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2013.07.01
カテゴリ： ダイエット
【ブログマラソン第2弾・参加記事】
★摂取カロリーを半分(酒を除いて一日1000kcal以内)に設定、コンビニなどのカロリー表示がある食品を食べて、すべてを記録して短期間でやせようというダイエット。6月1日にスタートして一ヶ月間の記録です。
★各日のメニューなどは、カテゴリ「ダイエット」でご覧ください。新しいものが前になっています。
★一ヶ月で3kgのマイナスはダイエット成功といえるのかな。目標は48キロ未満。マイナス5キロです。少ない食事にも少し慣れたし、体調はまったく問題ないので、もう少し続けてみることにします。
★摂取カロリーを半分(酒を除いて一日1000kcal以内)に設定、コンビニなどのカロリー表示がある食品を食べて、すべてを記録して短期間でやせようというダイエット。6月1日にスタートして一ヶ月間の記録です。
★各日のメニューなどは、カテゴリ「ダイエット」でご覧ください。新しいものが前になっています。
| 月/日 | 体重 | 前日比 |
|---|---|---|
|
6/1
|
52.7 | |
|
6/2
|
52.1 | －0.6 |
|
6/3
|
51.7 | －0.4 |
|
6/4
|
51.4 | －0.3 |
|
6/5
|
51.3 | －0.1 |
|
6/6
|
51.3 | ＋－0 |
|
6/7
|
51.4 | ＋0.1 |
|
6/8
|
51.2 | －0.2 |
|
6/9
|
51.1 | －0.1 |
|
6/10
|
50.9 | －0.2 |
|
6/11
|
50.8 | －0.1 |
|
6/12
|
50.5 | －0.3 |
|
6/13
|
49.9 | －0.6 |
|
6/14
|
49.8 | －0.1 |
|
6/15
|
50.3 | ＋0.5 |
|
6/16
|
50.0 | －0.3 |
|
6/17
|
49.7 | －0.3 |
|
6/18
|
49.6 | －0.1 |
|
6/19
|
49.7 | ＋0.1 |
|
6/20
|
49.4 | －0.3 |
|
6/21
|
49.8 | ＋0.4 |
|
6/22
|
49.9 | ＋0.1 |
|
6/23
|
49.8 | －0.1 |
|
6/24
|
49.7 | －0.1 |
|
6/25
|
49.5 | －0.2 |
|
6/26
|
49.5 | ＋－0 |
|
6/27
|
49.4 | －0.1 |
|
6/28
|
49.5 | ＋0.1 |
|
6/29
|
49.5 | ＋－0 |
|
6/30
|
49.4 | －0.1 |
| |
||
| |
－3.4 |
★一ヶ月で3kgのマイナスはダイエット成功といえるのかな。目標は48キロ未満。マイナス5キロです。少ない食事にも少し慣れたし、体調はまったく問題ないので、もう少し続けてみることにします。
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Last updated
2013.07.01 20:33:47
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