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水飲みダイエットも8週になりました。予定では、40キロ台になっているはずだったのですが。報告です。

水はコントレックス1.5リットル1本。汗を出す運動。夜ごはんはおかずのみにして、米などを食べない。数字は前日比です。

6/16　水　運動　米－0.2

6/17　水　米－0.2

6/18　水　運動　米＋－0

6/19　水　運動　米＋0.6

6/20　水　米＋0.2

6/21　水　運動　米

6/22　水　運動　米－0.4

☆開始時から、－1.4キロ。

またちょっと増えました。原因はズバリ食べ過ぎ(笑)　

困ったなあと思うのは、食事のお誘い。不定期に仕事があり、同じ仕事場へずっとということがありません。「たまに来たのだから食事でも」と言われて「ダイエットしているから」と断るわけにもいきませんよね。夜は、家の用事があるとか言って、あまり行かないようにしているのですが、それでもたまにはね。昼は普通に食べていいことにしているのですが、「鰻すきだったよね、ごちそうするから」とか言われたらホイホイ行ってしまいます(笑)　こんなこと言ったら失礼だけど、見ため私より太めの方に、ダイエットしてるとか言えない～

置き換えダイエットとかで成功している人もいるみたいだけど、仕事していると、自分だけ昼にシェーキのんでるってのもね。むずかしいところです。開始時からしたら、確かに少しは減っているのですが、体型が戻った感じがないです。水着のピンチか。まあ、無理せずに、8月の誕生日あたりを目標にしようと思います。そのあと旅行だし。