2011.03.22
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3月22日（火）
朝方起き辛く交通事故後に張って痛む所をマッサージなどでほぐしてから起きる。
時間の余裕がなくなるので、朝食とお弁当は作り置きに少し手を加えて準備する。
ゴミと支援物資を持って4階から階段で降りたが、以前より楽になって来た。
自転車通勤で少し軽くなったような気がするが、右手の痺れ感あり。珍しく3連休で、歯科受診以外は出かけず、身体を休められたためと思われる。
職場に着く前より、支援物資搬送車に積み込み作業が行われていて、そのまま作業に参加する。その後追加物資の搬送準備作業をする。
重い物を持つとか抱え挙げられないが、眩暈やふらつきが軽減し歩くスピードも戻ってきているものの小幅になる。段々後頭部から頸・肩・背中・右上肢の張りと痛み、右手の痺れあり。
午後は散髪ボランティアの準備・護送・介助・片付け・来月のお知らせメール送信などを行うと遅くなる。
帰宅途中前回出来ずに残っていた機関紙配布を1軒済ませてから鍼灸医へ向かう。
自転車を降り玄関で靴を脱ごうとすると眩暈やふらつきを感じる。
院内で右下肢の電撃痛あり。
治療で背中の張りが改善すると右上腕外側部痛あるが、治療が進むと改善し、背中が楽になって帰宅する。
ベランダに干してあった洗濯物を取り込み、遅い持間なので湿気ているため室内に干し直し、エアコンで乾かす
洗濯物を外したり移動するのに、物を持って手を挙げていたり上を向いたりしている状態が続くので、頚部の痛みや肩や背中が張ってきて痛く、右手の痺れ感あり。
遅いし疲れたので夕食は作り置きなどで済ませ、鍋や食器を洗い、洗米して明日の準備をする。
乾いた多目の洗濯物を畳んで片付ける。
朝方起き辛く交通事故後に張って痛む所をマッサージなどでほぐしてから起きる。
時間の余裕がなくなるので、朝食とお弁当は作り置きに少し手を加えて準備する。
ゴミと支援物資を持って4階から階段で降りたが、以前より楽になって来た。
自転車通勤で少し軽くなったような気がするが、右手の痺れ感あり。珍しく3連休で、歯科受診以外は出かけず、身体を休められたためと思われる。
職場に着く前より、支援物資搬送車に積み込み作業が行われていて、そのまま作業に参加する。その後追加物資の搬送準備作業をする。
重い物を持つとか抱え挙げられないが、眩暈やふらつきが軽減し歩くスピードも戻ってきているものの小幅になる。段々後頭部から頸・肩・背中・右上肢の張りと痛み、右手の痺れあり。
午後は散髪ボランティアの準備・護送・介助・片付け・来月のお知らせメール送信などを行うと遅くなる。
帰宅途中前回出来ずに残っていた機関紙配布を1軒済ませてから鍼灸医へ向かう。
自転車を降り玄関で靴を脱ごうとすると眩暈やふらつきを感じる。
院内で右下肢の電撃痛あり。
治療で背中の張りが改善すると右上腕外側部痛あるが、治療が進むと改善し、背中が楽になって帰宅する。
ベランダに干してあった洗濯物を取り込み、遅い持間なので湿気ているため室内に干し直し、エアコンで乾かす
洗濯物を外したり移動するのに、物を持って手を挙げていたり上を向いたりしている状態が続くので、頚部の痛みや肩や背中が張ってきて痛く、右手の痺れ感あり。
遅いし疲れたので夕食は作り置きなどで済ませ、鍋や食器を洗い、洗米して明日の準備をする。
乾いた多目の洗濯物を畳んで片付ける。
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