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ぞうりむしやすよ
三十路に突入して体調が芳しくないぞうりむしは物思いにフケり、ふと本でも読んでみようと思ったのでした。読書初心者の読書日記。
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2006/01/30
カテゴリ： つれづれ出来事
ダイエット をしたいと言い出した。
それもできるだけ短期間でできるだけ簡単な方法で。
アディは身長が164cm（自己申告）しかないのに、
体重が63kgもある。アディ曰く、50kg台にしたいらしい。
そこで、土日を利用してテレビでやっていた プチ断食
（2日間）を決行することにした。
プチ断食は、腸内清掃にもなり便秘が治るというので
ぞうりむしも一緒にやってみることに。
1日目昼 野菜ジュース・ヨーグルト
1日目夜 野菜ジュース・ヨーグルト
2日目朝 野菜ジュース・ヨーグルト
2日目昼 野菜ジュース・ヨーグルト
2日目夜 野菜ジュース・おかゆ
野菜ジュースとヨーグルト以外で口にしてもいいのは、
水かお茶だけ。
ちなみに野菜ジュースはジューサーで手作りします。
↓材料はコレ。1回分2人用。
上記の材料をジューサーで果汁だけ絞り、そこへ
豆乳を200CC程加えて飲みます。
↓１食分は、こんな感じ
1日目の夜あたりから、空腹の限界がやってくる。
アディは空腹を忘れる為に、ひたすら「ｳｨﾆﾝｸﾞｲﾚﾌﾞﾝ」
（サッカーゲーム）に没頭し、ぞうりむしはひたすら
えっ、みかん食べたらあかんって？
空腹がガマンできず、みかんは半分水分だからと言い
聞かせて5個程食ってしまいました。スミマセンm(__)m
そして、その努力の結果は下のようになりました～(￣m￣)
＜アディ＞
日付
体重
増減
28日朝
63.0kg
28日夜
62.8kg
-0.2kg
29日朝
62.8kg
－0.0kg
29日夜
62.4kg
－0.2kg
30日朝
62.6kg
＋0.2kg
合 計
-
－0.2kg
＜ぞうりむし＞
日付
増減
28日朝
28日夜
-0.6kg
29日朝
-0.2kg
29日夜
-0.8kg
30日朝
-0.2kg
合 計
-1.6kg
アディにとってプチ断食はダイエットにはならない！
ぞうりむしには結構よかったけど、アディは苦しみ
損でなんだかかわいそうでした。。。
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最終更新日
2006/01/30 06:08:01 PM
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