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早いもので、お試しエステを始めてほぼ1ヶ月たちました。まぁ3回なんてあっちゅう間ですが。本日の施術は『光痩身』。EMSみたいなヤツ(低周波らしい)のパッドを気になる4ヶ所に貼り、ラップみたいなので全身を包み込み、近赤外線を当てます。運動をさせながら発汗を促し代謝アップをはかるそうです。マラソンで5km~10km走ったのと同じくらいの効果があるんだって。私は、二の腕・お腹・腰回り・内腿をチョイスしました。最初のうちは『二の腕ピクピクして気持ち悪い…』って感じだけだったんですが、しばらくすると汗が噴き出す噴き出す…サウナより出たような気がします。『びぃままさんには光痩身合っているんでしょうね。 EMSを受け付けない人もいるんですよ』との事。へぇ~ そうなんだ…最後は採寸です。結果は… 体重…-1.8kg ウエスト…2.6cm 下腹部…1.7cm ヒップ…1.3cm 太もも…1.5cm 二の腕…0.4cmこんな感じです。私の目標にはいまいち及びませんでした。がっ『3回(1ヶ月)で2kgも落ちるなんて凄いですよ~ 引き続き頑張れば、もっと効果が出ますよぉ~』なんて言われちゃいました。…あの~…これって3回で-3kgに挑戦するコースじゃなかったでしたっけってことは普通は無理ってコトなんな~んてさすがに聞けませんでしたがと、いうことは…私の場合、あの『美腰エクササイズ』が効いてたって事になりますね。この1ヶ月間はそれしかやってないし。すごい。ホントに1ヶ月で2kg痩せちゃったよ入会を勧められましたが、費用対効果をいまひとつ感じられなかったので「また考えます」って逃げましただって、お試しだと5コースで14,800円。メンバー料金は1コース6,500円~12,500円(今回受けたーコースの場合)。“とくとくチケット(金券ですな)”を購入すれば入会金(30,000円くらい)がいらないって言ってもねぇ…大丈夫私には“美腰エクササイズ”と“バランスボール”があるもんっそんなわけで、私の“メタボ脱出作戦”はこれからはエクササイズで頑張ります
2009年12月08日
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先月末から体調がイマイチだったんですが、やっと復活でもらった薬が全然効かなくって(熱だけ下がりました)。鼻水、喉の腫れ、ダルダル感が一向に回復しなかったので、近所のスギ薬局で買った薬を飲み始めたら、普通に治っちゃいましたPB商品侮れません。体調も戻ったので、改めてメタボ脱出作戦(笑)続行です今回は初めてエステの痩身に挑戦。昨日、『たかの友梨ビューティクリニック』に行って来ました。体験したコースは『目指せ!3kgダイエット集中プラン』です。5つのコースを1ヶ月間で3回に分けて施術してもらいます。今回受けたのは“ミラクル(ぜい肉揉み解し)”と“全身揉捻”。『魔女達の22時』とかで見ていて、どんだけほぐされるんかな~ なんてかなりワクワクしてたんですがミラクルは意外とソフト。物足りないよ~と思ったんですが、次の全身揉捻になるとセルライトがついているトコが結構痛い太ももの裏側とか二の腕とか…むむむ…むくみって放っとくとこうなっちゃうのね施術後に体組成を測ってみると、体の水分が3%減っていました。3%って… 実感湧かないなぁ…でもですね。今日、昨日はいらなかったスカートにチャレンジしてみたら入ったんですっ(ただ“はいった”だけなのでラインはポッコリ…)うぅ…めっちゃ嬉しいっかなりヤル気モードになりました美腰エクササイズと併せて頑張ったら、目標達成できるかも目指せ浮き輪撲滅(爆)
2009年11月11日
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メタボ街道驀進中のびぃままです。引きこもり生活も8ヶ月目に入ると、さすがに運動不足が響きまして我ながらありえない体型になっちゃいました4年前も確かに太っていましたが、明らかに太り方が違うんです。ほんっとにどうすんだ。この腹っっ…ちなみに腹だけではなく二の腕も大ピンチ帰省した時も妹に 「太ったって言ってたけどさー 私のイメージしていた太り方と全然違うんだよね ちょっとビックリしちゃったよ。。。」なんて言われてしまうほど 出不精デブ症マズい。。。 マズすぎる。。。そんな時に新聞広告で発見したのが『美腰エクササイズ 1日教室』だったんです。 ~美腰エクササイズは、骨盤のゆがみを正し腰から美しく健康的に整えていく 女性にやさしいエクササイズです。寝て行うリラックスした体操が中心ですので 年齢に関係なく無理なく行うことができます。 腰痛、O脚、肩こりに役立つエクササイズも併せてご指導いたします~ふむふむ。なかなかよさそうではないか。何かを始めるとっかかりにはお手軽そうね。。。…というわけで、早速申し込んで今日がその体験教室でした。最初は“骨盤回し”の練習です。まずは、骨盤を前後に動かす練習。 ・足を肩幅に開いて立ち、股関節を緩め、膝を軽く落とします。 ・両手は左右の骨盤辺りに乗せ(動きがわかりやすい)、お知りを軽く締めて前、 緩めて後ろへ、といううように体重をかけながら骨盤を動かします。慣れてきたら左右へ動かす練習 ・基本姿勢は同じで、おへそを中心に横8の字を書いているようなイメージで 左右に体重をかけます。最後に自分の回しやすい方向へ腰回し。開いた足の中心に小さな円を描き、それをなぞるような感じでゆっくり腰を回すんですが…いろいろ考えすぎて“コマ送り”のようなギクシャクした動きにどうやら呼吸も止まっていたらしく(笑)先生に「息をしてください」って笑われちゃいました。この腰回し、1日5分間だけでいいそうです。それで本当に効果あるのかなでもこのぐらいなら飽きっぽい私にも続けられそう レッスンでは『お尻歩き』の練習もしました。これはワイドショーとかでも紹介されているのを見たことがあったし昔よくやっていたのでやり方は知っていました。でもでも。さすが運動不足のびぃまま、すぐに太もも前面の筋肉が悲鳴を上げてました。だめねぇ…70分のレッスンでしたが、私にはうってつけで、このままこの講座を続けられるよう申し込んじゃいました月2回なので今期は後4回レッスンがあります。このぐらいなら頑張れる(笑)SHINOさんの特集が楽天ブックスのバックナンバーにありました。こんなに有名だったとは…この本も購入予定(テキストとしても使うらしいので…) Ayu式美腰・肩回しダイエット『浮き輪』が少しでもしぼむよう頑張ります
2009年10月22日
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今日参加したのは以前申し込んでいたカルチャーセンターの1日教室です。ジムのヨガが『パワーヨガ』だって知ってたら申し込まなかったんだけどね(笑)今日のヨガは比較的ゆっくりペース。呼吸法も複式だったり、肺呼吸だったり、全身だったり…インストラクターの協会が違うと内容も違うのかな?でもこの感じなら結構楽勝♪なんて思ったのもつかの間、私の苦手な『太陽礼拝のポーズ』に突入!ジムで教わった時よりテンポがゆっくりなのと説明がわかりやすかったので、昨日よりはマシ。でもゆっくりな分、負荷がかかるのよねポーズの途中から膝の後とか、太ももとかピクピクしてたし。終わってみると、汗はあまりかかなかったんだけど、もうヘロヘロ。すでに筋肉痛になっていて帰りの階段を降りるのが大変でした(苦笑)昨日は45分でさらっとやって今日は80分間みっちりって感じだったからかな。こっちのヨガを本格的に始めたいところだけど…受講料が高い今日の体験料、2,100円。始めるとなると3ヶ月(全11回)で24,200円…どこの教室もそんなもんなんだけどね。そういえばこの金額に躊躇して去年は何もしなかったんだったっけ。時間も遅いし(19時30分から20時50分)もうしばらくはジムのサービスプログラムで我慢だな。
2006年04月04日
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甘い物の誘惑に勝てれば、ジムの疲れが癒されます(笑)今日は筋トレ⇒ヨガのつもりだったんですが、やっぱり家を出るのが遅くなっちゃったので、ヨガからスタート!ヨガなんて5~6年ぶりです。『ヨガプラーナ』 ダイナミックな動き・ポーズを呼吸に合わせて流れるように行う 話題のクラスです。はて…(?_?)普通のヨガと何が違うんだろう?いわゆる『パワーヨガ』でした。他のカルチャー教室の一日体験を申し込んだばっかりなのに…ちっ(-.-)今日が第1回目という事もあり、ゆっくり教えてもらってたんですが…段々動きが早くなってくるとプチパニック(笑)周りの人と動きが違ってないかキョロキョロしっぱなし。怪しいおばちゃんです(爆)インストラクターの動きはまるで“キダム”のように、しなやかで速い!この域に近付くにはどのくらい修行すればいいんだろう?まずは流れに乗れるようがんばれま~す!
2006年04月03日
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1週間ぶりのジムです。先週はP.Aが2日、中1日あけてジムだったのでよく考えると週の半分運動してたのね。今週はなんとなく今日になっちゃって…間隔があいてしまったので、最初のエアロバイクはきつかった通うペースを考えないとね。家を出るのが遅くなったので今日の基礎メニューは1セットずつ。そしてお楽しみの初心者エアロに参加しました♪今日のインストラクターは、私がジムに初めて行ったときに説明をしてくれた子だったんだけど…結構ほわ~っとした感じの子だなぁと思っていたのでエアロをするところなんて全然想像できなかったんだよね。ちょうどカーリングの小野寺さんとまりりんを足した感じ(笑)結構好きなタイプ…違うって!さてそのHさんは、ジムの時とはうって変わってとっても軽やかにステップを踏み、説明もちゃきちゃきしてる。まるで別人みたい(笑)やっぱり先入観はいけないわ~(笑)相変わらず右足から踏み出すステップに慣れないけど地味~に形になってきた(様な気がする)ノリノリで出来るようになるにはまだまだね…(笑)来週も頑張りまーす
2006年03月09日
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今月最初のジムです。まず、試したのはでジムまで行くこと。今まではで行ってたんだけど、駐車場代が気になってたのよね。2時間以内だとサービス券を使って200円。それ以降は30分ごとに200円だから、なんとなくバタバタするし。今日は天気も良かったので、思い切ってで爆走してみました時間にすると10分ちょっと。やっぱ近いわ(笑)これから晴れた日にはできるだけで通おっと♪エアロバイクを20分、基礎メニュー(腹筋・背筋など)を2セット。 ←これが家にあればほとんどできるかも(笑)その後エアロビクスのレッスンに参加しました。超初心者のクラスだから、ものすごく基本的な動きなんだけど…やっぱり足が付いていかないわでもBGMは懐かしの80年代だし(笑)、出来ないなりに楽しいんだよね。もっと軽やかな動きができるようになれば、もっと楽しいんだろうなぁ…今月は頑張ってこの初心者クラスに通って、“足”がもつれないようになりたいな。エアロビの後は『爽快棒』といって、円柱状の棒(ストレッチポール)を使ったストレッチ。 ↓↓↓ こんなの 【0225アップ祭5】 【送料無料!!】ストレッチポール ショートポール(取扱説明書付き) 『体の歪みを正す体質改善系プログラム』というだけあって、即効果が実感できます!これは初めてだったんだけど、病み付きになりそう…心地よい疲れで、帰りのも快走でした今夜はお風呂でよーく揉みほぐして、脂肪の上に筋肉が付くのを阻止するのだ!頑張りまーす
2006年03月02日
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前回、四国旅行の途中でほったらかしになっていた日記ですがそのうちそのうち…なんて思っていたら、いつの間にやらもう3月!!!ずぼらにも程があるだろ…って感じですが…今日から気分も新たにまた頑張りたいと思いますのでよろしくお願いします_(_^_)_さて、ここでちょこっと言い訳なぞ…(^_^;)旅行日記が続けられなかったのは、バッテリーがもたなかったからなんだけどね…それよりも何が一番大変だったかって…あれですよ…P.A(プロポーション・アカデミー)の1ヶ月体験。昨日で終わったんですが、結果は…全く変化なし!(T_T)最後の測定の結果は体重は1kgプラス、サイズは全く変らず、体脂肪もほぼ同じ。はぁ…あ、でも内臓脂肪が2%だけ減ってたかな。こんなに脂肪の落ちにくい体になっていたことがショックでした(>_
2006年03月01日
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今日は、前にもらった『食事ノート』に基づいてカウンセリングからスタート。まず、『何をどれだけ食べたらよいか?』ということで4つの食品群にわけて説明を受けました。種類、量によって点数が決まっていて、それらをバランスよく献立に組み込んでいくことが必要とのこと。そして私の3日間の食事内容を照らし合わせてみると… ・炭水化物と肉類がちょっと取り過ぎ。 ・夜の食事が遅すぎる(9時半~10時頃)などの指摘が。そして 「夜の食事時間をどうしても変えられないなら、 夕方6時ごろに間食としておにぎりを食べて、 食事の時のご飯を極力減らしてください」というアドバイスをもらいました。そういえば、昔、残業続きで太ったときにそんな話を聞いたような…それから、次回からのノートの記入方を点数でつけるようにと言われました。例えば… 牛乳200CCで1.5点、卵1個で1点、ご飯半膳(55g)で2点 などなどはぁ… やっぱりめんどくさい…でも、確実に痩せるためにはそこまで神経使わないとダメなんだろうね…私には合わない…(ボソッ)P.Aに通うのは今月いっぱいだから、せめてその間だけでも頑張るか…でも… お昼にエビフィレオ食べちゃった(爆)あ~あ…(-_-;)
2006年02月04日
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今日は第1回目のジムです。オリエンテーションということで、マシンの使い方を教わりました。まず、血圧&体重測定。これは始める前と終わってから必ず測るとの事。ここでも現実を見せ付けられました…(T_T)久々のストレッチで股関節がものすごく硬くなっている事にびっくり。膝が痛かったから、無意識にセーブしてたんだろうなぁ…こっちも頑張らないとね。そしてそして私たちの予定にはなかった『エアロビクス』に参加する事に!一番初心者タイプという事でしたが私は付いていくのがやっと。手と足の動きが全く覚えられません。あぁ… 脳も老化してる…(号泣)ジムで筋肉を鍛え、エアロビで脳を鍛えないと!今日はエアロビも入れて2時間で終了。インストラクターのおねーさんに次のメニューも進められたけど初日からそんなに飛ばすと、きっと続かないし何よりもうヨレヨレだったので、丁重にお断りしました。週1ペースで通えるように頑張ります!…この後しっかりクレープを食べました(爆)次回から頑張るから!(笑)
2006年02月02日
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いよいよ今日から痩身教室のスタート!今日は、改めてサイズチェック&写真撮影をしました。そうそう、レオタードも買いましたよ。値段は5,250円。専門店で買うと8,000円~13,000円くらいかかるのでまぁ良しとしないとね。色は『赤』にしました。赤って、確かダイエットに効果がある色だったような…(笑)頑張るぞ~!(^^)!マシンは15種類あるんだけど、最初は10種類からスタート。1台に付き3分間が原則で、時間ごとに合図のチャイムが鳴る。みんなが一斉に動くから最初はちょっと驚いちゃった。他の人と重なってしまった時は、その場で待つんだけど3分間足踏みをするんだよね。運動している状態を継続させるためなんだって。担当のおねーさんに使い方を教えてもらいながらなんとか10種類終了。次の予約は原則2日後。マシンで運動させた効果を持続させるためには、1日おきに通うのが効果的だからだそう。週3日ってことだよね。う~ん、なかなかハードかも。そして、次のカウンセリングのために『食事ノート』というものをもらった。「これに、献立、材料名、食べた時間等を記入して下さい。 それを見て次回また指導します」はぁ… めんどくさいぞ…でも今月は頑張らないとね…☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆そしてまたまた買い物の旅へ(苦笑)。性懲りもなくバーゲンをのぞいてしまい、無駄な時間と体力を消費。何もゲットできないまま帰りました。そして一縷の望みを託し近所の商店街へ!…ようやくバッグをゲット!その頃にはもう足が痛くて歩けないくらいでした(^_^;)これで明日から安心してジムに通えるわ(笑)それにしても…今日もよく歩いたなぁ。万歩計つけときゃよかった(爆)
2006年02月01日
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かなり遡ってますが…汗この日から私のものすごく忙しい日々が始まりました。パソコンにさわる時間もとれないくらい!仕事をしていた時は、もっと忙しかったような気がしますがぐうたら主婦になってからというもの、時間の使い方が超大雑把。「今日できる事は明日できる。 明日できる事は明後日できる。 明後日できる事はいつでもできる!」 ↑↑↑ほとんど『座右の銘』に近いモノが…(苦笑)こんな感じなので、忙しい日が続くと大変です。2~3日ならまだしも、ずーーーーーと続いてます(-_-;)どこまで書けるかな(笑)では『怒涛の日々・初日編』いってみよ~!!!☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆今日は、『プロポーション・アカデミー(以下P.A)』の無料体験に行ってきました!新聞のこんな広告に心を奪われて…(笑) 入会の勧誘はあるだろうけど、そこをクリア(笑)すれば12回も通えて2,100円!これを逃す手はないと思い立ち、予約をしたわけです。行って、すぐに体験かと思っていたらまず、自分のことを細かく聞かれ、カルテに記入していきます。 ・何キロぐらい痩せたいか ・目標サイズはどのくらいか ・特に気になる部分 ・今までの最低体重とその年齢 ・今までの最高体重とその年齢 ・太りだした時期 ・20歳の時の体重 ・家族に太っている人はいるか ・好きな食べ物 ・嫌いな食べ物 ・アレルギーの有無 ・入院した事があればその病名…などなど、かなり細かい。体調については、まるで健康診断の問診表みたいでした。それから平日と休日の1日の過ごし方。起床時間、食事時間、などを時間にして行くわけですが…どうもゴロゴロしている時間がかなり長い事に気づきました(・_・;)空白の数時間が多い多い。(ま、ほとんどネットしてるんだけどね)表にしてみると一目瞭然。こんなのダンナに見せられないよ~(笑)カルテの記入が終わるとお待ち鐘のサイズチェック。そこで生まれて初めて“レオタード”っちゅうものを身に着けました。う~ん、キャッツアイって感じ(笑)そして前・後・横からの写真を撮り、サイズ(胸囲・ウエスト・ヒップ・お腹周り・太もも・膝上・ふくらはぎ・足首)を測り、体重、血圧、体脂肪、内臓脂肪と続きます。…そりゃあ悲惨でしたよ。レオタードを着るとぶよぶよもよくわかるしね。内臓脂肪なんて32.8%もあって、担当者が驚いてたもん…(T_T)そこでまたカウンセリングをしてから、器械の体験になります。普通のスリムマシン(木のローラーがゴロゴロと回っている物に体を当てる)を何種類かと、特殊マシン(痩身効果をより高めるもので2種類)を体験。ローラーって、よくジムなんかで見た事あったけど、それがかなり進化して、すごい効く!動き出した瞬簡に、驚いて笑っちゃったよ。特殊マシンは、1台は大型の業務用掃除機みたいな器械で温風を当てるんだけど、力強いジェットバスみたいで、かなり気持ちよかった。もう1台はこれに似てる。 エアーレッグマッサージャー これが、太ももまですっぽり覆ってるんだよね。空気圧もかなり強いから、この2種を加えると早い効果が期待できるんだって。体験が終わると、当然勧誘。特殊マシンは会員にならないと使えないということで入会金が3,000円(キャンペーン価格)、特殊マシンが10回使えて32,000円今回のキャンペーン分が2,000円合計37,000円(税抜き)になるという説明を受けました。一瞬、悩んだけど(温風が気持ちよかったから)ジムにも通い始める事だし、当初の予定通り2,000円コースで頑張る事にしました!!!担当者のおねーさんはちょっと不服そうだったけどね。12回でどこまで変れるか…頑張ってレポしちゃいまーす!(^^)!☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆朝から行ったので、お腹はぺこぺこ。お昼はアフタヌーンティーでパスタランチをいただきました♪ 緑がちょっぴりヘルシーかな?(笑)ランチの後はみきちんに刺激され(笑)、バーゲン巡りへ。私の“ツボ”を刺激する2点をゲットしました! イネドにて ナラ・カミーチェにてどちらも春先まで着れるし、何といっても半額が魅力的でした。キレイに着こなせるようダイエットも頑張らないとね!(笑)
2006年01月28日
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今日は朝っぱらからすごいモノを見てしまった… ん?お相撲さん?(泣) ↑↑↑ 何か… すごくないですか?ここで思い切って体重&体脂肪等を公開!(笑) ↓↓↓ 4ヵ月後… ↑わーい、ぞろ目だぁ♪ じゃないっ!!!(T_T) …はぁ。体重は行ったり来たりだったんだけど… 体脂肪がぁ~っ!!!今までの最高記録を更新!おまけに体年齢もバージョンアップ!!! なんてこったい…ヤバイ… かなり、とっても、ものすごーくヤバイっす!!!(T▽T) 原因は…寒くなって動かなくなったのに、スナック菓子の消費が増えたこと。昨日のお昼もポテチ1袋だったし…冬眠前のクマかよっ!って感じだよね。今日から… 真剣に… 魂を入れて… 努力します!! ここで私の愛用の体組成計をご紹介♪◆送料・振込手数料無料◆TANITA 体組成計 部位測定インナースキャン BC-611-IV(アイボリー)部位別体脂肪(足とか体とか)でいつも打ちのめされてます…(笑) イヤーなモノをお見せしてしまったので、こちらでお口(目)なおし♪今日もいい天気になりそうです♪
2005年12月01日
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やっとやっと買ってもらっちゃったぁ!(●^o^●)誕生日&結婚記念日に休みが取れなかったダンナ。(ちなみにお盆休みもムリ…)で、その埋め合わせに、私が1年前から欲しーい!と叫んでいた『体脂肪計付体重計』を買ってくれるという話に。昨日、勢いで淡路島まで行った私たち。また、その勢いで体重計も買いに行ったのだ。まずヤマダ電機。うっかり醍醐店へ行ってしまったのだが、お目当ての品がなくしかも店頭価格が高い!どうしても楽天価格と比べてしまうので、ちょっとね。次にヤマダ電機八幡店へ行こうとしたのだが、いまいち場所がわからず、通りすがりのケーズデンキへ。第1希望(BC-611)も第2希望(BC-539)もあった!539は、在庫がなく取り寄せ。611は在庫のところに置いてあるだけだったので、値段を聞いてみるとまだディスプレイ前だったらしい。調べてもらったら、16,800円だったんだけど「15,000円でいいですよ」との事。おお、お買い得ではないか!(楽天価格にはちょっと負けるが)ま、“ダンナに買ってもらう”事がポイントだったので、即お買い上げ♪うふふ…(^^♪帰宅後、早速使ってみました。いやぁ、現実を突きつけられて凹んだね。プチ断食でやせたのもつかの間、足の打撲のため全く運動が出来なった私。すっかり戻ってました… はい… (T_T)で、この611、体の部位別の体脂肪も出るからオドロキ!右腕、左腕、右足、左足、体幹部の5箇所の中で一番お肉がついていたのは…右足だった!どうりでジーンズはくときに引っかかるはずよね。クスン(;_:)体年齢も出ます。私は…28歳! よしよし。実年齢より若いぞ♪ダンナ…なんと20歳!!!すっかり上機嫌のダンナ。運転の疲れも吹き飛んだね。肝心の骨量(これを一番量りたかった)2.1kg。やっぱり平均よりちょっと少ない。骨密度もいまいちだったし、真剣にカルシウムとらなきゃ!などなど…ダンナと2人で大盛り上がりしたのであった。さぁ、頑張って体重チェックし~ようっと(笑)タニタ 体組成計「インナースキャン」 BC-611 【送料無料】 私が買ったのはこちら。 両手両足で測るところがお気に入り。体組成計【タニタ BC-539】メモリ―内蔵 女性ダイエットモード搭載 税込み 送料込み
2005年08月08日
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何とか2日間やり切った…(T_T)母さん、おいら頑張ったよ!便通の良くなった感じもしなったし、動いてないので期待はしていなかった。まずは体重。…え?…へ、減ってるぅ~っ!!まあ落ち着け。サイズに変化はそこまでないはず。とりあえす、ウエストでも測るか。…へ?もう一度測る。間違いない。減っている。こ、これは一応成功って事?(^_^.)結局、体重-2k、ウエスト-3c、お腹周り-2c、ヒップ±0(残念!)太もも(右)-1.5c、太もも(左)-2c、トップバスト-2c、アンダー-2cとなった。しかも、サイズを測り終わった後に、“宿便”らしき物も出た\(◎o◎)/。恐るべし、ファセラ。今日は消化のよい食事をしないといけないのだが、朝ご飯をダンナと一緒に食べてしまったので、少しもたれ気味…(ーー;)おかゆぐらいがよさそうだ。辛かったけど、それなりの結果が出たので満足。特に、宿便を出すのはなかなか難しいので、うれしかった。あと1本あることだし、来月もう一度チャレンジしようかな(笑)。
2005年06月22日
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「ファスティングダイエット」…いわゆるプチ断食。体内をリセットするのは健康的にもいいと聞いたことがあったので、挑戦してるんだけど…はっきりいってこれほど辛いとは!昼ドラタイムに昼食をとっているので、その時間が近づくと自然とお腹がすく。ファセラ&水を飲むのだが、口寂しいことに変わりはない。冷蔵庫のチョコパイがよんでいる~(T_T)空腹感を紛らわすには寝るのが一番なんだけど、絶食するのは意味ないし…動くと空腹感が増すので、本を読んだり、ネットをして時間をつぶす。一番辛かったのが、ダンナの夕食の準備。買い物に行くとすべておいしそうに見える。いかんいかん。とっととお惣菜買って帰らなきゃ!ダンナは丸2日ドリンク&水だけと知って、「体壊すからやめれば」とか「風邪ひくよ(意味わからん)」とか言い出した。「いやっ!今食べたら、今日1日の努力が無駄になる!」意地になる私。でもダンナの食べてたブドウが超おいしそうに見えたのは言うまでもない。さて、今日も残り半日となった。相変わらず辛い…(;_;)し・か・し!私には脂肪の猶予はないのだ!明日のサイズチェックを楽しみに、もうひと頑張りするとしよう。
2005年06月21日
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ホンとに洒落にならないくらい下半身に来てる。試着したハーフパンツは、おしりと太もものボコボコしたラインがくっきり…(T_T)気になるサプリはいろいろあるけど、まずは以前衝動買いした『ファセラ』に挑戦することにした。【賞味期限8月迄 超特価!激安ファセラグレープ 48時間でダイエット!ファスティング(断食)飲料体のサイクル的にも今日はスタート日に最適だ。とりあえず48時間はこれだけでしのがねば。ダンナには夕べ、「明日からダイエットするから!」と宣言。朝ご飯は、もちろんダンナの分だけ用意して、私はせっせとファセラを作る。耐えられるかな~…結果が出たら商品レビューに書込みするし。
2005年06月20日
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