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2007.07.18

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テーマ：ダイエット日記(24482)

カテゴリ：ダイエット

１、お菓子を止める
２、お酒を止める
３、 食事は野菜中心の炭水化物少なめ

これを２週間守ります

＜本日のスキャン＞

身長　　165ｃm

	本日	比
体重	56.3kg	-0.1
体脂肪	21.1%	+0.1
体年齢	27	±0
BMI	20.7	±0
基礎代謝	1255	-7
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ	2	±0

(目標まで　あと-3.3kg)

＜本日の運動＞

◎ジムにて
・ガンガンエアロ（５０分）

◎自宅にて
・ストレッチ（１０分）

朝、昼、夜　３粒づつ

お菓子は最初の１週間程度しか守れず、残りはほとんど毎日食べてしまった

あの決意は何だったんだろう

自分の意志の弱さを再確認する２週間でありました

お酒だけは飲まずに我慢できました！

ご飯は、やはり休日のマック、外食などに邪魔されました

結果は ２週間で-2kg

体脂肪はあまり変わってないので痩せたとは言いがたいが。。。

いや、十分だ！

これからまた頑張ろう

そして今更だけど、うちにも ビリー さんがやってきました

友達がわざわざコピーしてくれたので

ＣＤ代の７００円のみ

でも実はちょっぴりビリー熱下がってるのよねー。

ジム行ってエアロやっちゃうともう他は何もしたくなくなっちゃうの

しかも自分で買ったのと違って気合の入りようが違う・・・

高いお金出して買ったのなら、何が何でもやらねば！って思うでしょ。

それが無いのよね～～～。

でも、 チェリママ とかの ウエストー４センチ とか聞いちゃうと

やらないともったいないって思う！