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zmanking @ Re[1]:日帰りスキー(01/11) maria0506さん＞すごいですね＞いいな…

zmanking @ Re[1]:日帰りスキー(01/11) まもあんさん＞スキー、いいなあ。もう1…

maria0506 @ Re:日帰りスキー(01/11) すごいですねいいなあ・・3時間くらいで…

まもあん @ Re:日帰りスキー(01/11) スキー、いいなあ。もう15年は遠ざかって…

じょじょちゃま @ あけましておめでとうございます(^^) 今年もよろ…

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2009年12月03日

健康的な生活

(2)

テーマ： ★フィットネスクラブ通ってる人♪(4972)

カテゴリ：カテゴリ未分類

7月末頃から、フィットネスクラブ通いを再開して、それからという物、出張や接待が

無ければ、週に3－4回はフィットネスクラブに通うのが習慣になった。

体重も通い始めた頃から、3kg位減かな。。と言っても元が重いので。。（笑）

ここの所、ずっと水泳ばかりしてますが、トータルで2km位泳いでも、余力が

残っている状態になってきた。水に乗れてる感覚というか、泳ぎに伸びが戻って

きている感じがします。心肺機能も少しはアップしてるかもしれないですね。

泳ぎ終えた後のちょっとした脱力感が心地良いし、体が疲れると眠りも深いです。

冬場は水泳で体力作りです。

しかしながら、今月は忘年会のシーズン。。飲む機会も増えますが、程々にして

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