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aiko19850421 @ 私も、、、ダイエットしようかな～。

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2010.01.13

ダイエット法は様々ありますが、多くはこんにゃくなど低カロリー食品を食べたりジムでの運動などばかりですが、この方法では過食の衝動を抑える対策にはなりません。

このブログでは自律神経を正常化して、過食を起こさせないようにすることが最も大事だと一貫して書いています。

「もっと食べたい」という強い欲求が頻繁に起こると人はなかなかその欲求を押さえ込むことが難しいのではないでしょうか。自律神経が正常化すれば、食べ過ぎてしまうことはありません。ジムで必死に運動する前に自律神経をきちんと機能させるために正しい食生活を送るようにしましょう。

正しい食事に関してはこのブログにも書いていますので、ご覧いただけたらと思います。

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