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ポポ.モリス

痩せていたあのころに戻りたい。引き締まった体になりたい。子供達にかっこいい姿を見せてあげたい。まだまだできるぞ！自分自身！そんなこんなで体を改造する決意のもと自分を記録していきます。未来の自分は今から変えられる！

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2009年09月18日

長風呂に骨盤体操で痩せました♪

テーマ：ダイエット日記(24695)

カテゴリ：長風呂

自分改造九十二日目

今日の体重69.3kg＜寝起き後すぐ測定＞　久々に70kg切りました♪

やはり『長風呂』の効果は絶大です！！

さらにこの痩せた体重を
維持するには『骨盤ダイエット』が最適です♪

お風呂にゆっくりのんびりつかって
日ごろのストレスや疲れをしっかり癒します。

風呂上りにのんびりリラックスし
軽く柔軟体操し体をほぐして

ぐっすり眠ります♪

かなり幸せです

そして翌朝には『体重』がしっかり落ちている♪
もう言う事なしです☆

さて明日はどんな変化が起こるのでしょう。
たとえ太ってもきっと痩せても

体の変化を楽しみましょう♪

痩せたら『やったね！！』と誉めてやり

太ったら『次の日は頑張れ！！』と慰めましょう♪

どっちにころんでも
自分を誉めるのは自分のためになります

鞭打って伸びるタイプならまだまだやれるぞと気合を込めましょう♪

自分のことは自分が一番よく分かる。
つねにポジティブ♪

いい日も悪い日も気持ち次第で前向きに