2010.03.17
テーマ： スポーツジムに通っている人(2775)
カテゴリ： fitness
今日、わたしの人生で初めて、
なんだかめちゃくちゃ嬉しかったです♪
綺麗なフォームをレッスンで習うことは大切。
でも『ゆっくり長く泳ぐ』を実現させるには、
フォームはいったん頭から切り離して、身体をリラックス。
そして自分のペースを掴んで、ダラーンと泳ぐことが重要だったんだ。
実際のところ、フォームがダラーンじゃ泳げないけど、
気分はまさしくダラーンな感じ。
１：リラックス状態ならば、身体は浮く。
↓
２：浮力がキープできれば、息つぎが楽。
↓
３：息つぎが楽だと、リラックス状態がキープされる。
↓
１：に戻る、の繰り返し
なんて単純な原理なの-！
これに気付くのに、何年かかったんだろう…
前に進むことばかりを考えてちゃ駄目ね。
今日のプール
・平泳ぎ １５０M×５本
・クロール ５０M×１本
明日は、クロール１００Mに挑戦してみよ-
なんだかめちゃくちゃ嬉しかったです♪
綺麗なフォームをレッスンで習うことは大切。
でも『ゆっくり長く泳ぐ』を実現させるには、
フォームはいったん頭から切り離して、身体をリラックス。
そして自分のペースを掴んで、ダラーンと泳ぐことが重要だったんだ。
実際のところ、フォームがダラーンじゃ泳げないけど、
気分はまさしくダラーンな感じ。
１：リラックス状態ならば、身体は浮く。
↓
２：浮力がキープできれば、息つぎが楽。
↓
３：息つぎが楽だと、リラックス状態がキープされる。
↓
１：に戻る、の繰り返し
なんて単純な原理なの-！
これに気付くのに、何年かかったんだろう…
前に進むことばかりを考えてちゃ駄目ね。
今日のプール
・平泳ぎ １５０M×５本
・クロール ５０M×１本
明日は、クロール１００Mに挑戦してみよ-
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010.03.17 23:56:45
[fitness] カテゴリの最新記事
-
大好きな季節☆ 2010.05.07
-
味ぽん大好き 2010.05.06
-
声が出ちゃう-♪むふ 2010.05.05
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
