コレを喰わずに死ねるか！

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ユメ桜 @ Re:東京マラソン(09/25) はじめまして。トレイルは年１本走るかど…

ildiscotto @ Re:湘南国際マラソン2013(11/03) 楽天市場のレビュー番付け名鑑を拝見しご…

ひろみちゃん8021 @ Re:体脂肪(09/30) こんばんは(^^♪ 体脂肪減に頑張っておら…

otonowa6668 @ Re:オヤジ弁当その７（簡単ノリ弁）(01/07) 簡単かもしれないけど、色どりが綺麗です！

うさぎママ@ Re:親子丼弁当(01/20) 寒いですね＾＾温かくお過ごしください…

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New! 栞_shioriさん

2013.04.27

３連休の初日でお天気も良かったので、ランニングパックを背負いロングラン。

今回は多摩湖自転車道から狭山湖周回（県立自然公園の遊歩道）を10Kmくらい走って戻るコース。
この遊歩道が曲者で、アップダウンがキツイうえに当然未舗装路で足元が悪く完全なトレラン。
これで膝に負担をためてしまったようで32kmあたりから膝にきた。

で、実際に走ったのが38km。本当は42km走りたかったが、ちょっと足りなかった。

38.060km　3:16'18"　5'09"/km　2669kcal