一万歩、一日目。

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2003年07月30日

☆１０８１３歩、しっかりウォーキング５６８２歩、消費熱量２８７キロカロリー７、３５キロメートル、　
目が覚めて時計を見ると5時。朝風呂に入って、身支度。8時に迎えの車が来て、病院に向かう。胃カメラ検査まで時間があったので部屋でのんびり過ごす。
　胃カメラは麻酔薬を口に含んで10分間待つのが何よりいやです。でも、どうにかクリアー。次に胃カメラを口の中に入れていくのですが、今年はどうしたことか何度かあげっぽくなってしまいました。カメラが奥に入るに連れてお腹が膨らむような重たい感じがしました。それでも、映し出された食道や胃の中の様子を自分の目ではっきりと確かめることはできました。黒く点のようなものが映し出され、後で伺いましたら、出血の後で問題はないと言われました。結果は今年も軽い胃炎だそうです。辛いものをちょっと食べ過ぎたのかな？キムチ料理が好きなものでして･･･
　病院での昼食は、カロリーを考えて蕎麦にしました。午後の時間もたっぷりあったのでウーォキングを兼ねていつも行きつけのお店にショッピングに行きました。欲しいものが入って無かったので寄り道せずに家に帰りました。夕方になって畑に行き、野菜の収穫と草むしりをしましたが、なかなか万歩計の歩数が増えませんでした。
　野菜中心の夕食の後、カロリー消費のためと、歩数を増やすために歩くことにしました。（午後４時半で４０００歩ぐらい）午後９時出発。夜の道は怖いので大通りを歩くことにしました。大通りと言っても田舎のことゆえ薄暗いのですよ。車はひっきりなしに通りますが･･･49分間歩いてどうにか1万歩をクリアーしました。一万歩歩くのってけっこう大変なんですね。

　楽天日記を書こうとしましたが、接続できませんでした。（7月31日筆）

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