2011.03.21
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3月21日（月・祭）
朝目覚ましが鳴るも中々起きられず、交通事故後の頸などの張りや痛みをほぐしてから起きる。
古紙回収は交通事故数ヵ月後でも1つずつゆっくりしか持って降りられなかったが、今朝は持ち上げられず引きずるようにだが2個持って4階から階段で降りられたので、思っていたほど時間がかからなかった。
しかし疲れて朝食を作る予定だったが、ブランチにして作り置きで済ませる。
洗濯も午後に回したら雨になってしまった。
洗濯物を持ってウロウロしたり、干したりすると眩暈や後頚部痛、後頭部から右上肢にかけての張りと痛み、右手の痺れあり。ストレッチや指示運動をしてほぐす。
右手首の張りが改善した分張りと痺れがあり。
午後は溜まっていた会議録を1回分完成させてメールで送ったので疲れた。
夕食は簡単に作り、明日の下ごしらえをする。疲れたので米を研がない事にする。
夕食後片付ける余裕がないため、まぎれて見つからない交通事故関係の必要書類を捜すが見つからずどっと疲れ、だんだん肩から背中・右上肢にかけての張りや痛み・右手の痺れあり。
朝目覚ましが鳴るも中々起きられず、交通事故後の頸などの張りや痛みをほぐしてから起きる。
古紙回収は交通事故数ヵ月後でも1つずつゆっくりしか持って降りられなかったが、今朝は持ち上げられず引きずるようにだが2個持って4階から階段で降りられたので、思っていたほど時間がかからなかった。
しかし疲れて朝食を作る予定だったが、ブランチにして作り置きで済ませる。
洗濯も午後に回したら雨になってしまった。
洗濯物を持ってウロウロしたり、干したりすると眩暈や後頚部痛、後頭部から右上肢にかけての張りと痛み、右手の痺れあり。ストレッチや指示運動をしてほぐす。
右手首の張りが改善した分張りと痺れがあり。
午後は溜まっていた会議録を1回分完成させてメールで送ったので疲れた。
夕食は簡単に作り、明日の下ごしらえをする。疲れたので米を研がない事にする。
夕食後片付ける余裕がないため、まぎれて見つからない交通事故関係の必要書類を捜すが見つからずどっと疲れ、だんだん肩から背中・右上肢にかけての張りや痛み・右手の痺れあり。
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