美健ライフ

今日は、梅雨の晴れ間、、、

とまでは行きませんが、

雨も降ってなかったので

少しランニング（膝が悪いので、走ったり歩いたり）しましたヽ(^。^)ノ

蒸し暑い中、ジャージに長袖着て(ToT)/~~~

ハッキリ言って、‘‘メチャメチャ暑い’’

高校の野球部時代の再来か！！

と思うぐらいの大量の汗(>_<)

体作りには有酸素運動と、

無酸素運動のバランスが大事ですよね。。。

最近の雨で、筋トレとヨーガばかりしていたので

外での運動は久しぶりでした。。。

いやぁーなかなか気持ちいいですね"^_^"

さぁ～～～て

今からは室内トレーニングです！！

たるんだお腹を引き締めて腹筋を６つに割る方法（コンプリートパック）

誰がなんと言おうと目標は

腹筋が洗濯板（笑）

たるんだお腹を引き締めて腹筋を６つに割る方法（コンプリートパック）

残り２つを割るために・・・