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ノマ@320life
寸暇を惜しんで黙々と本を読み、毎朝淡々と英語などを学んでいます。/小３娘と小１息子を持つ事務職係長/ミニマリスト/腐女子の字書き/[商品リンクに広告利用しています]
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(11) 2020.12.24
テーマ： 私の手帳活用法(1250)
カテゴリ： 手帳・文房具
バレットジャーナル51週め
ウィークリーブロック、特に代り映えしないです。
上部余白の週間トラッカーが増えてます。
英語学習に力入れたいなあと思って、ちょっと英語の勉強時間をどうやって増やそうかなと思っている。
ペンは相変わらず多色ペン。
青と赤に書き分けると、仕事とプライベートが見分けやすくていいね。
というわけで、来年の手帳も青と赤で予定を書くことにしました！
「手帳が続かない」人へ
この時期になると、「続けられる手帳術」とかそういう記事が流れてきて、みんな手帳が続かないのかあ…と思う。
私はなぜ続いてるんだろう？
・手帳に「書くこと」と、「どこに書くか」が決まっている
・「いつ書くか」が決まっている
（朝子どもたちにご飯を食べさせている時/仕事中）
この２つが大きいかな？
日記は書きたいことがある日と、ない日がある。
でも、「記録」は絶対に何か書くことがあるのでおすすめ。
その日使ったお金や、気分、体調、気温、勉強時間、走った距離…。
自分が毎日やっていることを記録しておくと良い。
記録は記憶のトリガーになるから、それだけで結構その日に何をしていたか、後で思い出せる。
ニュースの見出しをメモするのも、見返すと面白いです。
余白が埋まらない人は、手帳のサイズを小さくしたり、１日１ページを週間にしたりすると良い。
１日１ページから週間にしたら書く量が減って楽になりました。
だってそれを書いているのは自分だから。
でも、手帳は忘れっぽい私の秘書になってくれる。
誰にも言えない気持ちを吐き出して、黙って聞いてくれるカウンセラーになる。
自分をよく知るトレーナーであり、成長へ導くコーチになる。
記録することから始めよう。
書くことにはすごい力がある。
でもそれをやるのは、自分だから。
使い方の参考になりそうな過去記事
2018.06.22「 ほぼ日手帳の書き方（デイリー編） 」
2018.09.02「 曜日家事トラッカー（ほぼ日手帳の年間インデックス） 」
2019.03.24「 いまさら手帳術①天気を書いてみる 」
2019.03.26「 いまさら手帳術②気分と体調を書いてみる 」
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