1
【昨日の練習内容1】◆概況 :5時15分~/雨/空腹○◆室内スピンバイク 45分、18.6km(24.8km/h)◆筋トレ :ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日朝は雨予報であったため、目指し時計を使わず、5時に起床し(8時間睡眠)、室内でスピンバイクを漕ぎました。いつもより2時間遅れで1日が始まり、損した気分になりました。2025年7月5日まで、1年6か月しかないのに。 雨が止んだ午後は、都道府県対抗弾男子駅伝(@広島県)をテレビ観戦した後、2km×4本を実施しました(つなぎは4分ジョグ)。 Tペース(@4分05秒=ハーフペース)で3本を予定していましたが、調子が良かったので、Iペース(@3分55秒=10kmペース)で4本実施しました。タイムは順に、7分50秒、48秒、52秒、48秒でした。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時00分~/曇り/空腹×◆シューズ:アディゼロ タクミセン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Iペース 2km走×4本◆合計距離:15.0km(1時間16分、@5分04秒)災害 対策用 非常用 折り畳みシューズ 丸五 ソールバリアモック #03 踏抜き防止 板入り ※ 先芯なし | メンズ レディース 対応 地震 暴風 大雨 台風 洪水 など 非常 防災 備蓄 備え シューズ 避難 避難用 小さい コンパクト かさばらない 折り畳み 軽い 軽量楽天で購入 日本国民の何%が認識しているかわかりませんが、ネット上では、2025年7月5日4時18分(または16時18分)に隕石がフィリピン沖に落下、その影響で大津波が発生し、太平洋側の住民を中心に日本国民の3分の2(8000万人)が亡くなるという予言が話題になっています(「隕石」ではなく、「南海トラフ地震」という話もあります)。 いわゆる「2025年問題」(団塊世代が75歳以上の後期高齢者となることで起こる、社会保険費の負担増や働き手不足などの問題)よりも深刻です。簡易トイレ 凝固剤 非常用トイレ 防災 トイレ セット 50回分 災害用 半永久保存 [1回60円の防災トイレ シートイレ 50回分] 非常用 トイレ 携帯トイレ 防災グッズ 防災用 防災セット 吸水ポリマー シートタイプ 災害 防災 断水 避難 地震 備蓄 大人 子供 車 渋滞 送料無料楽天で購入 予言の根拠(著名人の予言、NASAの実験)は、ネットやYoutubeで調べていただければと思いますが、2025年7月5日は何曜日なのか、気になりました。曜日によって、どこにいるか、何をしているかが変ってくるためです。↓初版は1999年に刊行され、東日本大震災を予言していた漫画として話題になっています。表紙の画に「大災害は2011年3月」とあります。私が見た未来 完全版 [ たつき諒 ]楽天で購入 で、2025年7月5日は「土曜日」、それも「仏滅」でした。 ひとまず、出張や出社の可能性は低いのでホッしました。土曜日であれば、4時18分にしても16時18分にしても、おそらく自宅周辺を走っている可能性があります。少なくともマラソン大会へのエントリーはやめておこうと思います。 信じる信じないはあなた次第。私の調べた限りでは、「海外の複数の予言者が『2025年7月5日に日本で何かが起こる』と予言していること」が気になりました。 津波に限らず、大地震など何が起こってもおかしくないので、備えておく必要はあるかもしれません。警鐘として受け止めたいと思います。念のため、7月4日(金)は有給休暇を取るかもしれません。防災セット SHELTER プレミアム 3人用【楽天総合ランキング1位】【WL】ごはんが選べる防災グッズ 防災用品 地震 災害対策 防災リュック おすすめ 保存食 保存水 ラジオライト エアーマット 会社の備蓄 家族 三人分 ラピタ シェルター 防災士 監修楽天で購入
2024.01.22
閲覧総数 63867
2
【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/雨/空腹○◆室内スピンバイク:30分、12.0km(24.0km/h)◆筋トレ:ランジ30回×2、スクワット30回×3 54歳シーズン(2023年8月~2024年7月)の振り返り、3回目(最後)はフルです。 54歳シーズンを振り返る【10km】 54歳シーズンを振り返る【ハーフ】 【フル結果】(カッコ内は50歳以降、10回完走した中での順位) 11月 つくば 3時間25分32秒(6位) 03月 東京 3時間28分15秒(7位) 3時間10分切りを目標にしましたが(50歳以降のベストは、50歳時の3時間04分36秒/つくば)、散々な結果に終わりました。 例年参加している、かすみがうらマラソンには参加しませんでしたが、もし参加していたら、もっと遅いタイムだったと思われます。 55歳シーズンの目標は、昨年同様に3時間10分切りとしたいと思います。【1年保証】ホームジムDX BODYMAKER ボディメーカー 筋トレ 筋肉 ラック 自宅 握力 筋力トレーニング 下半身 筋力アップ 懸垂マシン おすすめ 筋力 下半身トレーニング 高重量トレーニング マルチトレーニング ホームジム 筋トレ器具 ラットプルダウン楽天で購入
2024.06.19
閲覧総数 56
3
【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:8.8km(1時間06分、@7分30秒) 標準体重とは、「統計上、肥満と関連性のある脂質異常症や高血圧・糖尿病などの病気が最も発症しにくい体重」、つまり、自分の健康維持に最適な体重のことを言い、BMI=22.0とされています。 また、日本の中高年(40代以上)の男性19万人を11年、女性16万人を13年追跡した研究によると、最も死亡リスクが低いBMIは、男性25.0~26.9、女性23.0~24.9と、どちらも標準体重より少し重い人が最も長生きだったという研究結果があります(下記参照)。【BMIと全死因の死亡リスクの関係】 BMI 23.0~24.9=100とした場合 BMI 男性 女性 14.0~18.9 178 161 19.0~20.9 127 117 21.0~22.9 111 103(標準体重) 23.0~24.9 100 100 25.0~26.9 094 104 27.0~29.9 107 108 30.0~39.9 136 137測定で楽天ポイントが毎日貯まる【楽天1位】体重計 スマホ連動 体組成計 ※最大3年保証 体脂肪率 ポイ活体重計 bluetooth 高性能 アプリ 軽量 デジタル シンプル おすすめ 内臓脂肪 体脂肪計 ダイエット 高精度楽天で購入 「高齢になって体重が軽いのは良くない」ということで、この半年は体重増を許容してきたこともあり、2024年5月の平均体重は59.5kg(BMI 19.5)まで増えてしまいました。因みに、昨年5月は58.2kg/BMI 19.2でした。 しかしながら、体重増は、フルマラソンや10kmレースのタイムに直結すると感じ、もうしばらく(60歳くらいまで)は、体重を管理してタイム短縮に拘ってみようと思うようになりました。 そこで、11月24日開催のつくばマラソンまでに、体重を57kg(BMI 18.8)まで落とすことを目標にしたいと思います。5か月で約2.5kg、1か月あたり0.5kgなので、無理のないダイエットだと思っています。楽天ランキング1位 体幹を整えるスリッパ Sliet スリエット オープントゥタイプ 【体幹スリッパ すりえっと 体幹トレーニング スリッパ 体幹 レディース トレーニング 健康サンダル 健康スリッパ 室内 かわいい おしゃれ 白 健康 グッズ 送料無料】楽天で購入
2024.06.18
閲覧総数 51
4
【昨日の練習内容】◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:20.3km(2時間16分、@6分42秒) 10月20日(日)開催の東京レガシーハーフマラソン2024の一般エントリーが今日から始まります(6月7日まで)。定員は全体で15,000人、一般枠は12,470人で、定員を超えるエントリーがあった場合は抽選となります。 同日開催の第4回八街落花生マラソン(10km)へのエントリーを済ませていますが、レガシーハーフにもエントリーしようと思っています。 因みに、当落通知は6月21日(日)で、参加料は13,200円です。昨年大会は落選でした。【数量限定9%OFFクーポン発行中】【楽天ランキング3位受賞】ガーミン スマートウォッチ フォアアスリート 55 メンズ レディース GARMIN ForeAthlete 55 GPS ランニングウォッチ iPhone アプリ スイム スポーツ 通知機能 心拍計測 カロリー 睡眠 腕時計 アウトドア楽天で購入
2024.05.22
閲覧総数 333
5
【昨日の練習内容】◆概況 :3時15分~/曇り/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライF◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:22.0km(2時間25分、@6分36秒) 11月26日開催の第43回つくばマラソンのエントリーについて。 茨城県内在住の方を対象に実施していた先行エントリーが6月19日に終了し、残り枠(一般枠)の募集数が決定しました。【一般枠】 フル :7,600人(昨年は6,050人) 10キロ:710人(同670人) エントリーは、6月25日(日)20時からです。本命レースと位置付けており、落とすわけにはいきません。自分史上最速の走りを手に入れる! 限界突破のランニングフォーム [ 弘山 勉 ]楽天で購入
2023.06.22
閲覧総数 247
6
【昨日の練習内容1】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:10.0km(1時間16分、@7分33秒) 前日に痛めた足の指は快方に向かっており、走れないほどの痛みはなかったため、昨日も走りました。 夕方にはEペース走として、21km走り、タイムは1時間47分36秒(@5分07秒)でした。 特段負荷が大きかったわけではないにもかかわらず、帰宅後、気分が悪くなりました(吐き気がしました)。この時期としては高かった気温のせいでしょうか、それとも年齢のせいでしょうか。いずれにしても無理は禁物です。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時30分~/晴れ/空腹×◆シューズ:アディゼロ ジャパン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Eペース 21km走◆合計距離:21.0km(1時間47分36秒、@5分07秒)6/14発売予定 予約受付中!ミズノ ランニングシューズ ミズノネオビスタ J1GC243401 mizuno MIZUNO NEO VISTA 【メンズ】 レーサー 24AW cat-run楽天で購入 昨日は1人で、津田沼まで足を運びました。珍しく部活が休みの娘が「ママと2人で買い物に行きたい(パパとは行きたくない)」ということで、単独行動となった次第です。 パルコが撤退したJR津田沼駅前は寂しい感じがしました。 目的は2つあり、1つは、イオンモール津田沼にあるスポーツオーソリティの閉店セール(6月2日まで)です。アリオ蘇我が2005年4月に開業する前までは、家族3人、マツダRX-8に乗ってよく足を運んでいました。 余談ですが、、イオンモール幕張新都心のスポーツオーソリティ(JR京葉線 幕張豊砂駅前)は売場面積が広く、品揃えが充実しています。 ランニング用のノースリーブシャツ、バッグ(背負いタイプ)を探しましたが、これといったものはなく、ソックスだけ買ってきました。 ナイキ3足税込1,628円 → 440円、スポーツオーソリティオリジナル4足税込836円 → 100円でした。【楽天1位!★現役トレーナー監修!!】 ランニング リュック バッグ サイクリング バックパック ハイドレーションバッグ トレラン トレイルランニング ザック 小型 クロスカントリー 登山 自転車 マラソン ジョギング ハイキング ウォーキング 5L メンズ レディース 軽量楽天で購入 もう1つの目的は、「こってりラーメン なりたけ」での昼食です。 「なりたけ」は、JR千葉駅近くにあった頃はよく行っていましたが、2015年に武石(花見川区)に移転してしまったため、最近は足が遠のいていました。今回は2018年の錦糸町店以来、6年ぶりとなりました。その他、本八幡店にも足を運んだことがあります。 開店10分前の10時50分頃に到着しましたが、先客が5人いらっしゃいました。因みに、店内はカウンター席(15席)のみです。 「なりたけ」は濃厚背脂ラーメンで、私は毎回醤油ラーメン(税込900円)をいただきます。味噌ラーメンもいただいたこともありますが、醤油の方が好きです。 なお、自販機で食券を購入(現金のみ)し、着席すると背脂の量を聞かれますが、「普通」=多めなので、「普通」でオーダーされる方がほとんどでした。 今回も、にんにくをたっぷり入れて美味しくいただきました。 死ぬまでにやりたいこと(達成01)~千葉三大ラーメン制覇~ 余談ですが、拠点を千葉県に置くラーメン店ゆえ、千葉五大ラーメンに加えてもいいのではないかと思っていました。 因みに、他の4つは、勝浦タンタンメン、竹岡式ラーメン、アリランラーメン、松戸富田製麺です。\店内ポイント3倍/スポーツ メッシュ タンクトップ ノースリーブ ランシャツ ランニングシャツ メンズ レディース ランニング ヨガ フィットネス 半袖 速乾性 吸汗素材楽天で購入
2024.05.06
閲覧総数 148
7
【昨日の練習内容1】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ、WS140m×5本◆合計距離:11.6km(1時間20分、@6分54秒) 昨日は、出社日でした。東京駅丸の内地下南口は修学旅行に向かう中学生で溢れかえっていました。天気が気がかりですね。 この1か月超、業務の関係で有給休暇が取得できない状態でしたが、昨日、若干の空きができたことから、時間休2時間を取得(早退)し、帰宅後、12km走りました(金曜、土曜は雨で走れない可能性があることが念頭にありました)。 基本はEペース(キロ5分30秒前後)で、最後の3kmは12分49秒(@4分16秒)で走りました。【昨日の練習内容2】◆概況 :16時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Tペース 3km走◆合計距離:12.0km(1時間04分、@5分23秒)アディダス ランニングシューズ アディゼロ ジャパン 8 M H03615 adidas ADIZERO JAPAN 8 M メンズ トレーニング 運動靴 23FW 23Q3 cat-run楽天で購入 先日、埼玉県北本市を走ってきました。因みに、JR東京駅から北本駅までは、高崎線の電車で約50分です。 行き先が観光地の場合は、観光地ラン(巡り)をしますが、観光地でない場合は、規模の大きい公園を探して走るようにしています。今回の場合は後者(観光地でない場合)でした。 走った公園は、北本駅東口から約2km離れた、北本総合公園です(途中、国道17号を越えました)。ジョギングコースが複数設定されており、最長の1,200mコースを走りました。【ふるさと納税】グリコ北本工場ポッキープリッツセット【グリコ商品15種詰め合わせ】| 極細 テイスティつぶつぶいちご アーモンドクラッシュ 東京あまざけ | 旨サラダ 完熟トマト ロースト アーモンドピーク ビスコ チーザカマンベール コメッコ おまけグリコ楽天で購入 道幅がそこそこあり、ウォーキング、ランニングをしている方は少なかったため、ストレスを感じずに走ることができました。 上越新幹線の線路が見えました。写真の左が高崎・新潟、右が大宮・東京方面です。 距離表示は100mごとにありました。 終わり。【ふるさと納税】全国ご当地カレーグランプリ優勝 北本トマトカレー 200g ×2個楽天で購入
2023.06.02
閲覧総数 202
8
【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:10.0km(1時間12分、@7分12秒) 先日、JR横浜線・京王相模原線の橋本駅(神奈川県相模原市)を起点に走ってきました。 橋本駅は、リニア中央新幹線の新駅が設置される予定の賑やか街で、町田市と八王子市の市境近くに位置しています。今回は、橋本駅から約2.7kmのところにある、町田市の都立小山内裏(おやまだいり)公園を走ってきました。最寄り駅は、京王相模原線の多摩境駅です。 多摩丘陵にある尾根緑道(戦車道路)の一部に、小山内裏公園が組み込まれています。【ふるさと納税】オーディオテクニカ ワイヤレスイヤホンATH-CKS660XBT GM(ガンメタリック)楽天で購入 公園の割と近くには、王貞治記念グラウンド(早稲田実業高校野球部の練習場)、東京都立大、コストコ多摩境倉庫、多摩美術大八王子キャンパスなどがあります。 街灯は一応ありますが、薄暗いところもあり、早朝夜間はヘッドライトがあった方が良いと思われます。 距離表示(片道1,400m)は100mごとにあり、道幅も十分にありました。多摩丘陵だけあり、やや起伏もあります。 なお、距離表示は1,400mまでですが、ランニングコースとしては、約3,000m(往復6,000m)取ることができます。 途中に3か所展望台があり、橋本の街、丹沢山系を眺めることができます。 なかなか良い公園でした(気に入りました)。●お試しセット VESPA (ベスパ) お試し4本セット(VESPA EX-80、VESPA PRO、VESPA ORANGE、RECOVERY VESPA) 【トレイルランニング トレラン ランニング 補給食 はちみつ クエン酸 エナジージェル マラソン サプリメント ベスパスポーツ】楽天で購入 また、小山内裏公園と橋本駅の間(橋本駅から約1.7km)にある、町田市立三ツ目公園もオススメです。 メイン走路の周回は約440mあります。 展望台からは、橋本の街、丹沢山系を眺めることができます。 町田ラン、終わり【ふるさと納税】神奈川県相模原市の対象施設で使える楽天トラベルクーポン 寄付額50,000円楽天で購入
2023.09.14
閲覧総数 355
9
【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:8.2km(1時間00分、@7分19秒)\6月1日9:59まで父の日仕様限定で増量中!/父の日 ギフト 楽天うなぎ部門13年連続売れ筋第1位 国産うなぎ蒲焼き3種セット誕生日 お祝い 内祝 お返し 食べ物 グルメ 国産 うなぎ ウナギ 鰻 蒲焼き ギフト プレゼント楽天で購入 先日、娘が修学旅行として、6泊8日でカナダに行ってきました。 訪問したのは、カルガリー(+カナディアンロッキー)とバンクーバーでした。特にカルガリーは、冬季オリンピック(1988年)が開催された都市だけあって、現在は東京の2月くらいの気候だったようです。 お小遣いについては、日本円で6万円分のカナダドルを持たせましたが、「物価高」「節約志向」が念頭にあったためか、財布の紐は堅く、また、食事はほとんど付いていたこともあり、使ったのは10,000円程度(うち水族館の入館料が約6,000円)だったようです。 旅費は合計約60万円でした。 帰宅後、娘は「カナダはもういい、次はシンガポールに行きたい」と意味不明なことを言っていました。レクラーク セレブレーション メープル クッキー 24枚入り 350g 海外仕様 クリームクッキー カエデの形 カナダ 旅行 日本語シール剥がし 激安楽天で購入
2024.05.28
閲覧総数 90
10
【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:8.8km(1時間04分、@7分16秒) 今日はこれから、第3回神崎発酵マラソン(10km)に参加してきます。【リアルタイム1位】ホームジムDX BODYMAKER ボディメーカー 筋トレ 筋肉 ラック 自宅 握力 筋力トレーニング 下半身 筋力アップ 懸垂マシン おすすめ 筋力 下半身トレーニング ラットプル 高重量トレーニング マルチトレーニング ホームジム 筋トレ器具楽天で購入 一昨日、大会事務局から、ちばアクアラインマラソン2024の申し込み状況(倍率)について、リリースがありました。 全体の申込者数、倍率は、過去最低となりましたが、定員割れはなかったので、安心しました。因みに、過去最高は、申込者数:2014大会(44,681人)、倍率:2018年大会(2.5倍)です。 ちばアクアラインマラソンの過去倍率 定員 参加料 フル 12,000人 16,500円ハーフ 05,000人 13,500円【2024年大会】 一般枠定員(全定員) 申込者数 倍率 フル 10,190人(12,000人) 11,216人 1.1倍ハーフ 04,210人(05,000人) 12,326人 2.9倍全体 14,400人(17,000人) 23,552人 1.6倍【2022年大会】 一般枠定員(全定員) 申込者数 倍率 フル 09,480人(12,000人) 13,118人 1.4倍ハーフ 03,230人(05,000人) 11,707人 3.6倍全体 12,710人(17,000人) 24,825人 2.0倍【ふるさと納税】千葉県木更津市の対象施設で使える楽天トラベルクーポン 寄附額 100,000円楽天で購入
2024.05.19
閲覧総数 250
11
【昨日の練習内容】◆概況 :3時15分~/小雨/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライF◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:17.7km(2時間10分、@7分20秒) 昨日まで5日間にわたり自宅を留守にしていました。この間のトレーニングは、ジョグのみとなりました。また、雨天で走れない日もありました。ところで、昨日、10月15日(日)開催の東京レガシーハーフマラソン2023の抽選結果が判明しました。 結果は残念ながら、落選でした。参加料は13,200円で、ハーフとして高めですが、走りたかったです。 なお、第43回つくばマラソン(フル)のエントリー(先着順)は、明日6月25日(日)20時からです。絶対に落とせません。↓27.0cm/約196gメンズ ディヴィエイト ニトロ エリート レーサーワイルド ランニングシューズ楽天で購入
2023.06.24
閲覧総数 1863
12
【昨日の練習内容】◆概況 :オフ(雨天のため)◆自転車 :-◆筋トレ :- 昨日は千葉県民の日でした。公立学校は休みとなったためか、会社から帰宅する際に乗車した総武快速線はかなり空いていました。 11月06日開催のちばアクアラインマラソン2022について。 一般枠は募集定員を超えたため抽選が行われ、その結果が5月27日に発表されました。 そして、当選者は6月10日までに参加料(フル:16,500円、ハーフ:13,500円)を入金することになっていました。あす楽【動画あり】アディダス ランニングシューズ アディゼロ アディオス プロ 2 GX3121 adidas ADIZERO ADIOS PRO 2 メンズ レディース レーシング 22SS cat-run楽天で購入 しかし、6月14日、2次抽選が実施されることがリリースされました。おそらく、6月10日までに参加料を入金しなかった当選者が一定数いたからだと思われます。 普段走ることができない高速道路、東京湾アクアラインを走ることができるのは魅力的ですが、参加料:約15,000円の出費は痛いですよね。 なお、2次抽選の結果は、6月22日に発表されます。【ふるさと納税】コストコホールセールジャパン ゴールドスターメンバークーポン 木更津倉庫店限定 ふるさと納税 コストコ COSTCO 会員 個人会員 ゴールドスター 年会費 更新費 クーポン 券 チケット 千葉県 木更津市 送料無料 KM001楽天で購入
2022.06.16
閲覧総数 343
13
【昨日の練習内容1】◆第3回小出義雄杯 八街落花生マラソン(10km)参加 スタート 9時00分 昨日は第3回小出義雄杯 八街落花生マラソン(10km、1.5km)に参加しました。第1回から3回連続で参加しています。また、私にとって、54歳シーズン最初の大会参加となりました。 ゲストランナーは、前回大会同様、吉田香織さん、順天堂大学駅伝チームの皆さんでした。(アクセス) メイン会場は、運行本数が少ない(1時間に1~2本)とは言え、JR総武本線の八街駅前であったことから、前回同様、電車にしました。 因みに、交通費(往復)は、通勤定期券使用で1,012円でした。仮に車を使用した場合は、高速料金、ガソリン代で約3,500円でした。結構違います。 なお、前回大会は駅前ロータリー(下記写真中央付近)にゴールゲートがありましたが、今回は、市役所前に変更になっていました。 八街駅北口には落花生のオブジェがあります。 メイン会場である八街中学校・市役所には7時ごろに到着しました。電車の乗り継ぎの関係で早めの会場入りとなりました。 なお、ナンバーカードやパンフレットは事前に郵送されており、事前受付はなく、10kmのスタート時間は、前回大会よりも1時間早い9時00分となっていました。温暖化で、この時期でも高温になる可能性があるため、歓迎すべき変更です。「味くらべ 」落花生 【3袋】千葉 やちまた 産おつまみ誕生日プレゼントピーナッツ 詰合せ千葉県産国産落花生【送料無料】【楽ギフ_包装】 【楽ギフ_のし宛書】楽天で購入(定員/参加料) 10km:1,250人/一般4,000円、高校生3,000円、 1.5km:150人/中学生2,000円、小学生1,000円 1.5km:100人(50組)/ファミリー4,000円 10kmの定員は、前回大会よりも250人増となっています。 なお、10kmのエントリー者は以下のとおりでした。男子1,034人、女子342人、合計1,376人のエントリーがありました。因みに、カッコ内は前回大会です。年齢区分が細分化されました(素晴らしい!)。1,034人 (男子) 16~29歳:74人(48人) 30~39歳:119人、40~49歳:259人 (30~49歳:293人) 50~59歳:318人(230人) 60~69歳:185人、70歳以上:79人 (60歳以上:242人) (女子) 16~29歳:28人(8人) 30~39歳:31人、40~49歳:102人 (30~49歳:106人) 50~59歳:126人(83人) 60~69歳:45人、70歳以上:10人 (60歳以上:49人)(気象状況) 9時の天気は快晴!、気温は約15℃(その後18℃くらいまで上昇)、ほぼ無風で、絶好のランニング日和でした。(コース) 前回大会の起伏の激しいコース(4km~8kmは平地無し)がら変更になりましたが、3.5kmから4.5kmにかけて長く緩やかな下り、6.5km(榎戸駅)付近を挟んで中傾斜の上り下り、そして、7kmから8kmにかけて長く緩やかな上り(直線で上りが見通せたので「うぁ」という感じでした)がありました。 前回大会よりは、マシになったという感じですが、総じて、起伏は多いと思います。 なお、給水所は2.8kmごとに3か所ありました(素晴らしい!)。縄跳び カウンター付 大人 子供 JUMP ROPE【メーカー30日保証付き】楽天で購入(着用ウェア) シューズは、ナイキ ヴェイパーフライ2(白)、上はランシャツ、下はランパン、ゲイター、スポーツベルトという出で立ちにしました。(スタート前) この日もいつものように3時前に起床したため、自宅周辺でウィンドスプリント100m×5本を含め3.5km走った上で、会場に向かいました。 会場では、手荷物を預けたあと(無料、素晴らしい!)、ウインドスプリント100m×10本を含め、3km程度走り、8時45分にはスタート地点に移動しました。8時30分スタートの1.5kmの部が終了した後、整列しました。 余談ですが、会場での着替えは、順天堂大の皆さんの近くでしました。チラ見しましたが、三浦選手はいなかったと思います。ストレッチを真似てみました。●お試しセット VESPA (ベスパ) お試し4本セット(VESPA EX-80、VESPA PRO、VESPA ORANGE、RECOVERY VESPA) 【トレイルランニング トレラン ランニング 補給食 はちみつ クエン酸 エナジージェル マラソン サプリメント ベスパスポーツ】楽天で購入(結果) 目標は最低でも40分以内、できれば39分以内ということで、最初から思いっ切り突っ込むつもりでスタートしました。順天堂大の皆さんの後方からスタートしたため、想定以上に突っ込んでしまい、0.5km付近から早々と失速しました(ごぼう抜きされました)が、最初の1kmは3分40~45秒でした。 序盤は概ね下り基調のため、当初のスピードを維持し、5kmの通過は18分52秒(@3分46秒)でした。後半は上り基調に加え、疲労もあって、5~8kmは、キロ4分00秒前後ペースで精一杯でした。 しかし、長く緩やかな上りが終わった8km地点で、50歳以降の自己ベスト(38分27秒)更新の可能性があったため、そこから可能な限りペースアップしました。残りの2kmをキロ3分48秒ペースで走れば更新でしたが、結果キロ3分52秒ペースで、8秒及びませんでした。5kmごとのラップは以下のとおりでした。 前半:18分52秒(@3分46秒) 後半:19分43秒(@3分56秒) 合計:38分35秒(@3分52秒) 順位 年代別 14位/318人中(総合74位/男子1,034人中) これで、10kmの完走は87回(平均タイム39分40秒)となりました。(評価) 本命レースであるつくばマラソン5週間の大会ということで、まずは怪我をしないことを念頭に走り、50歳以降の自己ベスト更新とはなりませんでしたが、目標の39秒以内をクリアし、(コースが変更されていますが)前回大会よりも2秒速いタイムで走ることができました。わずか2秒ですが、加齢に勝った、という感じです。 普段は、I ペース走として、キロ3分50秒前後、T ペース走として、キロ4分10秒~15秒で走っていますが、思った以上に走ることができました。↓ランナーズ最新号広告掲載商品【ご予約受付中】 BROOKS ブルックス Ghost MAX ゴーストマックス メンズ ロード ランニングシューズ 2023年秋冬 標準幅(D) 厚底 BLK W BLK/G W/BLK BRM4063楽天で購入(参加賞)事前郵送 Tシャツ(紺色)、ピーナッツ・Qナッツ(ミニパック)などで、ゴール後には、八街ジンジャーエール、ヤクルト、ミネラルウォーターをいただきました。(大会運営) ナンバーカード等の事前郵送、沿道の声援など、ホスピタリティに溢れ、また、コンパクトで一体感のある大会であったと思います。10kmのほかに、主に地元の小中学生を対象にした1.5kmの部があり、街ぐるみで盛り上がっている感じがしました。特にストレスを感じることなく参加できました。 また、イベント会場の出店など賑わいが戻り良かったです。強いて言えば、ピーナッツソフトクリームがあれば、良かったなあと思いました。 神崎町の甘酒が無料で振る舞われていました。5月の神崎発酵マラソンには参加できなかったので、甘酒をいただけて良かったです。 近隣自治体のキャラクターを並べ、何のブースと思いきや、自衛官募集のブースでした。そういう時代になったんですね。 ゲストランナーの吉田香織さんに写真を撮らせいただきました。吉田さんには、他の大会でもお目にかかっており、「遠くの親類より近くの吉田香織」という感じです。気さくな方で好感が持てます。 ゴール後、イベント会場を回ったあと、10時23分の千葉行きの電車に乗り込みました。4両編成であったため、かなり混雑していました(ぎりぎり座れました)。 なお、11時からは八街市出身のモロ師岡さんのトーク&ライブ、落花生娘のライブがありました。(参加に要した費用) 参加料4,220円、交通費1,012円、朝食・昼食等約1,500円で、合計約6,700円でした。(次回参加予定) 10月29日(日)手賀沼エコマラソン(ハーフ) 帰宅後、16時から軽く走りました。【昨日の練習内容2】◆概況 :16時00分~/晴れ/空腹×◆シューズ:アディゼロ プロ◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:10.0km(1時間02分、@6分12秒)↓ランナーズ最新号広告掲載商品【耳を塞がない/オープンイヤー】SONY ソニー Float Run WI-OE610 FloatRun フロートラン ワイヤレスイヤホン 開放型 耳掛け型 左右一体型 ネックバンド型 Bluetooth iPhone Android PC マイク付き楽天で購入
2023.10.23
閲覧総数 511
14
【昨日の練習内容1】◆概況 :3時30分~/曇り/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:18.4km(2時間00分、@6分31秒) 午後は大雨が降ったりやんだりしていたため、室内でスピンバイクを漕ぎました(+筋トレ)。 テレビ(NHK)で、千葉ロッテ VS 阪神タイガース(@ZOZOマリンスタジアム)を最初から最後まで観戦しましたが、幕張では雨は全く降っていませんでした。【昨日の練習内容2】◆概況 :16時00分~/雨/空腹×◆室内スピンバイク:60分、28.5km(28.5km/h)◆筋トレ:ランジ30回×2、スクワット30回×3↓新商品(ジョグ用軽量シューズ)【6/5限定★エントリー必須!2人に1人ポイントバック!】アディダス ランニングシューズ アディゼロ SL 2 M IF6745 adidas ADIZERO SL 2 M 【メンズ】 24FW 24Q3 cat-run楽天で購入 先日、11月24日(日)開催の第44回つくばマラソンの開催要領が発表されました。 定員/参加料は以下のとおりです。昨年大会から変更になったのは、10kmの定員だけです(1,500人 → 2,000人)。 フル 10,000人/10,000円 10キロ 02,000人/06,000円 他にフルのふるさと納税枠200人 因みに、コロナ禍前の2019年大会のフルの定員は15,300人、参加料は7,500円でした。\店内ポイント3倍/【ランキング1位獲得】ランニングキャップ メッシュ 深めサイズ 飛ばない ジョギング 日よけ UPF50 UVカット 帽子 速乾 通気性 スポーツキャップ レディース キャップ メンズ キャップ楽天で購入 茨城県内在住者を対象にした先行エントリーの後、一般枠の定員が決まり、一般枠のエントリーは、6月23日(日)20時から先着順となります。 因みに、昨年大会の一般枠の定員(概数)は、フル7,600人、10km710人でした。 余談ですが(私には関係ありませんが、)、第1ウェーブ前方の陸連登録エリア及び記録証提出者エリアでスタートするためには、以下のタイム(日本陸連公認コースでの2021年6月2日以降の記録証の提出)が必要です。タイムは「グロス」です。・マラソン =~3時間07分59秒・30キロロードレース=~2時間09分39秒・ハーフマラソン =~1時間25分27秒最大6000円OFFクーポン配布中!5/30~6/1 23:59まで!あす楽 ミズノ ウェア MTCモデル ノースリーブシャツ(ドライエアロフロー) U2MAB01209 mizuno【メンズ】【レディース】ランニング 陸上 スリーブレス 24SS ap-m-shirt楽天で購入
2024.06.03
閲覧総数 105
15
【昨日の練習内容1】◆概況 :3時00分~/曇りのち雨/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:12.1km(1時間24分、@6分57秒) 夕方には、3kmの周回コースをEペースで5周する中で、周回ごとに300mのRペース走(合計5回)を入れました。 Eペース部分13.5kmは66分12秒(@4分54秒)、Rペース300m部分は、順に66、66,67、68、69秒(@3分40秒~50秒)でした。300mは向かい風区間であったこともあり、思ったほどスピードアップできませんでした。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時45分~/晴れ/空腹×◆シューズ:アディゼロ ジャパン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Eペース13.5km、Rペース300m×5本◆合計距離:15.0km(1時間11分48秒、@4分47秒)【楽天1位!★現役トレーナー監修!!】 ランニング リュック バッグ サイクリング バックパック ハイドレーションバッグ トレラン トレイルランニング ザック 小型 クロスカントリー 登山 自転車 マラソン ジョギング ハイキング ウォーキング 5L メンズ レディース 軽量楽天で購入 昨日午後は、第73回全日本大学野球選手権決勝 早稲田大(東京六大学連盟)vs 青山学院大(東都大学連盟連盟)をテレビ観戦しました。 千葉県ゆかりの選手としては、大会を通して、早稲田大1年の安田投手(日大三高/鴨川市出身)、2年の越井投手(木更津総合高)が活躍していました。 因みに、当大会はDH制が採用されていますが、全国に27ある大学野球連盟のうち、DH制を採用していないのは、東京六大学野球連盟だけとなっています。 余談ですが、7月にチェコ、オランダで開催される「第43回 プラハベースボールウィーク」と「第31回 ハーレムベースボールウィーク」に出場する「侍ジャパン」大学代表の選考合宿に、投手は19人招集されていますが、そのうち2人は木更津総合高のOB(法政大4年篠木投手、東洋大3年島田投手)です。「侍ジャパン」に選ばれるといいですね。\2枚目40%OFFクーポン/サンバイザー ゴルフ アウトドア ランニングキャップ メンズ スポーツキャップ レディース 帽子 ジョギング キャップ メッシュ トレラン サンバイザー マラソン キャップ UV ジュニア テニス 日除け カット 紫外線 スポーツ 釣り楽天で購入
2024.06.17
閲覧総数 44
16
【昨日の練習内容】◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ プロ◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:10.2km(1時間19分、@7分45秒) 青春18きっぷのポスターは、春・夏・冬の年3回発行されます。毎回、自宅最寄り駅の構内に掲示されるのを楽しみにしていますが、掲示スペースには限りがあることから、毎回掲示されるわけではありません。 今回は掲示がありませんでしたが、一昨日、足立フレンドリーマラソンに行く際、八丁堀駅のJR京葉線と東京メトロ日比谷線の乗換え通路に掲示があったので、写真に収めました。 今回は、岩手県盛岡市と秋田県大館市を結ぶ、JR花輪線(好摩駅~大館駅/106km)の東大更駅(ひがしおおぶけ)です。 東大更駅は、八幡平(はちまんたい)市にあり、中央に見える山は、富士山ではなく、岩手山(標高2,038m)です。【2024年中身の分かる福袋】省エネライフ StadlerForm Evalittle ブラック ホワイト 加湿器 サーキュレーター ハイグロメーター 福袋 福袋2024 省エネ ギフト プレゼント 節電 家電セット ブラックフライデー スタドラフォーム 除菌 ウイルス対策楽天で購入 余談ですが、6年前、隣の駅である大更(おおぶけ)駅から松尾八幡平駅を併走する道路約9km(往復18km)を走ったことがあります。 松尾八幡平駅です。無人駅です。 この数キロ先に安比高原があります。この辺で折り返しました。青春18きっぷで巡る おとなの冬旅 (TJMOOK)楽天で購入
2023.12.19
閲覧総数 377