ゆうやけめだまやきのブログ(障害者の旅行、ニュース、レシピ紹介)

ビタミンDと花粉症・アレルギー

ビタミンD欠乏とアレルギーの関連

https://www.google.co.jp/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://www.env.go.jp/chemi/ceh/results/material/adj_020O.pdf&ved=2ahUKEwjnxPeSnouMAxXxk1YBHfjmCoEQFnoECBUQAQ&usg=AOvVaw25pbQJx3I3RoC4xedE5TK1

つらい花粉症の対策には『ビタミンD』

https://kyoto.krg.or.jp/news/2023/03/16/%E3%81%A4%E3%82%89%E3%81%84%E8%8A%B1%E7%B2%89%E7%97%87%E3%81%AE%E5%AF%BE%E7%AD%96%E3%81%AB%E3%81%AF%E3%80%8E%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3d%E3%80%8F/

ビタミンDの効用｜ドクターコラム

https://www.shinyuri-hospital.com/column/column_201902.html

アレルギー性鼻炎の小児における花粉シーズン中のビタミンD補給の臨床的および免疫学的効果

https://pmc-ncbi-nlm-nih-gov.translate.goog/articles/PMC5778420/?_x_tr_sl=auto&_x_tr_tl=ja&_x_tr_hl=ja&_x_tr_pto=wapp

ビタミンDとアレルギー疾患の発症：それはどれほど重要なのでしょうか？

https://pmc-ncbi-nlm-nih-gov.translate.goog/articles/PMC4369152/?_x_tr_sl=auto&_x_tr_tl=ja&_x_tr_hl=ja&_x_tr_pto=wapp

98％の日本人が「ビタミンD不足」に該当

https://www.google.co.jp/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://www.jikei.ac.jp/news/pdf/press_release_20230605.pdf&ved=2ahUKEwiUraGGoIuMAxXXrlYBHd8qCEkQFnoECBUQAQ&usg=AOvVaw2YlxuJtdfpqaLWGXjlc5W4

9割の日本人に不足していると言われるビタミンD。

おすすめの摂り方(自己責任)

アイハーブ等でビタミンDサプリ(一粒5000IU程度)を買う

既にアレルギー疾患になっている人は一日10000IUから始めて見る。三日程度試して改善なら一日5000IUにする。

改善しないなら10000IUを朝・夕試してみる。

インフルエンザも花粉症も夏に貯めたビタミンDが枯渇することで発症するとも言われてますね。

みんなで防ぎたいですね。

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