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2011年01月05日
カテゴリ： 健康
今日から、また週２のペースで、通います。
今日は、1週間で鈍った身体を動かしてきました。
動き始め、身体が鈍い。
始めてから20分位で、なんとな～く慣れてきたような感じがしました。
プールもそう。
泳ぎはじめは、身体が硬い感じがしていたけど、、暫くしたら慣れてきました。
運動が出来たおかげで、身体も気持ちもスッキリさせる事が出来ました。
ジムにバランスボールがあるんです。
それに座って、お腹の奥の筋肉の運動をちょっとだけします。
家にバランスボール欲しいけど、あれって邪魔になっちゃいますよね～。
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