで何とか夕食を作って食べ、食器などを洗う。 息子がお土産を取りに来たので、持たせる物を準備したりすると遅くなる。 裁判所宛の文章は急ぐのに明日は遅いし洗濯もしなくては・・・どうしよう！
2011.07.11
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7月10日（日） 明るい為か早めに目覚め起きる時間になると眠い。 起きて作り置きに少し手を加えて朝食を作り食べて出かける準備をして出かける。 仕事場所が近かったので通勤は楽だったが、交通事故の後遺症で、重い物を持って運ぶのは大変だった。 半日でも早めに終わり帰宅も早く、食材も購入出来たので帰宅してピクルスを作る。 貰ったお弁当と作り置きのピクルスを一緒に食べる。 テレビを見ながら昨日干した洗濯物を畳んで片付ける。 疲れたので午睡すると夕方少し元気になり、中身を整理した棚を2個分解するが腰が痛くなったので片付けないで止め、隣の室外機の熱風を防ぐ工夫をしたりよしずが倒れないように固定したりする。 夕食を作って食べ、葉物の下茹でなどたち時間が続くと食器などを洗おうとするが腰痛強く片付けず、1,2時間寝転がって新聞を読みながら休むと改善する。 食器などを洗って片付け、お米を研ぐ。 分解した棚を取りあえず部屋の隅へ立てかけ、ねじなどを集めて袋に入れ、ビニールカバーを畳んで片付けたので、風の通りが良くなり、足元も少し片付く。 体調を観ながら物置部屋が掃除出来る様に片付けなければ・・・ 息子が明日来た時にお土産を持ち帰れるよう準備する。 腰痛かと思いきや右の坐骨神経の圧痛もある。 メールチェックをして、休みや予定を考えて、交通機関の検索などをする。 登録が必要だったので登録してアクセスしたらメンテナンス時間で出来なかった。 受診予約をしなければ予定も立て難い事がわかったので明日電話してみる事にする。 又どうしても寝るのが遅くなってしまった！
2011.07.10
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月9日（土）記載 母が癌で手術したので「毎年検診を受けるように。」と言われていたのに、昨年は交通事故のため受けられなかったがん検診を 昨日の午後受けると「毎年受けるように。」と言われた。 仕事の帰りに鍼灸治療にて張りや痛みなどの症状軽減し帰宅する。 帰宅すると自宅ポストに法人の機関紙が入っていたので会員数人宅へ配り、自宅玄関前に置かれている宅配の食材などを室内に入れる。 宅配された肉をさっと炒めて取り出し、作り置きのピクルスにきのこなどを加えて炒め直して肉と和え、パンにクリームチーズを挟み一緒に食べる。デザートにイチジクジャム入りケファヨーグルト「牛肉系ばかりだな！」と思いながら暑いしトマトチューぺットも食べる。 食器などを洗って片付けPCに向かうが眠くて進まず。 寝る前に眠前薬を増やそうかと思ったが眠くてたまらなかったので、1.5錠飲んで寝る。 朝寝しようと思っているのに何回も目覚めるので予定より少し早く起きる。 洗濯をしながらブランチを作って食べる。 洗濯物を干し、数日前から室内にぶら下がったままの洗濯物を畳んで片付ける。 出かける準備をして会う約束をしていた知人に「家を出ます！」とメールして了解メールの返信があったが、約束の時刻を1時間早く出てしまったことに気が付き「ご免なさい！」メールする。 昨日から梅雨明けして日差しが強いので眩しく、コンタクトを使用してサングラスと帽子を着用する。 ホテルのロビーで待ち合わせ、交通事故不利益証明などをしてくれたので、調停などの報告をする。 夕方歯科受診のため飲食が出来ず、図書館に行き調べたいことを読んでいると10分も経たないうちに右眼が痛み出す。コンタクト使用時の文字読みはまだ困難だった。諦めてヨガ教室に行く。仕事で行けない受講日の振り替えをお願いする。 ヨガ教室が終わり着替えをして施設の駐輪場に置いてある自転車の前かごに着替えを置いて、電車に乗る。 降りたホームから歯科に連絡し、まだ移転していない事を確かめて駅を出テ歯科へ向かう。 歯科移転の予定日を聞くと行政の許可待ちで未定なので、次回の予約時は事前連絡していく事にする。 歯科治療後周囲や行きがけに見つけた店を覗きたかったが、閉店時刻や予定より治療費がかかったため、駅でおうどんを食べ、電車に乗ってヨガ教室最寄り駅で降りて施設まで行き、自転車に乗って帰ると20時を過ぎていて、作り置きに少し手を加えて夕食を作ってテレビを見ながら食べる。 一度座ると中々動けない。 明朝仕事なので早く寝なければ！
2011.07.09
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7月8日（金） 昨夜結局交通事故調停書の件で健保組合に連絡文を入力てFAX送信し、寝るのが遅くなる。 眠前薬1.5錠の分包を鋏で切って中の薬を掌に載せたところ、１錠がそのままゴミ箱に落ちてしまった。仕方がないので、もう一袋開けて2錠飲む。 朝目覚めて時計を見てもう少しと思ったら寝過ごしてビックリ！ お弁当と朝食を準備し朝食を半分食べ、残りはお握りにして出かける。 以前は食べながらでも自転車走行出来ていたが、交通事故後はまだ食べる気にならない。 進行方向の信号が赤の為右の路地に入ると、マンション横の道路に駐輪していた人が確認もせず自転車を後に出したためぶつかる。大分身体を支えたり、自転車を支える力が出て来た様で、こけずに持ちこたえる。 仕事中冷房で冷えると後頭部から頸・肩・背中・右上肢の張りと痛みあり。 続けて立ったり座ったりの動作を続けると眼姪様の頭痛あり。 眠くて入力出来ないので、途中だが終わる。
2011.07.08
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7月7日（木） 朝方目覚めウトウトする。目覚まし見たらもう少し起きる時刻には間があるが、ベルがOFFになっていたのでよく見て良かった！ 交通事故の後遺症で、まだ朝から朝食を作る元気はなく、作り置きに少し手を加えて朝食とお弁当を準備する。 可燃物ごみ出しや自転車走行は遅くなるし、レインスーツの脱ぎ着で、職場にギリギリに着く。 上司に明後日の振り替え休日を今日の午後へ変更確認し許可を貰う。 午前中の仕事が終わり、回覧物に眼を通し、お弁当を食べて更衣室から郵便物再配達の連絡をする。 帰宅して新聞を読み、午睡を少しして夕食を食べ、食器などを洗って片付けていると、郵便物が再配達される。 調停書を見るが、健保組合の請求は難しいと思われる。 補償金額の問題じゃなく、損保会社の責任を問いたかったのに残念！ やはり事前に確り調べて確認しておくべきだった。 燃え尽きたか疲れたか、健保組合や損保会社などに手紙を書く気持ちになれない。でも何らかの形で一矢報わねば！ 今日は七夕だったが1日中雨だった！
2011.07.07
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7月5日（水） 夜ぐっすり眠れたのか朝方5時に交通事故後遺症の右頸部痛で覚醒。 寝直すと起きる時間は眠いが、起きると眩暈様の頭痛が動いても軽度で楽だった。 朝食とお弁当は作り置きなどに少し手を加えて準備する。 自転車通勤時の振動や仕事中の移動も楽だったが、午後に作業をすると右後頚部から頸・肩・背部・右上肢の張りと痛みあり。 自転車走行での帰宅途中張りと痛み少し軽減し、鍼灸治療で症状軽減する。 帰宅して、食べながら極簡単なおかずを4品作り疲れた。 食器などを洗いリビングに移動をするふとドアポケットに何か入っているのに気付く。 昨日の郵便物配達不在票の物が又配達されたのかと思うが、宅配は連絡しなくても再配達するが、郵便物はしてくれないので、差出人を見ると違うようだが字が読み辛い。 気が付くと尼崎簡裁と書かれているので交通事故調停書だろうから「明日帰宅途中に取りに行こうかな。」と考える。 取りあえず今日中に寝よう！
2011.07.06
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7月5日（火） 昨夜思ったより寝るのが遅くなり、朝方5時に交通事故後遺症の頸が痛く眼を覚まし、寝直すが起きる時間には眠い。しかし少しは熟睡出来たのか頭痛や眩暈が軽い。 作り置きに少し手を加えて朝食とお弁当を準備する。 自転車通勤振動などに対する眩暈様頭痛は軽く、仕事中での動きも楽だったが、段々眼の疲れ様痛みや右後頚部から肩・背中・右上肢の張りと痛み･疲労感軽度あり。 仕事の帰りやたらとメールがありのでやり取りをしてから外食し、少し買い物をした後、リハビリの為に「太極拳教室体験」をする。両外側頚部痛と帰りに両耳がキーンとして痛かったが、好転反応として期待する。右脚の筋肉痛が出るかも。鍼灸治療に替わりとしていけるだろうか？ 帰宅して自宅ポストに弁護士からの通信あり。 帰宅時間は遅くなるが洗濯をしながら入浴する。 台所を片付けたりするが、明日の朝食とお弁当の準備までは時間も身体も余裕無く難しい。 交通事故加害者側の弁護士からの通信には、「交通事故救援者からお礼辞退する。」と書かれてあった。 メールチェックなどして、取りあえず今日中に寝て明日の食事の準備は明朝にしよう！
2011.07.05
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7月4日（月） 昨夜も入眠が遅くなり目覚まし鳴るが眠い。 何とか起きて作り置きなどで朝食とお弁当を準備する。 交通事故後やっと通勤荷物と古紙回収を2袋も持てるようになり4階から階段を持っており出かける。 自転車走行段差などの振動で眩暈の様な頭痛あり。 仕事でいつもより早く作業をする必要があり、朝からバタバタ、ウロウロする。 昼休みに主治医へ渡す報告文章を整形外科受付に依頼する。 健保組合の担当者に連絡すると、「損保会社は『調停書の中に損保会社が健保組合に支払うという文言がなければ払わない。』と言っており、書類が着たら送って欲しい。」と言われ、「医療費も込みの支払い金額なので、多分表記はなく、請求は難しい。」と説明し、必要な書類は送る事にするが、損保会社のしたたかさ感じた。 午後は手作業をしたら右後頭部から頚部・肩・背部・右上肢の張りと痛みあり。 帰宅途中自転車だと肩が挙がる為後頚部から肩・右上腕に張りと痛みが変わり、右手や指の痺れあり。 鍼灸治療で症状軽減して帰宅。 交通事故の為連絡や証拠資料作成などでプリンター用インクを多量に使い、ネット購入した物がメール便でポストにあったので、部屋へ持って上がる。 夕食を作って食べ食器などを洗う。蛇口の水漏れ何とかしなければ！ 相談する弁護士を紹介された方へ健保組合の件を追記し、FAXを再送信する。 メールチェックなどをして今日中に寝なければ！
2011.07.04
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7月3日（日） 何やかやと昨日もその日の内に寝られず、今夜もオーバー中！ 昨夜は眠前薬を3錠飲んで寝たけれど8時半頃目覚めたので寝直すと2時間ほど眠れる。 起きて洗濯を始めながら食前薬を飲み洗顔や着替えをしてブランチを作って食べる。 昨夜干した洗濯物を取り込んでから、今日した洗濯物を干し、ピクルスを作り、葉野菜の下茹でし、食器などを洗う。 テレビを見ながら洗濯した合い物を畳んで袋に入れ、昨夜した洗濯物を畳んで片付ける。 友人等ににメールしてお土産を持っていこうと思ったら、一人は後日、一人は不在で一人は出かけるところだったので、一人だけ持って行き家人に渡す。 台所の蛇口の水漏れが酷いので近くのホームセンターに行きパッキンを買い、シャワーも新しくする。帰宅して取り付けると、蛇口先に取り付けるビスのパッキンからの水漏れもありしんどいので後日買いに行く事にする。 夕食を作って食べ、数日前より床に散らかった物を片付けるが中々片付かず明日の準備等も含め今夜も遅くなる。 体調管理のためその日の内に寝る事を目標にしているが、殆ど実現していない！早く朝型にしなければ・・・・
2011.07.03
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徒然なるままに
7 月2日（土） 昨夜寝るのが遅くなったので、置き辛いし、しんどい。 何とか起き朝食を準備して食べ荷物や可燃ごみを持って出かける。 自転車通勤や仕事の時もしんどい。 職場のワックスがけのため、荷物などを移動して、仕事内容報告書を忘れる。 職場を出てヨガ施設の近くで昼食を食べてから行く。 ヨガの最中眠くて転寝をしてしまう。 ヨガが終了して仕事の事で相談をし、帰りに少し食べて帰る。 帰宅をし、洗濯をしながら乾いた洗濯物を畳んで片付けテレビを見る。メールチェックするが眠いので諦める。
2011.07.02
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解放
6月30日（木） 朝起きて朝食を食べ、長袖服を浸け置きする。 交通事故加害者側の弁護士が調停申し立てをして、1回目は殆ど私の言い分が認められ、慰謝料計算の為の資料を調停委員に提出して試算してもらい、本日の2回目の調停で金額提示をすることになっていたので、認められた請求内容の原本を調停に持参する。 調停委員から保険会社の提示額と調停委員の試算額を言われ「どうですか？」と聞かれるが、持ち帰って考えるつもりだったので調べてなかったので、調停委員を信じておまかせする。 相手が了承したらすぐ調停になり、裁判官が来て調停書を作成、領収書や証明書の原本も要らずその分も込みでの金額だったらしく事前に確り試算しておくべきだった。振込口座なども調停書に書き入れ印鑑が要らなかった。 相手側の弁護士に対応が悪かった事の謝罪を求めたところ「しません！」と仏頂面。 一同固まった！調停委員などが別のアプローチでと少しとりなしたが、何で調停になったか理解したくないようだ。 早く解放されたいが、「事故当時救急対応された方々にお礼を行くのに事故証明と実際の工場との住所が合わないので、住所と電話、責任者の名前を教えて欲しい。」と弁護士に伝えると相手に確認してからと言われたので待つことにする。 真直ぐ帰り洗濯を始め昼食を作って食べ、健保組合に調停の結果を連絡、洗濯物を干し、片付け、帰省の準備をしていると母から電話がかかって来る。 今回は期間が短いので荷物も少なく軽い。自転車を駅で預け電車とポーチライナーを乗り継いで空港へ向かう。何回もポートライナーは乗ったことがあるが、初めて振動や視界などジェットコースターに乗ったような感じで気分が悪かった。 空港で荷物を預け身軽になる。空港の先は海で大きな船が停泊や行き交って不思議な光景だし、搭乗口までの廊下は透明なので航空機の周りの働く車なども良く見える。 ウインドショッピングには見飽きるが、狭いので移動や人が少ないので楽だった。 帰省したらお腹の手術をしたはずの父が鼻にテープをしているからビックリしたが、皮膚病が悪化し、夜中に受診後病院を出て直ぐ転倒し、再度受診したらしい。 話を聞きながら夕食を食べて台所を片付け明日の準備をする。 保険会社との対応を相談してもらった方に連絡するが会議などで話が出来なかった。 7月1日（金） 夜は眠剤も一緒に飲んだので朝まで眠れる。 朝食を食べ洗濯物を干して片付けをする。 紫蘇の葉をちぎって洗い塩で揉んでアク抜きをする。 病院へ行った父から「2時に入院するので荷物を取りに帰るから準備しといて。」と電話がかかる。 親戚の家に両親がお世話になっているので挨拶に行って帰り、塩揉みした紫蘇の葉をいれ梅干を作る。 父が帰宅し、「荷物を取りに来ただけ。」と言うし、「病院に来んちゃよか！」と言うがとりあえず昼食を食べ帰宅の準備をして病院へ行く。 どうも入院をして入院道具を取りに外出して、2時から検査をするらしかった。 検査前に主治医から説明があり、1時間程で部屋に帰ったので、母をバス停まで送り買い物をして、バスの中でお弁当を半分食べ、荷物整理をして、空港で荷物を預ける。 頼まれた買い物等をして早めに中に入る。搭乗中はひたすら寝ていた。 お世話になった方に電話するが話せず、電源OFF時留守電メッセージを入れてくれたようだ。やはり帰りのポートライナーは気分が悪い。 帰宅して玄関前の食材配達物を室内に入れ、部屋の換気をし、お弁当にピクルスを添えて食べ、天気予報を聞いてベランダに干していた洗濯物を室内へ入れる。 固定電話の留守電チェックをする。 宅配の食材を冷蔵庫などに収納する。 明日の準備をしてメールチェックをするが片付かない。 FAX送信もしなければ！木曜日薬取りに行くのを忘れている！パラレルワールドかタイムスリップしたような混乱状態！
2011.07.01
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6月29日（水） 朝方目覚め起きる時間になると眠い。作り置きで朝食とお弁当を準備する。 自転車通勤し、午前中は立ち歩くと頭部の眩暈のような頭痛あり。 午後PC画面を見つめていると眼や眼の周りが痛く見え難く頭痛あり。 右後頭部から頚・肩・背部・右上肢の張りと痛みあり。 仕事終了後内科受診し、少し捕食と買い物をしてから鍼灸院で治療し症状軽減する。 帰宅して洗濯をして、夕食を少し食べ明日の帰省準備をし、交通事故調停用の資料を作り、メールチェックなどをする。
2011.06.29
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6月28日（火） 昨夜職場提用文章などに思っていた以上に時間を取られ、寝るのが遅くなる。 朝起床時間の30分以上早く覚醒すると右頸が痛く、起きる時間に眠くしんどい。 何とか起きて作り置きに少し手を加えて朝食を作る。 自転車通勤しんどいが何とかたどり着く。 午前中は動くので頭が重くめまいのような痛みあり。午後はハプニングがあり少し遅くなる。 帰宅し戸を開けてまわり換気をする。洗濯物を取り入れて畳む。 夕食は作り置きに少し手を加えて食べる。 テレビを見ていると眠くて横になるとウトウトしてしまうが右頸と頭が痛い。 メールチェックなどして、交通事故関連でプリンターのインクも多量に使いストックがなくなったのでネット注文する。
2011.06.28
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6月27日（月） 朝方目覚め交通事故後の右頸・右鎖骨下・右上腕部痛軽度にて寝直す。 起きて食前薬を作って飲み、出かける準備をして出かけ、デンタルフロスと歯ブラシを忘れた事に気付きコンビニでフロスはなかったので歯ブラシだけを買い、ATMでお金を下ろし、モーニングを食べて電車に乗る。 降りて洗面所で歯磨きをし、坂道を登るのと肩の荷物がしんどく、段々スピードが落ちて来る。 歯科治療終了後昼食をして電車に乗る。 電車を降りて銀行の窓口で生命保険契約金分を下ろし、他行から生命保険会社へ送金する。 少し買い物をして鍼灸治療に行く。 朝から夕方まで大分動けるようになったなと思いつつ帰宅。 洗濯をしながらロボットクリーナーを動かし、生命保険会社担当者に送金済みメールのやり取りをし、台所の掃除が済んでから洗濯物を干し、夕食を作って食べる。 メールチェックをして、職場への提出用文章の手直しをしなくては。
2011.06.27
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6月25日（土）朝目覚めると右頸が痛み何回も覚醒し、左頸まで痛くて眠れなくなったので揉み解してから起きる。 ブランチを作って食べ、洗濯をして干すが眠くてたまらないので仮眠をする。 ヨガに行き右上肢などを動かすと痛むが、バランスは良くなり可動域は広がっている。 帰りにホームセンターへ寄り迷った挙句カートリッジから直接浄水が出るタイプの浄水器を購入する。帰宅後、指に力が入らずねじを回せず出来なかった水漏れ浄水器と交換する。 その後眠くて仕方がないので仮眠する。 夕食を作って食べテレビを見ながら、スポンサーチャイルド達から来た手紙にナンバリングしてファイリングをする。 メールチェックしていても眠くて仕方がなく日記を書かずに寝ることにして、眠前薬を飲もうとして分包している袋を鋏で切り掌に出す際、半錠を落とすが見つからず、今朝方余り眠れなかったので、もう一袋開け、2.5錠飲んで寝る。 6月26日（日） 朝目覚めるが何回も寝なおして時計を見ると昼に近い。起きると眩暈などの症状が殆どない。昼食を作って食べ、食器などを洗い、梅ジャムにミソを混ぜて梅ミソを作り、天気が良いので毛布を洗う。 テレビを見ながら洗濯物を2回分畳んで片付け、毛布を干す。 雨が降ったり止んだりするが、閉めると暑いので、窓やベランダの戸を開けたり閉めたりしながら、繕い物をする、張り穴がはっきり見え作業も早くなり、後頭部から頸・肩・背中・右上肢や手の張りや痛みが軽減している。 続けて新聞を読むのはしんどいのでベッドに寝転がって読む。 トイレに行っている時に急な激しい雨が降り、毛布が濡れたので片付けられなくなり、お昼などで使いもう一度洗い直すことにする。 広島のカレーで厚揚げが入っていたのを思い出し、苦手なセロリ厚揚げカレースープにしてポップタカキビにかけて食べる。食器を洗った後何時までもセロリとカレーの匂いが取れない。 メールチェックするとリンクがあり色々見てしまうが、明日の準備をしなくては。
2011.06.26
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6月24日（金） 昨夜遅かったので一度目覚め又入眠し、遅くなる。 食前薬を飲み、作り置きでお弁当を準備し、お煎餅を食べて自転車通勤する。 午前中の仕事を何とかこなし、昼食を食べて食後薬を飲む。 健康保険組合の担当者に交通事故による「第三者の行為による傷病」の請求について相談し、整形外科の事務に連絡すると、直接健康保険組合の担当者に直接連絡して、健康保険組合から損保会社に連絡する事になった。 夕方カウンセリングが長引き、鍼灸治療の予約時刻に遅れるが、治療後後頭部の右半分にいつもへばりつくような張りと痛み様の不快感が軽減した。 帰宅し洗濯物を取り入れ、実家に電話すると、色々大変だったが、父の手術は無事終了したらしい。 作り置きで夕食を済ませて、メールチェックなどする。 昨年は交通事故で何も考えられず出来ずだったが、浄水器を使っても水が臭くなって来たので、ネットで検索する。 比較し難い事もあるので、週末にショップで確認して機種を確認する事にする。
2011.06.24
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6月23日（木） 昨夜お風呂に入り右脚が温もると自転車起こしで怪我をしたところが痛むので片足で支え、濡れないないようにして湯船で浸かる。浮力があるとは言え、支える体力が回復してきたのだと思った。 入浴後鍼灸院で貼ってくれた傷テープを剥すと黄色いので化膿したかと思ったが、薬を塗ってくれていてくれていたことに気が付きありがたいと思った。 朝方目覚め起きる時間になるとウトウトして遅くなる。 朝食とお弁当は作り置きで準備し、朝食を食べ可燃ごみを持って出かける。 自転車通勤少しくらい症状があっても、スピードは戻りつつある。 午前中は移動が多いが眩暈や頭痛が減り、背筋が伸びつつある。 午後お金を扱って右手の感覚が鈍いため小銭を数回落とす。 帰宅して自宅建物の駐輪場で、駐輪許可シールを張ってから自宅へ上がり、部屋の換気後、夕食を作る。洗濯をしながら食べ、新聞を読んで洗濯物を干し、食器などを洗う。 テレビを見ながらメールチェックをする。 健保組合に連絡忘れ、畳やさんへも忘れたが、明日のカウンセリングのために資料を作らねば。
2011.06.23
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6月22日（水） 昨夜余り眠れず、早朝に目覚め、目覚ましが鳴る頃にウトウトする。 何とか起きて作り置きで朝食とお弁当を作る。 自転車置き場に行くと自転車に許可シールを貼るようにと荷札が付けられている。 交通事故の調停資料作りや子供たちへの手紙書きなどで忘れている。 シールを持ってウロウロして貼り忘れているし何処に置いたか探さねば。 自転車通勤で抜かれるが前の人と余り離れないため、自転車走行スピードが事故前に近づきつつも動く物を見ると気分が悪くなるので視線に困る。 1日手や眼を使って作業するので、後頭部から頸・肩・背中・右上肢・右手などの張りや痛みあるが、休憩やストレッチで軽減する。頸が前屈状態でも背中が伸びて来ている。 帰りに職場の自転車置き場で、通り難い置き方をした駐輪車を動かすと他の自転車が倒れ、起こそうとして右の右下腿全面を擦過打撲する。事故後は自転車が倒れたら起こせなかったのにと思いながら3台の自転車を起こす。 鍼灸治療予約時間に遅れているので、そのまま痛みをこらえて行くと、頭部の眩暈頭痛様不快感あり。 鍼灸治療で症状軽減して帰宅し、洗濯物を取り入れて部屋の換気をする。 夕食簡単な物で済ませ、食器などを洗う。テレビを見ながら洗濯物を畳む。 帰省の為に航空機予約していたが見つからず再予約・航空券購入やメールチェックをする。 後畳屋さんへの連絡と、定期食材購入申し込みをしなくては。明日健康保険組合にも連絡しと自治会役人宅へ提出書類を出し忘れて持ち帰ってしまったのも持って行かねば。何かとすることがあるが進んでいない。
2011.06.22
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6月20日（火） 朝明るいので目覚めるが、時計を見るとまだ早いので寝なおし、目覚ましが鳴ってからウトウトする。割と眠れたが、疲れが取れない。 何とか起きて朝食とお弁当作り置きで準備する。 自転車通勤時パラパラと降りだし、降ったり止んだりするし、自転車走行のスピードが元に近づきつつあるようで、抜かれても余り前になった人と離れない為動く物を見ると気分が悪くなりやすいので困る。着替えの時もバランス感覚が改善してきているので、早くなって来ている。 午前中の作業で要領もわかって来たのもあるが、張りと痛みが軽減して手に力が入るようなって来たので、「交通事故後職場復帰した頃に比べ、作業がシャープに早くなった。」と言われる。 午後の作業でも移動や支持も早く持続的に出来る様になって来た。 帰宅途中生命保険料支払うので預貯金を移動し、花壇の草むしりを少しして帰る。 洗濯をしながら夕食などを作って食べる。食器などを洗って米を研ぎ洗濯物を干す。 テレビを見ながら洗濯物を畳み、スポンサーチャイルド達への手紙を書いた後片付けを少しする。休みながらも同時に続けて作業が出来る様になって来た。
2011.06.21
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6月19日（日） 朝起きて朝食を作って食べ、テーブルに物を載せているので片付ける。ロボットクリーナーで掃除し、洗ったラグを敷き、テーブルを拭いて使えるようにセットする。 午後生命保険会社の方が来られ、設計書の説明をされ契約を申し込む。 スポンサーチャイルド達への手紙は、それぞれから来た手紙の内容を書いて重さを量ってプレゼントを入れ、切手も地域によって違うので、丸2日かかるから大変なんだと言っていたが、マッタリとされ全て遅くなってしまった。 6月20日（月）寝ようとして航空券購入期限が過ぎ、自動キャンセルになっていることを思い出し、空席少なかったので、夜中に起きて予約をし直す。 朝目覚ましが鳴っても起きられずやっと起きる。 食欲ないので少量食べ、作り置きでお弁当を作る。 古紙回収日だが雨のため出さず。 自転車通勤中追い抜かれた自転車が直ぐ前を走るので、視線を合わせないようにして歩道に上がったが、車道に下りるときもう1台に抜かれ眼の前を2台の自転車が走るので、気分が悪くなる前にスピードダウンする。 動くと頭がボーっとする様な浮遊感のような不快感あり。眩暈や頭痛が此処まで軽減したのかなと思う。 午後眼や手を使う作業をしていると、後頭部から頸・肩・背中・右上肢の張りと痛み有り。 帰宅途中の自転車走行時、張りや痛みが軽減してくる。回復出来る様になったと思う。 鍼灸院にて治療し、症状軽減して帰宅。 作り置きなどで夕食を済まし、テレビを見ながら休み、洗濯物を片付け、干してある物を取り込む。 今日こそは早く寝なければと思っていたらメールが次々と来るので返信したり、昨日出来なかったメールチェックなどをする。昨日の片付けもそのままにする。
2011.06.20
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6月18日（土） 朝目覚めるが暗いので未だ早いかなと思うが時計を見ると寝過ごしていたため、急いで朝食を食べ、準備をして出かける。 午前中の仕事を午後に変更していた為ヨガ教室も変更していたら、ヨガ教室の途中電話が鳴る。 休憩にリダイヤすると上司から午後の仕事がキャンセルになったので、午後の仕事を有休扱いとすることになる。予定外の時間が出来たので、少し買い物をしてヘアーカットをして帰宅。 昼食を作って食べ、テレビを見て休む。 溜まったコーヒーやお茶がらや葱を持って花壇へ行く。 春蒔いた種の芽が殆ど出なかったので、掘り返すと3月に作業に比べ眩暈などがなく身体が楽だった。雨が降り出したので、少しだけ種を蒔く。 駐輪場で自転車のかごにネットを取り付けるためペンチでフックの幅を狭くしようとするが、握力がやや弱いので両手で挟む。 帰宅して新聞を読んで片付けようと思ったが、作業をしたためかしんどいのでベットに寝転んで読むが数日しか読めずあさって古紙回収だけど殆ど片付かなかった。 夕食を作って食べ、食器を片付けてテレビを見て、メールチェックをしいていたら1日が終わってしまった。 明日は部屋の片付けとスポンサーチャイルド達への手紙を書き、生命保険の検討をする予定。
2011.06.18
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6月17日（金） 昨夜も寝るのが遅くなったが、朝は早めに目覚め眠いがいつもより少し早く起きる。 昨夜下ごしらえした物に手を加え朝食をお弁当にして出かける。 予定より早めに最寄り駅に着き早めの電車に乗る。新幹線まで時間があるので待合で待っていたらアナウンスがありホームへエスカレータで上がるが、荷物が肩に食い込むとしんどくなるので浮かして持つ。 乗車後朝食弁当を食べ、新聞を少し読んでから眠れたので身体が一寸楽になる。 路面電車に乗り寝過ごして一駅戻る。 診察治療後昼食と買い物をするが異様に眠く荷物も重く感じ、交通事故後の症状で肩や背中が張って痛くてしんどくなりゆっくりしか歩けないので、早めにクリニックに戻り休憩する。 荷物を持ちたくないので送ってもらうようにしてクリニックを出て、夕食などを買って新幹線ホームで早めに待ち乗車後夕食を食べて新聞を少し読んでから寝る。 帰宅するとしんどさがマシになり、洗濯や定期食材が配達されているので片付ける。 実家の母が退院なので電話をすると話中だった。その後母から電話があり、無事退院し、父が入院手術すると。私は帰省予定を知らせる。息子に連絡メールをする。 洗濯物を干したりメールチェックをしたりしていたら遅くなる。
2011.06.17
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徒然なるままに
6月12日（日） 朝目覚めるが寝直す。騒がしいなと思ったら近所の公園で保育所バザーをすると聞いていたことを思い出して起きる。 食前薬をお湯で溶かしうがい洗顔・着替えて容器を持って出かける。 バザーでブランチおやつ夕食をゲットして帰宅。ブランチを食べる。 調停の資料を作るが中々はかどらない。証明書の不備に気付いて休日だが連絡し、対応をお願いする。探す時は資料が見つからない。片付けを少ししながら作業をするが終わらなかった。疲れてしんどくなったのでやめる。 料理をしなかったので明日の食事の作り置きがないのが辛い。 6月13日（月） 昨夜眠前薬を飲むのが遅かったため寝つきが悪かったので薬は必要だと思った。 資料作りで寝るのが遅くなったため眠いししんどく頭部の状況も良くない。 何とか朝昼兼用で簡単に食事を作る。 自転車通勤で段差の振動がしんどい。第1指の痺れがなかった。 仕事で歩くのがしんどいし、手作業は力が要るので、頚部から肩・背中・右上肢から右手まで張りと痛みあり。 帰宅途中上部肩甲骨上部の張りと痛みが段々下って来る。鍼灸治療の前に揉んだりしていると症状が改善して来る。回復が早くなって来た。 帰宅して夕食と明日の食事の準備をする。朝からご飯を炊きおかずを作り冷ませず置いておくと腐食の恐れが出てきたため、前夜から準備して冷まして冷蔵する。 やっと資料作りに取り掛かるが、中途半端なものが多く中々はかどらず。 明日の提出は諦めるか？ ６月14日（火）昨夜印刷など不具合があり資料出来上がらず疲れと睡眠不足でしんどい。 午前中仕事で動き午後眼や手を使う為右後頭部から頸・肩・背中・右上肢・右手の張りと痛みあり。 帰宅途中の自転車走行中、張りや痛みが背部の真ん中まで降りて来た感じがする。 張りが改善した分頭を支える背筋が交通事故後軽減した為ではないかと思う。 振動で頭部の眩暈様不快感あり降りてから眩暈あり。 夕食後片付けをしてから、新聞やテレビメールチェックなどもせず、ひたすら資料作りをして、不足分もあるが何とか完成したので、持って行く準備をする。 6月15日（水）疲れと睡眠不足でぐっすり眠れるかと思いきや余り眠れず。 朝から少し涼しかったのと右手を使った為張りと痛み右手の痺れが最近消失した右第1指迄強くなった。 請求をするのに原本が良いと思いワザワザ原本にして調停資料を作ったが、昼休みに簡易裁判祖提出に行くと、証拠資料として返却出来ず原本ではなくコピーの提出を求められた。必要な原本以外は多量で持ち帰りたくないので、原本だけ抜き取って資料を提出した。 午前中仕事で動き午後眼や手を使う為右後頭部から頸・肩・背中・右上肢・右手の張りと痛みあり。 帰宅途中の自転車走行中、張りや痛みが背部の真ん中まで降りて来た感じがする。 最近は症状出ても違う動作や休むと症状が軽減しやすく回復力が高まったようだ。 振動で頭部の眩暈様不快感あり降りてから眩暈あり。 鍼灸治療で症状軽減して帰宅。 夕食後洗い物などして米を研ぎ明日の為に炊飯をして1回分ずつ容器に入れて冷まし冷蔵する。 新聞やテレビメールチェックなどもせず、ひたすらコピーを繰り返し、不足分もあるが何とか完成する。 6月16日（木） 昨夜割と眠れたが、数日分の睡眠不足は解消出来ず。 朝食とお弁当は作り置きに少し手を加えて作る。 明るくなったので雨具を用意せず出たら雨が少し降り出したので、駐輪場から4階迄階段を登り、レインスーツを着て出かけたのでタイムロスあり余計しんどい。 昼休みしんどいが簡易裁判所まで小雨の中自転車で出かけ、資料の追加を提出し、ホッとする。 調停様の資料を作ってみてこれだけの事をせず寝られたらもっと早く症状が改善したと改めて思った。 午後からの作業は眠く職場の人に「あくび多い。」と言われる。 眼を使う為疲れて段々作業が遅くなり集中力がなくなる。 帰りにメールが来たり、電話が入ったり、自宅の留守電にメッセージが入ったりかかってきたりメールのやり取りをして時間が過ぎて夕食も片付けも遅くなる。 今日こそは早く寝ようと思っていたが、飛行機の予約をしたのに調停資料作りに追われて支払いを忘れ自動キャンセルになった事を思い出し、再予約し直し払い込みする。 帰り際に業務打ち合わせをしたら、休みを考えていた時間や日にちを見直す必要があることがわかったので、色々確認していたら又遅くなる。 食材の注文表や明日の準備もしなくては！
2011.06.16
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6月11日（土） 朝目覚めると交通事故後の右頸痛あるのでほぐして体勢を直して寝直す。 起きてブランチを作って食べ、生命保険会社に相談の為資料を準備して出かける。 生命保険会社で交通事故による不利益証明書を書いて貰う。 それからヨガ教室に行き、右のバランスが不安定で、ペアを組んで頸を動かす動作で気分が悪くなる。一人でする時はゆっくり気を付けてするが、他の人に説明をするのは難しい。 ゆっくり帰宅して花壇の草むしりを少ししたら、頚部を前屈する為か気分が悪くなったので直ぐやめる。 部屋に入り晴天になったので、ベランダや窓を開けて部屋の換気をする。 友人より相談メールが来たので、返信するのに下を向くと気分が悪くなり、ベッドに仰向けで返信をしたりだるくしんどいので休む。 夕食は作り置きに少し手を加えて作って食べてから食器などを洗う。 交通事故調停の資料を作ろうとPCを立ち上げるがカーソルが行方不明になり色々試みるが出来ず強制終了する。 テレビを見たりロボットクリーナーのバッテリーやブラシの交換をし、洗濯物を取り入れたりなど家事をしてからPCを立ち上げると使えるようになった。 両親の体調が悪いので帰省の為の予約などしていたら遅くなるししんどいので、資料作りは諦める。
2011.06.11
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6月9日（木）交通事故後の耳下などの張りと痛みが軽減したので、昨夜眠前薬を１錠にしてみる。 朝方目覚め右頚部痛あり。起きる時刻になると眠いが何とか起きる。 朝食とお弁当作り置きに少し手を加えて準備する。 自転車通勤時振動で頚部痛と頭部の不快感様痛あり。 仕事中の歩行で眩暈様頭部不快感ありしんどい。 午後PC入力で後頚部から肩・背中・右上肢・右手にかけての張りと痛み、右眼の不快感あり気分不良軽度あり。 帰宅後洗濯をしながら作り置きと市販品などで夕食を作って食べる。 洗濯物を干してから調停の資料を作ろうとするもPCが上手く立ち上がらず、3時間ほど色々試みるが諦める。眠前薬を2錠飲んで寝る。 6月10日（金） 朝遅めに目覚め右頸部痛強い。ほぐしたりして治まると寝過ごしそうになる。 朝食とお弁当は作り置きと市販品とで準備する。 自転車通勤頭部の眩暈様痛軽減している。 勤務中での歩行時の眩暈様頭部痛症状軽減。やはり睡眠は大事だと思った。 PC使用時画面変更待機時間に右手・右肩関節柔軟運動をすると初めは痛みが強かったが段々軽減して来て背部の張りや痛みも軽減して来た。 またマウスを左手で使用すると右側が楽になる。 帰宅途中鍼灸院でお茶を飲むと湯飲みが暖かいので痛みがある部分に当てるとお灸の様になるし、いと底で圧迫すると良い刺激になる。治療後は張りや痛み軽減して楽になり帰宅。 食材が配達されているので、片付けて料理する。右肩から右手まで痛く力が入り難い。 洗濯をしながら夕食を食べる。食器などを洗い、洗濯物を干して、昨日済ませた洗濯物を干す。 恐る恐るPCを立ち上げると使えるようになった。昨夜のメールチェックなどをしていたら、眠くて進まず。資料作りは明日にする。
2011.06.10
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6月8日（水） 朝目覚めると交通事故後の右頸が痛い。右上肢の痛みは軽減して来ている。 少しほぐしてから起きる。 暑くなって来たので作り置きは炊き立てのご飯との温度差があるので朝から簡単な物を作る。ご飯の炊き方も考えなくてはならない。 交通事故以前は、ご飯が炊けて冷ましている間におかずを作り、ご飯とおかずは冷蔵庫へ入れる余裕があったが、今は出来ていない。 自転車通勤で抜かれて直前を走られると気分が悪くなっていたが、ペダルを踏む動く脚を見る気分が悪くなるが、上半身だけなら耐えられようになった。 仕事で施設内を歩くと眩暈様の頭痛あり、アスファルトを台車を押して通ると、振動で気分が悪くなる。 帰宅時の自転車走行は気分不良と眼震あるためゆっくりと進む。 鍼灸治療で症状軽減し帰宅。 洗濯物のピンチを外す時右指の感覚が大分戻り少し力が入る感じがする。 しかし夕食を作る時に包丁で皮を剥くと右親指と前腕外側が張って痛い。簡易包丁砥ぎをすると前腕は改善する。身体が楽になったので、下ごしらえや2品作れる。 夕食後触ると耳下と胸鎖乳突筋・顎下の間に指が入るようになり緩んでいるのが実感出来るが、頚部の後屈は張りと痛みと痛み有り。右腋窩から上腕にかけての張りと痛みも軽減している。明朝は右頸の痛みで起きないのでないかなと思う。 メールチェックなどしているとPCがフリーズして使えなくなり強制終了などしていて遅くなる。今夜も調停資料の文章化が進まなかった。
2011.06.08
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6月7日（火） 昨年交通事故後にした内科の検査で、状態が悪化した事を踏まえて検査の全処置を行う。 抗菌作用の強いアクティブマヌーカを1匙、食前の漢方と抗アレルギー剤を服用し、少し身体が温まってから2番目の前処置薬を服用。 1時間の安静臥床後3番目の前処置薬1.8Lを1時間以上かけて飲用し、脱水症状予防の為1Lのスポーツドリンクを1.5Lに薄め、0.5Lのお茶を飲んで出かける。 検査後帰りにうどんでも食べると温まるし脱水予防にもなると思っていたが、腹満・腹痛中々改善せず、途中の店でトイレを借りつつ買い物をして帰宅。 症状改善に時間がかかりしんどいので食事を作る元気がなく、にゅう麺でもしようかと思っていたが、パンなどで食事を済ませる。 洗濯をして干したが、身体がしんどいようで頭が働かず何もする気が起こらない。 検査帰宅後連絡をすることにしていたが出来ず。 お寺に法事の連絡するつもりだったのも今思い出した。 何も出来ないうちに日々が過ぎて行く感じがする。
2011.06.07
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6月6日（月） 朝方うつ伏せで寝ていたので交通事故による右頚部痛にて覚醒。向きを変えほぐしてウトウトする。起きる時刻になると寝そうになる。 朝食とお弁当作り置きで準備する。 自転車通勤頭部の不快感様頭痛・振動により頚部痛あるので、気を付けて走行する。 午前中立つか歩くか、午後はPC操作をしていると気分が悪くなる、小休憩などしても改善せず。 生命保険会社の方よりメールで提案あるが、「帰宅後連絡する。」と返信する。 気分不良の為、車帰宅途中の自転車走行はゆっくりとなる。鍼灸治療後は症状軽減する。 帰宅してしんどいが夕食を作って食べる。その後腹痛が持続し、思考や家事が進まず。 23時を過ぎた頃にやっと治まり明日の準備をしてからメール返信やチェックなどをする。
2011.06.06
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6月5日（日） 昨夜眠前薬を2錠飲み目覚めても何回も寝直す。「もういいかな。」と思って起きたら昼前だった。食欲ないが昼食を作って食べると食べられる。 交通事故調停に提出する資料を作成するつもりだったが、色々あった事と確り寝たためか、何も浮かんでこない。テレビを見たり、メールチェックなどするが考え付かない。 資料を眺めてボチボチ入力するが、終わらない。 生命保険会社へ書類作成再依頼のメールをする。
2011.06.05
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6月4日（土） 朝暗いが、天気が悪い為かもと思って目覚ましを見たら寝過ごしている。 ビックリして起き、お湯を沸かして食前の漢方薬の準備をする。 ふと時計を見ると1時間早い。見た時計が電池切れで遅いかもと思い他の時計を見ても携帯を見ても1時間早い。 昨夜目覚まし時計をセットした際何かおかしいと思って見たが、起きる時刻にタイマーがセットしてあるため入眠。その時に時刻を進めてしまったようだ。 寝直すが余り眠れず起きる時刻になると眠い。やっと起きて朝食の準備をして食べ、生ゴミなど燃えるごみを持って出してから出かける。 土曜日なので人通りや車が少なく自転車通勤し易い。 夜は眠れた方なので、交通事故後の頭部眩暈様痛と段差などの振動による頚部痛はあり。 右上肢の張りや痛み・右手の痺れは軽減して来ている。 仕事で以前は持って歩けなかった重さの物を移動出来、昨日より手作業が楽になっている。 午後、年1回の専門職総会で出席を求められていたが、上司の許可を貰い、交通事故後のリハビリを優先し、途中で昼食を食べてヨガ教室へ行く。 ヨガ終了後、仕事で管理部より身分や条件変更などの申し入れについて相談に行く。 帰宅後洗濯をしながら夕食を作って食べる。 洗濯物を干してテレビを見てメールチェックなどをする。
2011.06.04
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6月3日（金） 早朝に目覚め眠いが寝過ごすのが怖くて眠れず、目覚ましが鳴る頃眠くなるがやっと起きる。 朝食とお弁当は作り置きに少し手を加えて準備する。 自転車通勤時、疲れが取れないためか 頭に違和感様頭痛と走行中の振動が頚部痛に響き気分が悪くスピードが出せない。 右頚部から肩･背中・上肢から右手にかけての張りと痛み右手の痺れ感は軽減しているが、親指の痺れ感が強く、右手に力が入り難く感覚が鈍い。 仕事でPC入力や手作業、下を向きの長時間作業などで眼の違和感や気分不良、後頭部から頸・肩・背部・右上肢か・右手にかけての張りと痛みあり。右手に力が入らず感覚が鈍い。 ストレッチをしたり、帰宅途中鍼灸院にて治療し症状軽減する。 帰宅後夕食を作る際、右手に力が入り難く感覚が鈍いので料理し難いし、箸で掴み難い為食べ難い。 食器などを洗い、メールチェックをして明日の準備をする。
2011.06.03
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5月30日（月） 朝方やっと雨が上がり自転車で出かける。重い荷物を持って歩くと頭痛あり。 タイミングよく乗り継げたので、1本早いバスに乗られ予定より早く空港に到着する。 実家に帰宅し、昼食を作って父と食べる。 親戚から連絡があったため挨拶に行き、買い物をしてから、90歳の父や70歳代の親戚の方よりゆっくり歩く訳に行かず、頭痛あるがカートを押し歩行器代わりにして山の畑へ坂道を何とか登る。 梅の実を探すのに見上げていて気分が悪くなる。 鎌を使うと右腕は上がるようになったが、握るのに力が入らないし、刈り取る力がないので何回も鎌が木に引っかかる。 上を向いて枝を引っ張り右手で取ろうとするが、手に力が入り難い為片手では余り引っ張れず、右手は挙げるのがやっとなので採れず、枝を両手で引っ張り親戚の方に採って貰う。 気分が悪いので休憩を提案するが、高齢者の方が休もうとしないので、合間で下を向いて頸をほぐしながら作業する。 帰宅して下着を外し、夕食を作って食べてから用事を済ませ入浴し、眠前薬を2錠と睡眠導入剤と一緒に飲み早く寝る。 5月31日（火） 瓶と塩を探すが塩がないので他のも含め買い物に行く。 室内では感じなかったが、坂を昇り降りすると脚が痛い。 昼食などの準備をして昼食後梅の実を掃除し瓶に塩漬けする。 散らかった物はロボットクリーナーで掃除する。 夕食を作って食べ、母が手術の為入院している病院へ行く為バスに乗ると頭を支えていても気分が悪い。下着を引っ張って緩めるがしんどい。 何とか母の見舞いを済ませ帰宅。 明日の準備等を済ませて昨夜と同じように薬を飲んで寝る。 6月1日（水） 朝より疲れが出て気分が悪い。 梅干を漬ける瓶が違う事が分かりやり直す。 父が2日程食事を作らなくてもいいように準備をする。 自宅へ帰る用意をして早目のバスに乗る。 バスの乗り継ぎを待つ間少し買い物等をし、バスの中でお弁当を食べる。 空港で買い物をして荷造りし直し荷物を預ける。 飛行機の出発時間まで買い物やテレビを見て過ごし、搭乗後はひたすら寝る。 空港からのバスに直ぐ乗られ電車の乗り継ぎが早いので、鍼灸センターに連絡して治療予約時間を早くしてもらい、駅から直行する。 鍼灸治療後は張りや痛みが軽減し楽になったので、帰宅して洗濯や片付けなどをする。 溜まっているメールをチェックをするが、睡魔の為十分出来ず、日記などを諦め、明日の準備をして入浴後入眠する。 6月2日（木） 朝方目覚め目覚ましが鳴って二度寝しそうになるが、朝食を作り置き出来なかったので、頑張って起きる。 朝食とお弁当を準備し朝食を食べる。 ゴミや荷物が多いが持てる様になって来ている。 自転車通勤頭痛や気分不良があるので、余り早く走れず、他の人に抜かれる。 午前中はデスクワークだったが、午後の予定の仕事が早くなり、お弁当を食べ休憩出来ないまま自転車で出かけると頭痛や気分不良軽度あり。 座位での仕事は症状なかったが、外部から戻る際の自転車移動は頭痛や気分不良あり。 総務課長から書類について「就業規則にリハビリ休暇は有給休暇に影響しない」という項目があると説明があったので、調停には証明書を提出しない事になった。 職場復帰時の説明は何だったんだろうかと思う。 帰宅後昨夜作り置きをしておかないと未だ朝2食作るのはしんどいので、作るが時間がかかり、夕食は作り置きなどで済ます。
2011.06.02
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6月1日（水）一昨日より実家に帰省して忙しかった。 帰宅して中々片付かず眠くて進まないので、ブログ入力は後日にする。
2011.06.01
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5月29日（日） 台風接近で雨風の状態で、バスか自転車通勤を決めようとニュースを見るが、原発事故で天気予報が始まった時はどちらにしても出かけなければならない時間となり、風がないので自転車で出かける。 仕事で交通事故後、持って運べなかった物が今日は少しは出来る様になり、半日立ちっぱなしでも、耐えられるようになった。 しかし帰宅してしんどくて食事の準備をする気力がなく、菓子パンを食べて済ます。 2時間ほど座っていてやっと動けるようになり、洗濯しながら夕食を作って食べる。 眠いので洗濯が終わる前数分だけ横になる。 洗濯を干して明日飛行機は飛ぶようなので、帰省の準備をするが、天気によって違うので明日確認して最終準備をする事にして早く寝ることにする。
2011.05.29
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5月28日（土） 昨夜眠前薬を2錠飲み熟睡感あり。 起きてブランチを作って食べる。 鞄の内張りを外すのに交通事故後で手作業がしんどい。 洗濯をする準備をして雨が降るので早めに出かける。 ヨガのポーズで右肩を後に引いていく動作が痛い。頸の張りや右上肢や右手の痺れが少しでも改善すればと思う。 帰宅して洗濯をしながら夕食を作って食べる。 食器などを洗ってから洗濯物を干す。 続けて作業が出来る様になったなと思ったが、テレビを点けたら動けない。 明日は台風が来ているので自転車通勤は無理かも・・・仕事開始時刻が早いしメールチェックなどしたら早く寝なければ。
2011.05.28
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5月27日（金） 早朝に目覚め起きる時間になると眠い。 朝食とお弁当は作り置きや市販品に少し手を加えて作る。 自転車通勤他の人に抜かれるが、それほど間隔が開かなくなった。 仕事でPC入力するため交通事故後で後頚部から肩・背中・右上肢・右手の張りと痛み右眼の不快感や軽い痛みあり、時々ストレッチをする。 帰宅途中後頭部の眩暈様の頭痛あり、鍼灸治療時にベッドに休むと眼が動いているのが分かるが、暫くすると治まる。治療後張りや痛み軽減し帰宅。 宅配の食材などのコンテナを入れ、食材を冷凍・冷蔵庫などに片付ける。 干していた洗濯物を取り入れる。留守電メッセージが父よりあり、掛けるが出ない。 時間をおいて掛けるが出ない。親戚に電話をかけて様子を聞く。 遅いししんどいので食事を作りたくないが、嫌いな蕗の強い匂いがあり明日休みなので何とか料理する。 夕食を食べて食器などを洗いメールチェックなどを行う。
2011.05.27
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