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電池まとめ買いのボックス買ったら付いてきた表が分かりやすいのでメモ。 これは災害用か?同じ表は入ってないかも。 LR1234/GDNWBOX 三菱 乾電池BOX MITSUBISHI [LR1234GDNWBOX]
2021年06月05日
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LION ライオン DENT.Check-Up standard(デント チェックアップ スタンダード ) 歯磨き粉 1450ppm F 135g マイルドピュアミント【rb_pcp】 ★★★★★ もうずっと使っている。 別の試供品の歯磨き粉を使うこともあるけれど、強い刺激の味の歯磨き粉が苦手なので、すぐオエー!となって捨ててしまう。 これは味がちょうどよくて、歯科医が推奨するほどの虫歯予防効果もあるのでとても嬉しい。 もっと普通の薬局にも置いてくれると嬉しいんだけど。 あと、スタンダードで子供サイズがあると良い。 携帯する時用に子供用のも買ったけど、フッ素の量が違う。 メルカリでは試供品サイズも売ってるみたいだけど。 パンフレットを見ると2センチ位出さないといけないみたいだけど、私は1センチ位で、口をすすぐのもがっつりやっている。 フッ素の効果が弱くなるだろうし、食べても安全な物で構成されてるだろうけど、個人的にはあまり科学的なものを体に入れたくないので。 歯の健康と体の健康とどちらを取るか。 自然派なら塩とかを使えばいいのかもしれないけど、この歯磨きでブクブクうがいをちゃんとするのが、私のたどり着いた結論。
2020年11月03日
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【第2類医薬品】長野 御岳百草丸(500粒入)【more30】【百草丸】 2回目の購入。 前の会社の同僚が昔から飲まれている、うちの実家の田舎では一家に必ず1つあると言われ、健康マニアとして試してみた。 悪くは無い気がしたが、ザ・ガードが合ってるので変える気はない。 今回は、そのザガードを持ち帰るための容器としての購入。 ピルケースは密閉できず、しばらく持ち歩いていると湿気ってしまう。 ザガードをお守りがわりに持ち歩いているので、あまり飲まないけどいざと言う時に飲めないと困るし、密閉式のピルケースで場所を取るのも困る。 これは大きさがちょうど良く可愛いのでジャケ買い。 常時飲んでも大丈夫な胃弱にも効くタイプなのでよかった。 しばらくビオフェルミンがわりに飲んでみよう。
2020年10月18日
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ラオス・山のふもとの刺繍屋さん 文庫本のカバーとペンケース持ってるけどとてもいい。 大きいサイズのブックカバーいつか欲しい。 ネットだと文庫と新書サイズしかないみたいだけど、毎日のミサ(A5判?)が入るのを売ってた気がするんだけどなー。 大抵みんな同じような、タイシルク?みたいなの使ってるから違うのが欲しいと思う。
2019年09月10日
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ルーズリーフ博の反響チェックで、マルマンさんや文房具メーカーの社員さんが見てくれる事を期待して。 ●ルーズリーフ入れ(封筒型クリアファイル)のやつ、A5も出して下さい。 あれ、コクヨさんのキャンパスでしたっけ(笑)でもあったらすごい便利です。 無印良品の廃盤になったレターセットのケースが正にそのサイズで、便利に使ってるけど、これが壊れたらと思うと恐怖。 ●折り返せてコンパクトなバインダー作りに技術投入を! いくつか出てきた折り畳めるタイプのコンパクトバインダー、、というより、もはやこれはルーズリーフの使えるリングノート! でもまだ、バックの中で外れたりと、改善出来る点はあるように思う。 ので、ぜひ、丈夫でリングが外れなくてコンパクトで、左ページの右端書くときも手が邪魔にならないやつ、開発お願いします。 ●インデックス ・薄いやつ 上記の薄いバインダー使ってるとインデックスの厚みで枚数が入りません! ・ジーニアスのバインダーについてるインデックス単品 あのクールさは中々他ではありません。 ●多色のフリクションが入るペンシルフォルダー、バインダー 何故ないのか理解に苦しむ。 今のところ、このシールタイプのペンホルダーを付けるのが1番いい。 でも、ゴムの多色フリクションだと入れるのに時間がかかる。 太軸タイプがあれば良いのに。 ペンホルダー シールタイプ ステッカー 手帳アクセサリー ビジネス マークス ●バレットジャーナル用のルーズリーフ 自分で描くのがカッコよくてインスタ映えするのだろうけど、ウェブに出てくるようなのはハードル高すぎる。 そういうのがめんどくさい人用に、よく使われるフォーマットがセットになってるのがあれば取っつきやすいし、ルーズリーフなら差し替えもカンタンだから失敗を恐れず書ける。 あと読書とか映画のレビューノートあるといいなー。 まぁ、今はレビューはブログにつけてるけど、アナログな人もいると思うので。
2019年07月27日
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→マルマン、ルーズリーフ製品への希望 銀座の伊東屋で、マルマンのルーズリーフ博をやっているというので行ってみた。 伊東屋の地下のイベントスペース丸々マルマン。 ルーズリーフ500円バイキングは、当然ながらB5が多く愛用のA4と、ミニサイズはその半分だった。 しかも、結構品切れ多し。 せめてどういうのが見たかったなぁ。 餃子のレビュールーズリーフがあるらしいのだけど、なぜ餃子? ラーメンとかワインとかの方が需要あると思うけど。。 とはいえ、結構詰められるので、ルーズリーフ派はかなりお得だと思う。 マチが2.5センチ位まで詰められた。 もっと詰められたかもしれないけど、使いきれない気もするのでこれ位でやめておく。 出先で忘れてるのに気づいて購入してしまうんだよな。。 B5とA5の袋、同じサイズだったんだろうか? 同じ値段だったら大きいサイズがトクだなと思ったけど、小さいサイズは袋が同じならマチが増える。 急いでてチェック出来なかったので分からない。 あと放送大学の面接授業用に音楽枠欲しかった。 B5と混ぜても良かったんだろうか。 だったら切ってカスタムするんだけど。 金銀黒の限定ルーズリーフも完売。 やはり平日に行くべきだったか。。 でも使わなかっただろうから完売でよかったかも。 文具王👑高畑正幸さんの筆記具試し書きルーズリーフとバインダーもあった。 これマルマンだったのか。 高畑さんも、マルマンもさすがだな。 1000円以上のお買い上げで貰える缶バッジはまだ全種類、たっぷりあった。 逆に、全部火曜までにはけるのか心配な位に。。 ルーズリーフ好きは行ってあげて!! そして、こんなイベントにわざわざザギンに行くような文房具好きはついでにペンシルミュージアム 五十音も行ったら楽しいだろうと思う。 まぁ、そんな文房具好きな人は知ってるでしょうが。 今ホームページ見たら、入場料がなくなって(?)代わりに喫茶をすることになったみたい。 これカフェイン入ってない飲み物もあるのかなー。 こういう時困るんだよね。。
2019年07月27日
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足つぼマット【官足法ウォークマット裏板セット】補強版付き冷え性対策人気番組アメ○ークに出ました!激痛足ツボマット 癖になる痛さ! ★★★★☆ 2017年に購入し、何故か1ヶ月位でやめてしまったのだけど、友人とその話題が出てまたやってみようかなと思った。 5月の13日位から始めたから、2ヶ月とちょっと。 最初はバスタオル2枚敷いてやっても激痛で、足裏揉んでるだけなのに脳天直撃、冷や汗が出るレベル。 下手したら本気で気絶するのではレベルの痛さ。 痛すぎて片足に重心をかけられなくて降りれない。 そんなこんなでも、段々バスタオルを外せるようになってきて、今はダンスは出来ないけど普通にふみふみは出来るようになった。 何故、辞めちゃったのかなんとなく思い出した。 最初はものすごい好転反応(下痢とか)を感じるけど、段々とそれが治まってきて、普通に踏んでても便秘になったり疲れる体に戻ったりするからだ。 でも、それ自体も好転反応かもしれないし、むしろ最初の1ヶ月に出る変化は好転反応ではないと言われてるので、まだまだこれからなのかもしれない。 20分やるのが苦痛&面倒だったけど、今は板の上で動けるようになったので、着替えとか歯磨きとか皿洗いしながらモミモミしている。 たしかに朝一の着替えの時はより痛いし、踏み続ければ柔らかく痛くなくなるから効果は出てるんだろうけど、どうも最初の、ビビるほどの下痢やアザがなくなって、面白みに欠ける。 いやお腹ピーは困るんだけどね。。 もみが足りないのか、停滞期なのか。 時々、すごいトイレの回数が多い時がある。 赤棒でよく揉んだ時とか特にそうな気が。 あと、昨日今日と謎なのが、朝起きたら出てる顔のアザ。 寝る時はないのに朝起きると右のおでこにコイン大のアザができてる。 ぶつけた覚えもないし、虫やダニでもなさそう。 そして、昨日と今日は違う箇所。 これは好転反応なのか、官足法は全く関係ないのが原因か。 夢遊病で街をウロついて色々ぶつかってるとか?(笑) まぁ、続けるのが1番だと思うので、義務に思わず、1日5分でもとりあえず揉み続けようと思う。 年齢×月(30代なら3ヶ月)が官足法で効果の現れる目安らしいので、ひとまずそれ位までは効果の有無に関わらず頑張ろうと思う。
2019年07月17日
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を買ったのだが、信じられないくらい使い心地が悪い。 ポンプ式が使いやすいし、見た目も他と比べて可愛いと思って買ったのだけど全然ダメ。 気を付けて使っても、液漏れして白い固形のものが周りにこびり付く。 めんどくさくなってそこらへんにほっぽっといたら、横になってたのかスカートに白い粉とシミがドバーンと付着。。 普通の園芸用品にあるやつにすれば良かった。
2019年07月01日
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市税の納付書の封筒に書いてあった。 市税、県民税の納付月は、6月、8月、10月、1月。 役所もちゃんと考えるようになってきたな。 ってか前からあったのか? これすごいいい試みだと思う! いつも届いてから慌てるからね。。 今年こそは、計画的に納入したい…いや、するぞ!(まずは宣言する事が大事。) #税金
2019年05月17日
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ヘナを久しぶりにやってみた。 冬の間は小麦粉シャンプーで我慢してた。 夏は小麦粉だとGが出るけど、冬はまぁ出ないし、皮脂もすくないので。 で、久しぶりだったからか、ヘナしてもすぐオイリーな感じになってしまった。 ので、ゴールデンウィーク中にもう一度やってみた。 ついでに前から気になってた、ヘナてネイルしてみた。 結果、、うーん微妙。 もっと全体的に染まるのかと思ったけど、ちゃんと染まったのは根元だけで、大部分はピンク? 全体がこのピンクなら良いんだけど。。 何日か見てるうちにコレもアリかな?と思えてきたけど、やっぱり普通にネイルした方が可愛いし、染め物してるの?って言われたし、って事はこうなりたいというよりこうなっちゃったと見えてるんだなって事だからやっぱり微妙なのだと思う。 まぁ、普段マネキュア できないムスリマの人とかは気分転換になって良いだろうけど。 (ヘナは水を通すからOKらしい) これからはやはり、胡粉ネイルとかで爪をカバーしてヘナしようと思う。 追記: トップコートを塗ってみたらまぁまぁいい感じになった。 ネイルで大事なのは色ではなくツヤだな。 が、既に爪が伸びてきてるのでやっぱりビミョー。 上羽絵惣 胡粉ネイル 10ml 瑪瑙 [めのう] 【ライトベージュ/ブラウン/茶色/マニキュア】
2019年05月08日
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OKB48(お気に入りボールペン48)握手会&総選挙という、AKB48にあやかったボールペンの総選挙というのに行った。 48本のボールペンと握手(試し書き)して、好きなボールペンに投票する。 去年も行きたかったのだけど行けなかったので、一年越しの結願。 文具王高畑さんっぽい人が受付してた。 時間がなくて半分以下しか試せなかったけど、すごい楽しい! ぺんてる Yesハイブリッド インク色:黒 ボール径0.5mm EK105-GA (1本) 私が好きなのはやっぱりこれだなー。 と言いつつ今は3食ボールペン使ってて、とんとご無沙汰だけど。 子供の時新聞委員で、これでMSゴシックみたいな字を手書きでシコシコ書くのが好きだった。 この、事務ボールペンっぽい見た目で書き心地もインク滑りも良くなさそうなのに、なんか字が綺麗に見えるんだよね。 そのギャップがいい。300円で見た目良いけど書き辛いのよりよっぽど好き。 この謙虚さ、のり弁のようだ。 今回書き比べて、インクがすごい真っ黒だなーと思った。 細字をカリカリ書きたい時はシグノだけど、ほどほどの太さがいい時はこれだなー。 三菱鉛筆/ユニボールシグノ超極細 0.28mm ブルーブラック シグノは好きなんだけど、最近、やっとダバダバジェットストリーム系インクに慣れてきて、そうなるとカリカリ系はまどろっこしくなってしまった。 でも、ペン習字で人気らしいから、やっぱり字を綺麗に書けるんだろう。 ブルーブラックがあるのもいいね。 しかし、最近万年筆のカクノ買ったから、綺麗な字を書く時はそっちを使うことになるだろう。
2018年11月26日
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TBSの世界超絶ハンターか、その後の番組かでやってて覚え書き。 10万年後の人類(人類がいない可能性もあるけど)に、どうやってここを開けてはいけないと知らせるのか?というの。 何年か前にも何かで読んだ野と同じだけど「神話にする」説が出てた。 今使われてる言葉も、デバイスも残ってないであろう10万年後の支配階級の生物にどうやって伝えるのか? むしろ、何かメッセージを残す事で、冒険家インディージョーンズ気取りの人間が発掘しようとしてしまうかもしれない。 番組では、むしろ、何も目印を残さず、忘れ去られるのを待つ、というのもやってた。 そういう考えもアリかー。 狭い国土の日本で暮らしてると考え付かないけど。 原発が良いとか悪いとかじゃなく、もはや、どうすればいいのか分からなすぎてファンタジーな思考になってくる。 でも、原発に関わった人達の仕事術というか、ハック本は参考になることが多い。 絶っっ対に失敗が許されない人達のオペレーション術とか思考術は、他の人にも参考になる。 フィンランドはなぜ核のごみ処分を「決断」できたのか
2018年11月26日
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WM3628 DIAMAGIC DIRECT 防風防寒ジャンパー | ブルゾン ジャケット ジャンパー ジャンバー 防寒 ワークマン メンズ 作業着 作業服 防水 大きいサイズ ウェア 防風ワークウェアユニフォーム 防寒着 防寒ジャンパー 冬 防寒作業着 ワークマン防寒服 ウィンドブレーカー バイク TVシューイチでやってて、覚え書き。 元は作業服とかを販売しているメーカー?で、一般人向けのアウトドアショップとしてオープン?したらしい。 培った技術を元に、今風のデザインにしてるとの事。 特に人気なのは、上の防風防寒ジャンパーとの事。 むしろ、何で今までなかったのかが不思議。 機能的なのは言うまでもないのだから、デザインがまぁまぁで予算内なら買うのに、、と思ってた。 あと、ライバルはデカトロンという、フランスのアウトドアショップ(兵庫県に店舗あり)だそうで、ちょっと行ってみたい。 アウトドア、キャンプ用品がバカ安らしい。 フランスだったら、センスも良さそう。 あとは、野球のバッターがする手袋?の代用として、ラバーの手袋も売れてるらしい。 これ、ゴム手袋より良いかも。 324 メジャーローブプラス天然ゴム背抜き手袋|ワークマン 作業手袋 ゴム手袋 てぶくろ 手袋 作業 園芸 ガーデニング 作業用手袋 グローブ 引っ越し 物流 運搬 引越し 倉庫 ワークグローブ アウトドア 手ぶくろ 農作業 ガーデニング用品 園芸用品 ガーデニング用手袋 運送
2018年11月05日
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四谷をプラプラしてたら見つけたお店の覚え書き。 しんみち通りを更に奥まった方に行った、結構辺鄙なところにあった。 いつも、足袋が痛かった。 親指が人より長めなのだと思う。 ここは、オーダーで足袋が作れる数少ない店。 足袋屋さんというのは、今は大分少なくなってしまったらしい。 既に作ってるやつもあったかな? 金額は忘れたけど、安くはないけど高くもない、まぁオーダーなら適正価格かなという値段だった。 ただ、作るまでに結構時間がかかるらしい。 白足袋だとすぐ汚れるから、いつかカラー足袋で1足だけ作りたい。 表地も生地も、色々選べる。 生地の持ち込みも可能らしい。 更紗とかで作ったらどうだろう? 生地が薄いか? ソレイヤードも可愛いだろうなー。 着ない着物を使うのもいいかもしれない。 取り敢えず今回は買えないという事で、市販の足袋にわたをいれて調整する方法を教えてもらった。 知り合いも同じ理由で足袋が痛いらしいのだけど、これだと痛くないらしい。 かなり細身に作られていて、それがキリッとして見えるっていう商品らしいので、特に親指が長い人向けというのではなさそう。 なので合う合わないはあると思う。 細身の足袋を大きめ選んで履けば良いのかな? 商品説明に「ご利用のお客様から「恋文」という商品名は 不倫等の誤解を与えるとの指摘を受け、矢文に 変更しましたが、一部のお客様からパッケージが いいので廃止しないでほしいとのご意見も頂戴して おります。」と書いてあって、なんか色々大変だなと思う(笑) 【215】「恋文-koibumi (晒裏)」 あと、五本指ソックスの上に足袋カバーというのもいいと思う。 まぁ、こだわる人は嫌な人は嫌だろうけど、安いし快適。 こはぜは欲しい。 ■メール便¥250可能東レ 足袋カバー5枚こはぜ SMLサイズ1足からの販売 因みに地下足袋はこういう風に履くと良いらしい。 私もこはぜが止めにくいので(足が太いのか?)お上品ではないけど、足袋もこういうふうに履いた方がいいかもしれない。
2018年10月06日
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ミワケンコー アロエちゃん 600ml 覚え書き。 このレトロな香り溢れる食器洗剤、野菜も洗える食器洗剤、との事。 材料は普通にヤシ油の純石鹸みたいだけど、、普通の石鹸でも野菜洗えるってことか? 石鹸職人は出来を確認するのに石鹸食べると聞いたことあるけど。。 リンゴや人参ととかは使えそうだけど、葉物には使う勇気ないな。。 【週末限定!スーパーフライデーSale!7/27〜】 サラヤ ヤシノミ洗剤 ポンプ 500ml 野菜・食器用(台所用洗剤) ( 4973512320460 ) で、よく見るサラヤのヤシノミ洗剤と何がちがうんだよ!?と思ったら、ヤシノミ洗剤でも野菜洗えるらしい! え、、これって常識なのか? 10年位前に、中国は農薬が凄すぎて、野菜を洗う洗剤があるんだってー!って大笑いした事があるけど、日本にはそれより前からヤシノミ洗剤はあったから、日本の方が野菜用洗剤は先にあったということか。
2018年07月25日
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かわゆい。 ネコノミクスが続いているのか、猫柄豊富。 猫以外のネコ科も好きだから、ライオンとかもいいなー。 他の動物も可愛い。 好きな柄×ちょうどいい大きさの組み合わせが中々なくて迷う。 取り敢えず、ポストイットの予備とかイヤホン入れの小さい用が欲しい。 それぞれ、専用のケースもいいけど、旅行や日用品を入れるのは、ジップロックや、ジップロック形式の袋が最強だと思う。 と思ってたら、こんなサイト発見! Step up ジップロック ああ、大好きなジップロックがこんなに、、目眩がしてきた(笑) そうそう、食料品だけじゃなくて文房具とかにも良いんだよね。 中身が見えるし、コンパクトだし、使わなくなったら他の用途で使えるし。
2018年07月01日
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これやると結構片付く。 多少見逃しても良い番組とか前フリが長い番組なら、長めにやって1時間で約4分×3回で12-15分。 これだけやると、結構片付く。 TV見てる間に、部屋に片付けなくちゃいけないんだけどリビングに置きっぱなしな物をまとめて、 →CMの間にそれらを片付け、ゴミをまとめ、 →番組始まったら部屋で積ん読されてたダイレクトメールや捨てられない紙資料をテレビ見ながらバサバサ開けて紙ゴミへ、捨てるのに躊躇するものは写メしてデータ化(その後は、大概見ないw) それをひたすら繰り返す。 まぁテレビ見ないで1時間やった方が片付くけど、それだと人は(少なくとも私は)やらない。 あと、制限時間があるのも良い。 部屋でやるとつい読みふけっちゃったり、 捨てるのはまたこんどでいいか、ゆっくり読もう、私なら出来る、英語も政治経済もビジネス書も自己啓発書も、これらの本は本気出せばすぐ読めてちゃんと頭入って実践出来るようになるしそうやってデキるヤツになったらこのフリーペーパーで見つけたおしゃれワインバーにだって行っちゃうぞという本の情報全てインストールして実践出来る教から抜け出せない。 TV見ながらだと、やっぱり人間、テレビ見ながらぐーたらする時間も必要だからこんなに本読めないよな、むしろこんなフリーペーパーの絶対行かないレストラン グルメ情報とか読んでる場合じゃないよなとか、上手い具合に冷静になれる。
2018年06月27日
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ママバター カラーリップトリートメント(アプリコットオレンジ) ★★☆☆☆ これは肌質によると思う。 私には合わなかった。 口紅が荒れるから、自然派色付きリップならと思ったけど、荒れてるところが目立つし、そのうちもっと荒れる。 自然派だからって低刺激なわけではない。 ただのサベックスの方が血色よく見えるのはなぜ? なんか、系統を見ると、自分はmade in USA の物が合う。 ということで、小さなものだからよく考えずにずっとお蔵入りしてたけども断捨離。 色は他にもある↓ ママバター カラーリップトリートメント(カシスレッド)【RCP】楽天 通販 化粧品 @コスメ アットコスメ クチコミ ロコミ ランキング ママバター カラーリップトリートメント(1 ピーチピンク)【RCP】楽天 通販 化粧品 @コスメ アットコスメ クチコミ ロコミ ランキング
2018年06月25日
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林修先生の初耳学でやってて成る程と思ったので覚書き。 顔の耳下からあご先までの距離が5.5cm以下なら似合う、との事。 サイトによっては5.7cmという表記もあり。 まぁ、とにかくやっぱり小顔ではないと難しいという事だな。
2018年06月19日
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官足法の好転反応なのか、ただのストレスか、唇に痒いブツブツが。 口唇ヘルペス? 薬付けたいけど、官足法を考えると自然治癒を待ったほうがいいんだろうなぁ。 もしくは、やっぱりただの胃腸虚弱? ストレスだとしたら、仕事でも疲れてるけど、官足法で踏んでる時のストレスが尋常じゃない(笑) 冗談じゃなく、これ、踏んでて痛いストレスが、悪い方向に行ったりはしないんだろうか。 癌治療のために、初日から20分踏んだというレビューがあったけど、そんな体でそんなに踏んだら失神するレベルでは…(笑) 唇その他にひどい好転反応があった人のブログでも読んで、気を紛らわそう。 官足法を始めてから、たまたまか、便秘気味。 むしろ腸が急に動きすぎて下痢とかになるはずなのになぜ? あと、カユカユ水ぶくれもあいかわらず謎。 って事で、ウォークマット買った、ウインターベル健康ショップ(Amazon)に質問してみる。 以下、分かりやすかったので転載(転載了承済み) カユカユは我慢が難しいけど、まぁ、あまり気にせず、やってこう。 あと、白湯をちゃんと飲もう。 ---------------------------------------- 好転反応は、官足法を始めてから1ケ月以降に多くなります。 そのほとんどが余り良い感じのものではありません。 開始してすぐの現象は好転反応とは言えない、突然の変化に体が戸惑っている状態です。 この時期に多いのが、下痢、患部の痛みの増加、発疹、かゆみなどです。 眠気、吐き気、内出血、匂い、のぼせ、あざの出現、蕁麻疹、発熱など、好転反応は多彩です。 体内の毒気が動いた時に発疹が出ることは初期に多いですが、虫刺されとの区別は、虫刺されはしばらく跡が残るでしょうが、発疹ならすぐ消えることもあるでしょう。 水ぶくれ、ということなら、虫刺されではないでしょう。 体の変化の多くは初期~2ケ月くらいにおおく現れます。 いちいち気にしていてはキリがないので、できるだけ気にせず見過ごしてゆく方が精神的にも楽です。いずれ何ともなくなります。 いずれにしても、下痢や便秘は好転反応の域でなく、不慣れな状態に対する体の反応です。 とりあえずウォークマットの後は水分を多めに摂るようにして下さい。
2017年07月22日
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官足法ウォークマット3日目。 相変わらず痛い。 でも、朝起きたら足の甲に青筋が立ってた! あれ?これって、、と思ってググったら、やっぱり好転反応らしい。 いずれ、なくなるらしい。 小指側がボッコっとへっこんでる(笑) こういう分かりやすい好転反応が出ると嬉しい。 加えて、朝の寝ぼけ眼がでっかくなった気がする。 まぶたの周りがむくんでない。 加えて、虫刺されか蕁麻疹か相変わらず分からないけど、とにかく痒いやつも追加されてた。。 蚊じゃないよなぁ。。 でも、プツッとした穴もあるみたいだからやっぱり蚊かも。 ヒアリのニュースたくさんやってて、余計に身体中がゾワゾワ痛痒い。 官足法は、こういう虫刺されか好転反応か分からないことがあるから、冬に始めた方が分かりやすかったかも。 でも、夏の方が色々溶けやすそうだしなぁ。 ↓補強板付き 足つぼマット<官足法ウォークマット裏板セット>補強版付き【送料無料】 ↓補強板なし(後から追加注文可能) <官足法 ウォークマットII/日本製>【送料無料】足つぼマット足もみ健康法 足のむくみ、冷え性対策&予防に
2017年07月20日
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2017.06.17分。 官足法ウォーマット2で足つぼマッサージやったその日から、虫刺されみたいな吹き出物続出。 それが原因か分からないけど、今までのダニっぽい蕁麻疹じゃなく、蚊に刺された系の出で立ちだから、時期的に本当にどっちか分からない(笑) 祝日の朝、届いて10分位布引いてゴリゴリやって、痛すぎてやめて、また5分位頑張って、を数回。 官足法始めたその日にいきなり4、5ヶ所出てるから、多分好転反応? だと良いなー。 ダニ捕りロボ設置したばかりでこんなにダニに刺されてたとしたら悲しい。 (そして、この形状はダニではない) しばらく続けてみよう。 (それにしても痛すぎる…) ちなみに、これから官足法始めようって人で、女性で、更に今まで足つぼあまりやってなかった場合は、下の、底板無しのやつでいいと思う。 あとから底板だけで注文もできるので、ひとまず続くか、安いので試した方がいい。 もしくは、麺棒である程度柔らかくしておいて、物足りなくなったら官足法にグレードアップの方がスムーズかもしれない。 麺棒は百均に売ってるし、座りながら使える。 ⇨上唇のカサカサと、足つぼ麺棒マッサージ(2017.07.15) <官足法 ウォークマットII/日本製>【送料無料】足つぼマット足もみ健康法 足のむくみ、冷え性対策&予防に <官足法 ウォークマット2用 裏板>補強用の裏板です。ウォークマット2は付属していません。
2017年07月19日
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なんか、今日いきなり上唇がカサカサしてるのでググって見たら、、またしても胃腸かー!! 5 胃腸が原因で唇が乾燥している場合の対処法(Lifestyle NEXT) 『上唇は胃』『下唇は腸の状態』を表していて、上下どちらの唇が荒れるかで、胃腸の状態を見分けることができます。 だそうです。 そう言えば、うつ伏せに寝転がると、お腹がキュルキュルなる。 痛くはなくて、動き出した!って感じ。 これは、軽いマッサージになるらしい。 ホットヨガが始まる前、うつ伏せで体温めてたら、みぞおち部分に違和感が!! これって胃だよねぇ。 どうも私は胃が弱いらしい。 便秘気味でもあるけど、疲れるとすぐ胃にくる。 会社には胃腸薬常備。 数日前から、麺棒で足踏みするといいというのを聞いて、この前早速やったら、しばらくしたらお腹が張ってきて、ゲ○。 偶然かもしれないけど、アレは麺棒足つぼマッサージの効果だと思っている。 ので、またやろう。 麺棒は、百均に売ってるし、椅子に座りながらゴリゴリできて、今までで一番使いやすく、続けやすく、CP高いと思う。 (ゴルフボールでも試したけど、コレは床で転がるから注意が必要。 でもゴルフボールは、麺棒では届かない深く狭いところを押すのは便利。 あと、旅行にも持って行きやすい。) …でも、足つぼの効果があるならお腹の調子が良くなるはずなんだけどなー。 好転反応? アイスの食べ過ぎと、今日はワインも飲んだからなぁ。
2017年07月15日
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遂に、自分に合ってる胃腸薬を見つかった。 【第3類医薬品】ザ・ガードコーワ整腸錠!! 時々、過労?で胃腸虚弱になる。 で、一度なると、1週間以上は食事をしたら胃が重い。 でも、ずっと飲み続けるほどではないかなぁと思ってたから、サプリじゃないちゃんとした胃腸薬で、長期で飲み続けても大丈夫なやつを探していた。 で、ドラッグストアで勧められたのがザ・ガード。 コレは第三類医薬品でありながら、自然由来の成分主体。 整腸サプリと胃腸薬の中間的な? やっぱり、根幹から直したほうがいいから、食生活を見直したりちゃんと寝たり、普段から整腸サプリを飲んだりしたほうがいいんだろうけど、いざお腹痛くなって仕事にならなかったらどうしようもない。 【医薬部外品】新ビオフェルミン Sと迷いに迷って、ザ・ガードコーワ徹底解剖。菌種と効果効能まとめのサイトを読んで、ザ・ガードに。 【指定医薬部外品】強力わかもと こっちは、ザ・ガードから浮気して買ってみたやつ。 ザ・ガードを長期では飲み続けないほうが良いっぽいので、試してみた。 肉体疲労にも効くらしい。 レビューの評価が中々良くて買ってみたけど、私には効果は感じられなかった。 まぁ、こっちはサプリだから、飲み続けないと分からないのかもしれない。 それよりむしろ、ザ・ガードとよく比較されるビオフェルミンを試した方が良いのかもしれない。 いやむしろ同サイトで勧められてる森下仁丹 ヘルスエイド ビフィーナRを飲んでみようかな。 でも、これらを飲むなら私はスピルリナの方が好きだし効果を感じる。 いまのところ。 朝食がわりにもなるし。
2017年07月05日
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所用で久しぶりにメイクした。 故に、久しぶりにメイク落とし。 しかも、2日間続けて。 1日目は、メイクする時間がなくて美容室のヘア・メイク用品とパウダールームのレンタルに初挑戦。 渋谷の宮益坂口出て、ビックカメラ方向ちょっと歩く。 こういうの初めてだったけど、鮮度のいい高級メイク用品が使えるし、肌断食人のたまの日メイクにはいいかも。 受付のお姉さんがアジア系で韓国系のグッズが多かったから韓国系の店なのかも。 シュウウエムラ他、有名ブランドも揃っていた。 いつか、プロにメイクしてもらうのもやってみたいなー。 2日目はファンデーション代わりに、いつも通りのははぎく 水おしろいのノンカラー。 通販限定になってしまったけど、人気ないのかな? メイクの仕方が合わないのかもしれないけど、もう、これ以外合わない。 これをリキッドファンデーション代わりに塗って、気になったところはパウダーをはたく。 ノンカラーがラメ入りで、アラを適度に目立たなくさせてくれてちょうどいい。 毎日使っても中々減らないのに、今は基本、肌断食だから何年も持つ。 使用期限って、どれ位なんだろう。。 でも、メイクをする度に買って捨てるのもなー。 メイク落としは、LUSHの洗顔料「天使の優しさ」。 店舗で、一番、肌に優しいのどれですか?と聞いて勧められた。 でも、使ってみたら肌カピカピー!! LUSHでもらったサンプルの化粧水やクリームベタベタに塗ってもかゆいー!! やっぱり私には肌断食があってるみたい。 肌断食やってると時々、無性に特別なスキンケア(と言っても、自然派の化粧水つけてみる程度だけど)をしたくなる。 どうしてもやりたくなったら、やっちゃって、そして後悔して、、の繰り返しだけど、それでいいんじゃないかと思う。
2017年06月09日
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ペーパーレス派になって、フリクション含め、ペン系一気に使わなくなった。 で、蛍光ペンで唯一残してるのはイエローの蛍光マーカー。 使用目的は2つ。 まずは、自分のカレンダーを月齢カレンダーにする為。 こういう月齢カレンダーのサイトで満月、新月、上弦、下弦を確認して●○◐◑とかで書き入れている。 もう1つは、コピーの原本保存用。 黄色蛍光ペンは、読めるけど白黒コピーではでないという、絶妙なところをついているのでこの裏技が可能! あまり使わないので、オフィスに備品として常備されてるなら、自分のデスクにはなくていいかもしれないけど、ないと困る一品です。
2016年12月01日
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ここ最近、日本のメーカーのボールペンの主流はサラサラタイプ。 でも、私が好きなボールペンは、程よく重い引っ掛かりがあるやつ。 そういう方が、漢字とか書きやすい。 アレでもこれフランス製だな。 なんで、日本のメーカーがサラサラタイプボールペン作って、フランスのメーカーがガリガリタイプ作ってるんだろう。不思議。 ジェットストリームとか、見た目がスマートでいいなと思うんだけど、書いてて指が上滑りして返って疲れてしまう。 で、愛用してたのはリポーター4。 無くしちゃったのでハンズに行ったら、定番としては置かなくなってしまったとの事! みんなはこういうの、嫌なのか?! 文房具王 高畑正幸さんの究極の文房具カタログでも良いって言ってたやつなのに! 取り寄せは可能との事だったけど、いつ何時、替え芯なくなったり本体壊れたりしても買い足せるのが良い!と思ったので、この機会に他を探す事に。 で、でもハンズの店員さんに、程よく滑らないペンを聞いたら勧められたのがBic(ビック)の4色ボールペン。 好みを言うと、ちょっとインクが出過ぎだけど、かなりいい。 ちゃんと、筆圧かけて書ける。 リポーターはコレ↓ 究極の文房具カタログ↓
2016年11月24日
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1年?2年?探し続けたブーツスタンドを地元のダイソーでアッサリ見つけた。。 ラグジュアリー?なデッカいプラスティッククリスタルがドーンとてっぺんについた、鉄製スタンド。 クリスタル部分はクリアとピンク、スタンド部分は茶色?と白。 数年前に1つ買って、会社用にもぜひ欲しい!と思って買いに行った。 そしたら、品揃えが変わってて、プラスティックのちゃっちいやつとか、鉄製でロング用なんだけどちょっと長さが足りなくてクタッと倒れちゃうとかで使えなかった。 そんなお客様の声が届いて復活したのか、この店にだけ残ってたのか、積年の想いが実りました。 クリスタル部分が取手になって実用的でもある。
2016年11月24日
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会社用にマークス ノートブックカレンダー(マグネット)を毎年買っていた。 (今は好きなイラストレーターさんのカレンダーを使用中) これは、スケジュール帳として使えるのはもちろん、クルッとひっくり返してマグネットで止めると、卓上カレンダーにもなる商品! 仕事のスケジュールは、PCのスケジュール管理ツールとカレンダーと、手帳を同期させるのが大変。 これがあれば、打ち合わせしながら書き込み、デスクに置いておけば間違いのないスケジュールが出来上がる。 本当はPCに一本化できれば良いけど、やっぱり紙のカレンダーは見やすい。 1、2ヶ月先まで見るのも、紙が一番。 PCのカレンダーを定期的にプリントアウトするのもアリだし、お金もかからないけど、スケジュールを追加・変更したらやっぱり書き直さなくてはいけない。 見た目も合皮?と言っていいのか?高級感のある素材。 ずっとLOFTで買い続けていたのに、数年前から扱わなくなってしまい、困っていたら、楽天で売ってたあぁぁ! これより安いノートブックカレンダー(マグネットなし)もあるけど、こっちはストッパーがなく、ただのノートなのでちょっとした衝撃で倒れてしまう。 なので、断然マグネットタイプがオススメ。 大安仏滅とかの六曜が書いてないのも良い。 アレ、必要な人には良いけど、要らない人には書くスペースが狭くなるだけ。 取り敢えず書いとけ、みたいな感じで書いてあるの多いけど、信じてなくても「仏滅」とか書いてあるの見たらやだよねぇ。。 残念なのは、土日祝日に色が付いてないこと。 カラーボールペンで日付をなぞったりクリアススケジュールシールを使ってた。 祝日を間違えないように注意。 ペンは、やはり消せるフリクションボールスリムが安心。 スリムだと、小さいマス目にもたくさん書ける。 ↓スケジュールシールとマグネットなしタイプのカレンダー
2016年11月23日
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ふと、気付いた。 ゆるい砂糖断ちを始めてここ最近、ドライアイになって目が痛くなる事がない! ゆとりある生活も一因だろうけど、前は時たま、急に瞼が重くなり、加えてドライアイになって目を開けていられなくなり、その後眠気の津波が、、というのが多かった。 生理の前後でどうなるか分からないけど、そういう事がなくなってきたように思う。 調べてみたら、砂糖などの摂取でドライアイにも眠気にもなるらしい。 今まで、夜いくら寝ても、カフェイン摂取しても、なぜか突発的に落ちる時があったのはそれか。 あと、ミーティングが午後にある日は、それが良いアクセント?になって、おやつ食べないでも大丈夫だと気付いた。 大丈夫と言うより、ミーティングで言われたことをあと数時間でやっつけるために、おやつどころではないと言うのが正しい表現だけど(笑) あと、ランチを遅めの時間に食べに行っても同じ効果が得られる。 1:30にランチ行くと、帰ってきて2:30。 ちょっと仕事したらすぐ3時過ぎて、その時にはまだお腹も空いてないし、気分も中だるみしてないから終業時間まで頑張れる。 それでも食い意地が張ってて食べちゃうこともあるけど、食べないのが2、3日続くと、食べないのが段々当たり前になってきている。 ランチを自由な時間に行ける会社なら、試してみる価値ありです。
2016年11月21日
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多摩電子工業 LightningリチウムACチャージャー 2600 TILA04LW 外出中に充電がなくなり、急遽コンビニで購入。 この手のものは、同じ境遇になる度に買ってるけど、繰り返し使おう、と思えるものが無かった。 今回も期待してなかったのだけど、これはすごく使いやすい! 電池式のやつを、eneloopで使ってたけど、eneloopって充電にものすごい時間がかかる。 eneloopは充電式の電池の中ではいいほうだと思うので、取ってあるけど。 これは、eneloopよりよっぽど早いし、まぁまぁコンパクト。 iPhoneのコネクタ部分が変わっても、線を変えれば使えるのも嬉しい。 最近、iPhoneのバッテリー切れるのが早いので、充電時以外は常にさしてる。 そして、充電にも使える。 なので旅行の時も便利。
2016年11月16日
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ある時、とある文具屋で見つけたBun2 偶然、書店で見つけた! タイトルを忘れてしまって、検索しようにも出来なかったから嬉しい! どうやら、お金払って郵送も頼めるらしい。 うーむ頼んじゃおうかなぁ。。 写真は、消しゴムはんこで作ったドレスとの事。 ハンコを何かに押して作ってるのか、構造がよく分からないけどまぁスゴい。 懐かしい文具王 高畑正幸さんも「違いが分かる男の文具講座」という特集ページを持ってて面白い。 そう言えばこの人、サンスターに入ったらしいけど、何を作ったんだろう? 今回は日本が誇る、サラサラ系油性ボールペン、まぁつまりジェットストリームとか、その辺りについて。 でも私はサラサラ系がダメ。 なんでみんな、漢字ばかりの日本語をあんな滑るペンでかけるのか? もしや英文筆記体で書いてるのか? 謎は深まるばかり。
2016年11月16日
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【2015.12.31】ロキャロンブランケットがいい その1【2016.1.1】ロキャロンブランケットがいい その2【2016.11.9】 【断捨離】薄手のコート→ロキャロンのショールブランケット 【2016.11.10】kashwere(カシウェア) ブランケットも欲しいなー なぜ、カシウェアを選ばなかったのかといえば、外で羽織れないというのもあるけど、何よりサイズがちょうどいいのがなかった。 でもカシウェアも欲しいなーとちょっと思ってて、検討点メモ。 ブランケットsize 135×183cm私的には、着る毛布代わりにこれ位でもいいのだけど、さすがに会社では大きすぎる。自宅用ならぜひ欲しいけど、やはりミニマリストとしてはどこでも使えるものがいい。 オフィスと自宅、別々に置くとしても、両方で使えるものを探したい。ハーフブランケットsize 85×110cm一般的なひざ掛けといえば、このサイズだと思う。ふつうの人はこれでもいいのだろうけど、私にはちょっと小さい。やはり、羽織った時に手首まで隠れ&腰に巻ける位の長さが欲しい。ナップブランケットsize 110×150cm今見たら、このナップブランケットというやつだったら、妥協できるサイズかもしれない。 羽織った時に手首までかかるサイズがいいので、あと10,20cm欲しいけど。 napとは、昼寝の意味らしい。 大人の昼寝にちょうどいい位のサイズだったら、正にうってつけ。 この前店に行った時はなかったような? トラベル用と聞いてたやつがそれだったのかな? ベビーブランケット TRIM(縁取)size 78×78cmカシウェア ブランケット中では、この縁取りのベイビーブランケットが一番かわいいと思う。でも、私には小さいので却下。大人用でも出ないかなー。
2016年11月15日
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【2015.12.31】ロキャロンブランケットがいい その1【2016.1.1】ロキャロンブランケットがいい その2【2016.11.9】 【断捨離】薄手のコート→ロキャロンのショールブランケット 【2016.11.15】kashwere(カシウェア)ブランケット サイズ検討 この間はロキャロンのブランケットについて書いたけど、これを買う時にkashwere(カシウェア)ブランケットと迷いに迷った。 イージーケアが良かったから、カシウェアにも相当惹かれた。 で、カシウェアのお店で1時間位あーでもないこーでもないと悩んだ後の結論。 カシウェアは外では羽織れない! 今、改めてロキャロンを選んで良かったと思う。 でも、カシウェアも中々の一品。 家、もしくは会社用にもう一枚、別の膝掛けが欲しいなと思ってて、カシウェアも検討中。 なので覚え書き。 もしカシウェアを買うなら、チャコールグレー(ダークグレーって書いてあるけど、多分これ)が断然かわいいと睨んでいる。 ネイビーも良いけど、チャコールグレーの 茶色?グレー?!やっぱり茶色?!どっち?!?みたいな微妙な色味がたまらなく好き。 チャコール=炭、つまり灰被りカラー、つまりシンデレラ(の変身する前)カラー。 レ・ミゼラブルのフランスのビンボーな庶民が着てたくすんだ色味が好きな人は、好きだと思う。 ◆カシウェアの長所 ・洗える。確か洗濯機もOK。 ・という事で、生理の時に湯たんぽして腰に巻いて、汗でしっとりしても簡単に洗える。これは嬉しい。 ・もちろん、ヨダレ垂らしても洗えば良いわけだから、昼寝用枕にはより適している。 ・肌触りがロキャロンよりいい。 ・ヘタリにくい。長期間使っていれば、まぁそれなりにペタっとしてくる。でも、お店見て思ったのだけど、沢山使ってふわふわが寝てしまっても、みすぼらしくはならなさそう。 ユニクロのふわふわフリースは1ヶ月でペターッとしちゃって汚い感じになるけど、これはさすがに品質が違うらしい。 ・夏はタオルケットとしても使えそう ◆カシウェアの短所、検討点 ・ロキャロンの暖かさには敵わない。 ・フリースで自宅用なら、着る毛布 groony(グルーニー)の方がいいんじゃないかと思う。 ・サイズがちょうどいいのが見つけられない。腰に巻き巻き、もしくは肩から袖にかけてマント風に被れる位のサイズが欲しい。 →だったら余計にgloomyでは?! サイズについても書きたいけど、長くなってきたのでまた今度。
2016年11月10日
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【2015.12.31投稿】ロキャロンブランケットがいい その1【2016.1.1投稿】ロキャロンブランケットがいい その2最近、コートを着るべきかどうか、迷う天気。で、去年散々迷って買った英国王室ご愛用 Lochcarron of Scotland ストール ブランケットを薄手のコート代わりに羽織っている。ブランケットとしても使えるけど、私はもっぱらショールとして使用。2万円だからね。。買う時にkashwere(カシウェア)のブランケットと迷いに迷ったけど、ロキャロンを選んだ1年前の自分エラい!と思う。実店舗で売ってる店を見つけられなかったからとはいえ、よく実物見ないで2万円近くするブランケット買ったなー(笑)なんか、、もう、♪優し〜さに包ま〜れたならぁ〜♪きっと〜♪こんな感じだと思う。アクリルは見た目は同じかもしれないけど、熱が逃げてく気がする。フリースは肌触りがいいけど、ロキャロンのブランケットはなんと言うか、、安心する暖かさ。 暖かいけど余分な熱や湿気は逃す、その辺りがやはり、まだ化学繊維はできないんだと思う。一冬、薄手コートなしで、そのままダウンコートに突入出来たら、薄手コートは捨てようと思う。ブランケットは、ダウンの上にも重ねられるから、オフシーズンが少なくていい。むしろオールシーズン膝掛けとして使ってるし。 夏の間も、冷え性なのでオフィスで膝掛けとしてバンバン使ってた。生理中の時とかで冷えてたまらない時とか、湯たんぽと併用すると救われる暖かさ。なので、通年通して使えるような色味である事も大事。いかにもタータンチェック!なロイヤルスチュアートや、見てるだけで暖かい気持ちになるリンゼイも捨てがたいけど。あと、秋だけ合わない色味があるので注意。例えば白とブルーがさわやか上品なブルードレススチュアートは、秋は合わないと思う。春夏の暖かい時期はもちろん合うんだけど、秋の肌寒くなった時期だと、なんかシーズン遅れな印象がするんだろうな。秋に浴衣着ちゃった、みたいな。それを飛び越えて冬になれば、雪や冷たいイメージで合うんだけど。 ま、個人好みかもしれないけど。因みに厚みがあるので、オフィスでの昼寝枕としても使用。そのままはさすがにチクチクするけど、ハンカチとか引けば大丈夫。ちょっと考えてるのは、カバンをどうするか?普段のリュックだと合わない気がする。やっぱり冬はバックにするかなー。トレンチコートとか着てた時も、合わせてバックにしてたし。あと困るのは雨の時。雪の時はダウンを着るけど、雨で、ダウンはまだ暑いくらいの時に上着として羽織るものがない。去年書いた通り、昔のスコットランドでは戦闘服としても使われてたわけだから、雨の日に羽織っても良いんだろうけどね。やっぱり大事に使いたい。前は雨の日はナイロンパーカーとUNIQLOダウンベストを着ていたのだけど、パーカーをどこかに無くしてしまった。アウトドアショップに行く度、ゴアテックスとかのパーカー買おう、と思うのだけど、高くて毎回買えずじまい。女性もの、もしくはメンズの小さいサイズでデザインが良くて、機能性に優れ、お値段そこそこ、というのが中々ないので困る。でも、ミニマリストを目指す以上、妥協はしたくないので、納得がいくものに出会えるまで待ちます。
2016年11月08日
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3ヶ月ぶりにVALUE BOOKSで本を売る。 3ヶ月しか経ってないのに、また20冊位出せた。 なぜ、一遍に出せないのか?と思うけど、ミニマリストくるりまいさんの言うところでのK点越えが、断捨離する毎に段階的に上がるから、だと思う。 だから一度では捨てれないし、逆に今捨てられない物も、本当に必要無いならK点越えを繰り返せば捨てられる様になっていく。 だから、無理に捨てなきゃ!と思わないでいいや、と思える様になった。 なので、よく言われる要らないかも?BOXは有効。 そうすれば、バザーとかに出すのにも出し忘れがないし、機会があれば友人に譲れる。 VALUE BOOKSは、5冊以上の買い取りなら送料無料で送れる。 早い時間帯なら当日中の集荷も可能だから、思い立った日に出来るのがいい。 集荷の伝票を見ると、送料が756円と書いてある。 本当にこの値段を払ってるなら、商売になるんだろうか? 割引の法人契約してるのかもしれないけど。 今回は20冊近く出した内、10冊買取、800円程度の儲け。 私の場合、他の古本屋より高く買い取ってくれる印象。 これは、VALUE BOOKSが専門書に強いのも関係してると思う。 内訳が分からないけど、他では値が付かない本も、買ってくれてる気がする。 今回、片付けと本を売って、5年以上デスクの上に鎮座してたエセワイン箱製の本棚を横のワイヤーシェルフに収められた。 デスクを使う時以外は物1つない状態を実践したかったから嬉しい。 早速、物置になりかけてるけど、私には大きな一歩。 あと、母と自分の要らない洋服を寄付したらかなりスッキリ。 はやく切り花とか飾って似合う部屋にしたい。
2016年11月07日
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ずーーーっと、重曹の容器でちょうどいいのを探してた。 見た目がいいだけじゃなく、出来たらパッケージ一袋分全部入るのがいい。 あと、出来れば詰め替え容器じゃなく、製品パッケージ自体が使いやすく、かっこいいやつ。 で、詰め替えできるやつ。 そういうのが好き。 なんか、ステキな容器に詰め替えてるのってカッコつけてる感じがして恥ずかしい。 でも、ダサいのは嫌というねじれたプライドがあるのでめんどくさい(笑) で、結構長い間探してたのが、ARM&HAMMER Baking Soda(アーム&ハンマー ベーキングソーダー)の容器入りのやつ。 ウェブだか、外国人の友達宅で見かけたんだけど、何故か日本では容器入りは見つけられない。 日本では売ってないのか、本国でも販売終了したのか、はたまたあれは欲望が生み出した夢だったのか。。 そんなこんなで、初めて行く街でドラッグストアやスーパーがあると、必ず掃除コーナーを物色していた。 そして、代々木上原の駅ナカスーパー?に立ち寄った折に見つけた物、それは 重曹ちゃん!! パッケージはアレだけど、簡単に剥がせて真っ白なお肌が❤️ 何だか分からなくなるので、重曹(カッコ良くするならbakingsoda)である旨は、ラベルなり何なりで書いておく。 私は使い切った容器でクエン酸ボトルも作った。 容器が揃ってると気持ちいいし、置き場所も無駄がない。 (でも、やっぱり元々のパッケージがかっこいいやつがいいなぁ) ↑ARM&HAMMER Baking Soda 450gと6.12kg。 6キロって(笑)
2016年11月05日
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今日は、朝にスーパーフードプロテインパウダー。 朝食断食してたけど、誘惑に負けてお菓子とか食べてしまう事があるのと、いきなり食事を減らすと脂肪を溜め込むから少しずつ減らしたほうが良いというのを読んだので。 3つの味から選べる中、私はマキベリーピーチを購入。 やっぱり、ラーメン屋の券売機左上と同様、その店のおすすめは一番上に来ると思うので。 甘くておいしい。 無調整豆乳に混ぜると、何だか不思議な科学変化を起こし、ドロッドロになる。 より腹持ちはよくなるけど、スプーン欲しいくらいになるのでオフィスではやらない。 で、今日は牛乳。 固まる事もなく、腹持ちもよく、味のマリアージュも良い。 そしたら、約1時間後、生あくび連発。 寝ちゃうところまではいかないけど、あくびが止まらない。 原材料見ると、粉末状大豆たんぱく、デキストリン、難消化性デキストリン、果汁末(りんご、洋ナシ、グレープフルーツ、パッションフルーツ、レモン、赤ブドウ、ストロベリー、パイナップル、マンゴー、ライチ、オレンジ、キウイフルーツ、もも、ブルーベリー、クランベリー、ラズベリー)、ドロマイト、ガルシニアエキス末、穀物麹(大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、米粉)、マキベリー果汁末、α-リポ酸、L-カルニチンフマル酸塩、乳糖、コエンザイムQ10、黒胡椒抽出物、粉末モミガラ、有胞子性乳酸菌、パイナップル果実抽出物、トレハロース、クエン酸、香料、リン酸Ca、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、クエン酸鉄Na、V.C、D-リボース、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、シクロデキストリン、V.B1、V. B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12 とある。 ヘルシーな材料だけど、添加物や砂糖の代替え物も入ってるようなので、量を考えたほうが良いのかもしれない。 まぁ、あと天然物でもかなり甘いので、糖分が多いと思う。 でも結局のところ、眠気とあくびの本当の原因は分からない。 以前も、眠くないのに生あくびが止まらない時が何度かあった。 今回、原因がスムージーにあるのかどうか分からないけど、低血圧や冷え性は原因の1つっぽい。 ストレッチやマッサージ、ツボ押ししても、あくびが出る時がある。 スイッチ押したみたいに、ツボ押した瞬間に出る(笑) 調べてみたら、やはり酸欠らしい! ↓ ↓ 【ヤフー知恵袋】マッサージの後生あくびが止まりません。これって何か悪い兆候ですか? マッサージで手足に血液が流れるのも、糖分取りすぎてインスリン云々も、結局は脳が酸欠で眠くなったりあくびが出るということみたい。 まぁでも、マッサージやストレッチは良いことだから、全身の血行よくして、あくびも環境が許すならいっぱいして、全身に酸素を届けた方がその後、シャンッとして過ごせると思う。 今回のこのスムージーは、おまけの<Natural Healthy Standard>スムージーシェーカーが可愛くて、デザイン性で選んだ。 届いてみたら、結構ちゃちい作り。 説明書には、両手でホールドして振ってくれ、と書いてある。 どんだけやねん!と思うけど、実際、片手でもちゃんと掴んで振れば、今のところ漏れたりはしない。 でも、もうちょい高くても良いからスクリュー多くして欲しいなぁ。 まぁ、シェーカー目当てで買ったので、なんだかんだで、このスムージーは買って良かった。 もしかしたらきな粉と牛乳で貧乏ヘルシープロテインを飲むかもしれないので、こういうかっこいいシェーカーがあるとやる気出る。
2016年10月25日
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金曜、お菓子食べなかったら翌日、すごく調子良い!! 年に何回か、異常に体調がいい時があるんだけど、今日がその感じ。 昨日はSoftBankのスーパーフライデーで、ランチに牛丼を頂く。 混んでるだろうから1:30過ぎに行ったのに、それでも4人待ち! で、その後も忙しくて気づいたら4時。 アラこれは、おやつなしでもいけるんじゃ、と思って我慢してみた。 そしたら、今日の朝の清々しさったら!! 全身、特に頭にちゃんと血液が通ってる感じ。 いつもより視界がクリアで、明るく見える感じ。 もしかしたら、砂糖断ちが原因ではないのかもしれないし、プラセボ効果、つまりただの気のせいなのかもしれない。 でも、プラセボでここまで気持ちがクリアになるんだったらそれでいい。 添加物はそれなりに食べてたと思う。 牛丼と、夕飯はインスタントのお茶漬け。 あと、ラムレーズンバターが出来上がったので食べてみた。 ら、またまたアルコールが強すぎて、今日もそれなりにアルコール摂取してしまったと思われる。。 喉が異常に乾くのが不思議。 糖尿病とかじゃないといいのだが。 ランチのお弁当に甘いおかずが結構入ってたので、それでかもしれない。 それを食べた後はやっぱり眠かった。 これは、食べる量が多かったからかもしれない。 ランチでもチーズケーキを貰い、その後も友人のバースデーケーキを2ピース食べてしまったので、今日のお菓子摂取量は多くなってしまった。 まぁ、週末はちょっと大目に見よう。 スナック菓子じゃないし。
2016年10月22日
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お湯シャンプー初めて2年弱。 小麦粉シャンプーが必要な時は、その都度レンジで作っている。 鍋で作り置きしても良いんだけど、冷蔵庫保存すると固まってしまう。 それでも使えるけど、どうしても排水口でたまりやすくなる。 あと、お湯シャンプーも長くなってきて、小麦粉シャンプーは月1、2回で良くなったから、作り置きだと悪くなってしまう。 なので、結局、都度レンジが一番です。 こちらが師匠の小麦粉シャンプー研究所。 小麦粉シャンプーの作り方:電子レンジ編【小麦粉シャンプー研究所】 このブログ、20回位しか投稿ないけど、小麦粉シャンプーについて一番わかりやすくてやりやすい方法が載ってる。 感謝。 最初はこのブログと同じやり方、同じ容器、岩崎工業 スクリュートップ250アサガタ B-2270Nで作ってた。 でも、この方法はチンする時によく見てないとすぐ溢れてしまう。 その後、入れ物を小さめの丼に替えたら、大分マシになったけど、やっぱり時々溢れる。 (この時は、シャカシャカ振りは出来ないから、小さい泡立て器やフォークで混ぜてた) 自宅のレンジは、ドアが黒くて中が見えにくくなってるから余計に大変だった。 お湯シャンプーも長くなり、もっと薄めでも大丈夫そうなので、今はだいぶ薄く作ってる。 そしたら、結構長めにチンしても溢れなくなった。 あと、薄めの方が排水溝にたまらないし、地肌にも浸透しやすい。 今のやり方は、 1)マグカップにティースプーン1杯の小麦粉(テキトー) 2)マグカップ1杯分の水(テキトー) 3)フォークとかでグルグルかき混ぜてダマをなくす 4)レンジで1分位チン×2〜3回? でやってる。 因みに小麦粉は、日清のクッキングフラワー サラサラタイプ。 別にサラサラタイプじゃなくても良いんだけど、この容器だとテキトーにトトトッと出すのに便利。 100均とかで売ってるちっちゃい大さじ、小さじも入れておける。 友人は子供の頃、うどんの茹で汁でシャンプーしてたらしい。 うどんの茹で汁って、、要は薄っっい小麦粉シャンプーだよねぇ。 で、今は黒髪サラサラ〜! なので、結構薄めでも良いんじゃないかと思う。
2016年10月20日
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正座、絶対良いと思う。 きっかけは足の冷え。 オフィスで足が冷えた時、正座すると温かいので、時たましてた。 そしたら、眠気が消えることに気づいた。 足首の曲げ伸ばしでも、一時的に復活するんだけど、正座はそれ以上! 正座した途端、足に溜まってた血液がグァーッと頭に上っていくのが分かる。 集中力も一気に上がる。 やる気がないんじゃなくてスタミナがないだけだったのだな、と思う。 誤解されやすいタイプでかわいそうな自分。 難点は、足が痺れること。 20分くらいしか持たない。 痺れてる時に、話したい人が通りかかっても立てない! でも、職場環境が許すなら、座りっぱなしのOLにはおすすめです。 本当に正座した途端、変わるので、ググってみたら、正座はやっぱり凄かった! ↓ ↓ 正座の効果がすごい!健康の為に正座をしてみよう。 「膝に悪い」説は、慣れてない人がいきなり長時間やらなければ大丈夫らしい。
2016年10月18日
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猿楽祭で、テーブルマナーレッスンに行った。 主催は、上月マリアさんという人がやってる日本プロトコール&マナーズ教会。 どこかで聞いた事があるお名前?と思ったら、皇室にハマってた時に皇室に学ぶプリンセスマナーを読んだんだ! 今回のセミナーは、親子向けだから初歩的な話が多かったけど、知らなかったこともたくさん。 一番良かったのはお椀を持ちながらお箸を持つ方法。 お箸を美しく持つ方法はよくあるけど、それだと器を片手で持つってこと? 箸を片手に持ちながらお椀を両手で持つ? 折角、お箸を両手で美しく持ったのに?と疑問だった。 確かに、こう持てば美しい。 で、会社のランチで試してみたけども。 うーん、食べ始めはいいけど、器を持ち帰る時に一々、お箸を置くのは大変すぎる。 「何か口に入れたら、一度箸を置く」で、ゆっくり食べるのが正しいのかもしれないけど、1時間のランチでそんなことできるかいっっ! ということで、この方式は食べ始めの時だけにしよう。 左手は、必要ない時はテーブルの上に出しておく、というのも知らなかった。 そういえば、騎士がいた時代は、武器持ってないよということを証明する為に手は上に出しておく、と聞いた気もする。 ティファニーのテーブルマナーでも、左手は出しておけ、でもお皿を抱えるようなことはするな、と書いてあった気が。 でも、和食でもそうなのか? 子供の時に手はお膝!と言われてたのは一体なんだったのか?と思ってググってみた。 小町先生曰く、和食でも手はテーブルに、らしい。 むしろ、両手で持つ事を良しとする日本は、左手を使わない時も出しておくのがマナーらしい! でも、お膳の時代は膝に置いてたでしょうねぇ、地方によって違うかもね、ということだった。 手はお膝!っていうのは、食事の時は当てはまらないらしい。 でも、食べ物をおもちゃにしちゃう年代の子を注意するには、やっぱり手はお膝!が分かりやすいだろうし、ある時いきなり手はテーブル!と言われたら混乱するだろうな。 子育てって大変。
2016年10月16日
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歯医者さんに教えてもらった。 デンタルフロスはめんどくさい、とグチを言ったら、 「シャワーの出力を強めにして、歯茎にあてたら良い」 との事! 口専用の小さいシャワーも販売されてるそうだけど、お風呂場でやれば良いんだよ、だそうだ。 でも、これはデンタルフロスの代わりになるわけではなく、あくまでデンタルフロスで取りきれなかったところをシャワーで取る、位で考えた方が良いらしい。 取れる部分が違うらしいです。 で、やってみたら気持ち良い!! デンタルフロスはめんどくさいし、時にはやり過ぎて痛い時とか、口を開けすぎて苦しい時とかあるけど、これは気持ち良いから毎日やろうと思える。 お湯を当てにくい部分はあるけど、思ったより広くちゃんとあたる。 夜遅くなってしまってデンタルフロスやる時間ない時は、お湯歯磨きで済ませてます。 (もちろん普通に歯ブラシも使う) デンタルフロスは、外国人みたいでカッコ良い(?)糸タイプと糸ようじタイプで迷ったけど、最初は初心者向きの糸ようじタイプに。 糸ようじと言えば小林製薬 糸ヨウジ 10本入糸ようじだけど、GUMの歯ブラシが好きなのでGUM(ガム) デンタルフロス&ピック Y字型にしてみた。 糸ようじタイプにも、F型とY型があるそう。 で、奥歯に使いやすいのはY型との事でそちらをチョイス。 やり方は、うーんまだよくわからない。 でも時たまやってて臭い匂いがする時があるので、汚れが取れてるんだろう。 こんな臭いの物質を口の中に入れてたのかと思うと気持ち悪い。 口臭気をつけなきゃなー。
2016年10月08日
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友達に教えてもらった。 ただ、撮影する時に音量を最小にして、スピーカーの部分を指でがっしり抑えるってだけ。 私の5Cの場合、右下にある4つの穴。 親指で押して、人差し指で撮影ボタンを押すのがやりやすい。 囁くようなカシャ音が聞こえる時はあるけど、気にならないレベル。 マナー ( 無音 ) カメラみたいなアプリもあるけど、この方法で十分。 あと、今はどうか分からないけど、こういう無音カメラアプリも、法律上、完全な無音には出来ないらしい。 食べログの写真だけ共有つぶやきSNS?食べラも、食べラ自身のカメラで撮れるようになって至極便利。 因みに食べラのカメラは、保存ボタンを押さないでアプリが落ちた場合、画像が保存されてないことがあるので、撮ったら何は無くとも保存ボタン押しておいた方がいい。
2016年10月07日
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家にお菓子置いておくと食べちゃうから、と思って会社に持ってったのに、食べてしまった。 我慢しきれなくて、朝食代わりに、と思って(朝食断食してるのに)ラスク一袋食べてしまった。 せっかく頑張ってやってて、その良さも分かってるのに根性ないなー自分、と自己嫌悪。 でも、にんげんだもの。 食べちゃったという事実は変わらないのだから、自分を責めずに人体実験だと思おう、と思った。 前にTVで、砂糖大さじ3杯入れた砂糖水を飲み干して、数値を測るってのをやってたんだけど、それをやったと思おうと。 で、結果、やっぱり砂糖は体にすごく悪い(少なくとも私には)という事が分かった。 もしかしたら、逆プラセボ効果で「砂糖は体に悪いから、悪い状態になるはず」と、無意識に体がそっちに向かったのかもしれない。 でも、あの手が冷たくなる感覚、猛烈な眠気、というより貧血…にはなったことないけど、生理前みたいな血が頭に行ってない感じ。足首をストレッチすると一時的に眠くなくなるけど、1分しないですぐにストーンっと落ちる眠気。それがラスク一袋食べて1時間?1時間半後位からランチまでずっと続いた。 ランチ後も、タガが外れてしまったのか、源氏パイとか食べまくり。 で、結果1日ずっと眠かった。 給料もらってるのが申し訳ない位。 これをいい教訓に、やっぱり砂糖は控えよう。 何となく、これくらい食べたらこうなる、という感覚が分かってきた。 お菓子、砂糖を食べてからの体のタイムテーブルも。 食べてすぐは、むしろ少し動悸というか、ドキドキしてる。 あと、頭痛とまではいかないんだけど、頭がだる重いとか、チリチリする時がある。その後、やっぱりスーッと血が引いてく感じがあって、それが酷い時は眠気に。 これが、砂糖摂取による血圧だかインスリンだかの乱高下なのだと思う。
2016年10月03日
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なんだかんだで一旦ベリーショートにすると楽。 お湯シャンプーを始めた冬、蓮舫さん位のベリーショートにした。 髪を伸ばしてるところだったから、なんとかこのままで、と思ってたけど、櫛が途中で引っかかりまくって毎回毛玉を作ってたので、もうこれは切るしかない!と腹をくくった。 そしたらお湯シャンプーがラク! 今まで時間かけて洗っても中々取れなかったベタベタがかなり解消された。 櫛とかしても毛玉が出来なくなり、と言うより梳かすほどの毛もなくなり、生まれてくる髪も健康に。 因みに、髪は短くても、汚れを浮かせたり頭皮の血行促進の為に髪はとかした方が良いっぽい。 やってなかったけど。 …だから痛んだのか? 後から伸びた毛は、お湯シャンプー時代に生まれたニューエイジなので、伸びてもベタベタしにくい。 いきなりベリーショートにすることで、お湯シャンプーしてるって話題にもなっていいと思う。 まぁ、それが知られたくない人は髪切った理由聞かれて大変だろうけども。 それでもブラッシングの仕方が荒いのか、伸びた部分が傷んでくる。 ので、極力優しくブラッシングして、それでも櫛の通りの悪さを感じたら傷んだ部分はカットしてる。 多分、長い髪で無理にブラッシングしても髪は痛んで切れ毛が増えるだけなので、切った方が後々の為だと思う。 満月に髪を切るとその後の髪が伸びやすい、と言う言い伝え?民間療法?があるので、切るなら満月の日に切ろうと思う。 ベリーショートは似合わないだろうなぁと思っててたけど、2〜3日で慣れる。 不思議な事に、切った土曜日の当日は、これでは外出られない、月曜から会社行けない、と本気で悩んでた位似合ってなかった。 と言うか、顔がむくんでた。 でも、週明けくらいには自然と、あれ?まぁまぁ良いかも?と思える位に。 これは見慣れたってのもあるけど、多分見られることで(自分で鏡で見るのも含め)、顔の細胞が無意識に意識してシェイプアップしたんだと思う。 メガネもそう。 掛けはじめは、着慣れてないスーツを着てるみたいな、着られてる感があるけど、1週間もすると不思議と顔と馴染んでくる。 逆に、メガネをかけ続けてる人がメガネを外すと、かけた方が良い事がある。 まぁこれは人によるけど、メガネをかけてる自分を見続けてると、メガネをかけた状態で自分の顔を作ってしまうんだと思う。 視力が弱くてメガネ無しじゃ何も見えない人なんかは特に。 なので、日本人の絶壁問題とかあるけど、案外思い切って切って大丈夫だと思います。
2016年09月30日
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サンケーキコム/サイドレバークリップ小 黒 10個入/SI-3-BK 何でみんなこれ知らないんだろうと思う。 Wクリップの下にパチンと下ろした時の、あのプチ邪魔な感じがないだけでこんなにもストレスがなくなるとは。 最近は針金系ダブルクリップ?も出てて、こっちの方がおしゃれだと思うけど、やっぱり読む時、書く時に邪魔じゃないのはサイドレバー方式だと思う。 《メール便対応》 サンケーキコム リーンクリップ
2016年09月28日
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スイマグ全国 取り扱い店一覧 結局、私の生活圏では表参道(住所は神宮前)の原宿薬局でしか売ってなかった。 仕事帰りに急いで買いに行った記憶があります。 作ってる三保製薬で通信販売もしてるみたいです。 最初の頃は1日12mlを飲んだり飲まなかったりで、効果も出過ぎて下痢になったり、出なくて何度も飲んだりで、心配になったりめんどくさくなったりでやめてた。 そんなんじゃあ外出も出来ないので。 でも、書き込みで西式健康法の継承者、甲田先生が毎日5mlでも飲んだ方がいい、と言ってた?書いてた?のを読んで、そうしてみた。 ら、今の私に合ってたみたい。 夜寝る前、もしくは朝1番で飲むと、出社する前位にはすっきり。 私の場合は水をコップ2杯飲むので(スイマグ溶かして1杯、その後もう1杯)、就寝前だと夜トイレに起きる羽目になるけど。 飲み始めて気になったのは、スイマグは腸などの内臓にこびりついたりはしないのだろうか?という疑問。 体内に吸収されにくく、便の水分を保持する、との説明だけど、スイマグの蓋やコップに白いのがこびりついて、洗っても中々取れない!! 自分の腸もこういう風になるのではないかと言う恐怖と西式健康法を信じるか?!という想いの天秤で揺れ動いて毎日大変。 なので製造元の三保製薬研究所に問い合わせてみた。 参考までに。 結果、 「こびりつきません。」 だそうです。 スイマグは大腸で保水の働きをし、便の元になるものに水分を保持させて排泄の手助けになる。 腸壁に働くのではなく、便に働き、そして全量、便と共に排泄される、との事。 もう1つの懸念点は、栄養の吸収を阻害しないのか?ということ。 空腹時に飲んだ方が良いらしいのだけど、忙しい時は食事やスピルリナと一緒に飲む時がある。 そういう場合、栄養の吸収がされないまま排出されてしまうのでは?と思う。 でもそれも「栄養の吸収の阻害はありません。」との事。 食べ物の消化・吸収は小腸で行われるけど、スイマグは大腸で働くので無問題との事。 (因みに薬は時間を空けて飲んだ方がいいみたい) 今すでに下剤のお世話になってるなら試してみる価値あり。 お世話になってない人も、依存性はないらしいので、困った時だけでも試してみると良いと思う。 スイマグのすごいのは、緩やかな下剤になると共に、腸を修復する作用もあるとの事。 ヤクルトとかヨーグルトとかもそうかもしれないけど、糖分なしで飲めるのは嬉しい。 私はこの2本目を飲み終えて腸の調子を整えたら、スピルリナだけにしたいと思う。 スイマグは肌に塗っても良いらしいのだけど、ベタベタになった。 相性もあるだろうけど、やっぱり肌は(肌も?)肌断食でいこうと思う。
2016年09月27日
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コクヨ カッターナイフ(フレーヌ) 10年くらい前、イベントでの仕事用に世界堂でカッターナイフを選び抜いたのがこの商品。 握りやすい程よいグリップ感と太さ。 刃先がグラグラしないしっかりした感じ。 実際はそんなに変わらないと思うけど、刃物で安定を感じられると思いっきり力を入れられる。 あと、人とかぶらないデザインでパクられる心配なし(それでも名前シールは貼っておいた方がいい)。 他社製品を一気に見くらべるまでは、やっぱりカッターナイフを発明したOLFAかなぁ、とか考えてた。 オルファ 小型刃カッター(S型) でも握り心地とか、パンツのポケットに入れやすい太すぎない、細すぎない太さとか色々考えて、選んだのはコクヨ。 コクヨって、オルファとかホッチキスのMAXみたいに目玉商品が思い浮かばない。 キャンパスノートがそうなのかもしれないけど、ルーズリーフ派の私には縁がない。 でも、文房具が好きになってから、使いやすさ、デザイン性、価格のバランスで探すと、なぜかコクヨ製品が多い事に気付いた。 なんというか、、全てにちょうどいい感じ?
2016年09月26日
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もうお馴染みだろうけど、野鳥の会のレインブーツが履きやすい。 フェスではずっと前から踊れる長靴として有名らしい。 柔らかい素材で、締め付け感がなく膝の曲げ伸ばしも楽。 折り畳んでコンパクトに持ち運べる。 でも、折り畳めちゃうからこそ、履き終わったらブーツキーパーとかで立てて保存したい。 これの前は5年位、AIGLE COUPE SAUMURAIGLE レインブーツ COUPESAUMURを愛用してた。 パッと見レザーブーツみたいで、キレイめの洋服でも合う。 しかし、私の場合、高さがありすぎて横の膝に当たってた。 フランス人サイズだな(笑) 和式トイレで屈みにくい位で、我慢できるけど、野鳥の会の方が断然履きやすい。 最初はオシャレな服装の時はエーグル、カジュアルな時は野鳥の会としてたけど、どんどん野鳥の会の比率が高くなり、もう1年エーグルは履いてない。 面接とかの冠婚葬祭の日に台風になったら、、と思って取っておいたけど、そんな可能性は低いし、そんな日であれば長靴でもある程度許されるだろうし、許されないなら野鳥の会のふにゃふにゃ長靴を折り畳んで持って行けばいいし、今は野鳥の会からもシックなカラーが出てるしで、エーグルは遂に断捨離してしまった。 2万円位したから悩んだけど、すごい開放感。 そして最近知ったのだけど、このふにゃふにゃ素材を生かしてショートブーツにする事も可能! 最近、これが快適でしかたない。 太ももが解放されたるだけでこんなに違うとは。。 足下はそのままラバーなわけだから通気性ないんだけど、レインブーツを履いているのを忘れる位蒸れを感じない。
2016年09月25日
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