雑穀・豆 料理集 作成中
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★ひえ
ひえの炊き方 雑穀粥 2種類のひえハンバーグ ひえシュウマイ
ひえ粉で作るカスタード ひえのパンケーキ
★たかきび
高きびの炊き方 たかきびハンバーグ たかきび肉団子風 たかきびの肉味噌風
★もちきび
きびドレッシング
もちきびつぶ団子
★もちあわ
もちあわとかぼちゃ煮 もちあわのマッシュポテト 高野豆腐ともちあわつくね煮 チキンともちあわのカレー
かぼちゃあわ団子 もちあわプリン
★アマランサス
アマランサス大福
★大豆
大豆サラダ 根菜豆みそ 手作りみそ
★青大豆
青大豆のわさびマヨサラダ
サツマイモと青大豆の茶巾
★黒豆
黒豆ごはん 黒豆のマヨサラダと黒豆肉味噌炒め 黒豆肉味噌炊き込みご飯
黒豆おからパン
★そば・そば粉
そば粉でおやき もっちりそば団子 炊飯器でそば粉パン
発芽ライ麦
手作り黒米甘酒から
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