美健ライフ

自分と向き合う。。

今日読んだ本に

‘‘自分と向きあうことが、ダイエットに大事だ’ ’

何か心に響きました・・・

ダイエットだけではなく、

自分の人生は自分と向き合 い、

見つめあい、

魂を磨いていくことだと。。。思います。。。

魂を磨く！自分が自分の人生の責任者であることに気付くスピリチュアルトレーニング

やっぱり

『自分の人生自分で責任を持つ』

これはいつも心がけてます。

うちの親父がいつも言ってました。。

自分の責任の取れないことはするな！！！

自分の体系も自分の責任。。

自分で何とかするしかない。 と、、、

自分で自分に言い聞かせながら、

今日もランニングしてきます。。

頑張って腹筋も毎日してます。

たるんだお腹を引き締めて腹筋を６つに割る方法

早く腹筋６つに割るために・・・