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2004年09月25日
カテゴリ： 登山
９月２５日（土）晴れ
天気予報によれば、朝６時までの降水確率６０パーセント。６時から１２時までの降水確率５０パーセント。
朝までに仕上げなければならない仕事があったので５時ちょっと前に起きて外を見たら明るい。
安心してパソコンに向かう。
１時間ほどして仕上がって、また外を見ると雨が降りそうな空模様。
でも、職場から何の連絡もなく、予定通り出勤となった。
心配された天気も時間とともに回復し、秋晴れのいい天気となった。
天気予報も外れることがあるんですね。
職場の出席者は今回は２２人。
料理メニュー（自己流に名付けました）：酢の物（大根、菊、柿、キクラゲ、ミョウガ、？）サツマイモ煮、蒸しアサリ（アサリ、若布、アサツキ）、煮物（サトイモ、高野豆腐、椎茸、胡麻和えオクラ、紅葉形ニンジン）、？魚のから揚レモン添え、こんにゃくのくるみ和え（こんにゃく、胡桃、豆腐）、下ろし山芋（山芋、鶉の卵、青海苔、？）、お刺身（鰯、マグロ、タイ、大葉、大葉の実、菊の花、大根の千切り）、イチジクの天婦羅の汁浸し、
牛肉炒め（カリーレタス、千切り牛肉、パプリカ赤・オレンジ、ピーマン）、太巻き寿司（海苔、す飯、ネギトロ、アサツキ）
８時ごろまで良く食べました。カロリーオーバーです。
家に着いてすぐにエクササイズをしました。
動作回数３７８９回、時間６７分３１秒、５２９kcal
万歩計トータル：１８３６９歩、しっかり７０３１歩、５４３ｋcal、１２，４９ｋｍ
仕事で１１０００歩歩きました。
天気予報によれば、朝６時までの降水確率６０パーセント。６時から１２時までの降水確率５０パーセント。
朝までに仕上げなければならない仕事があったので５時ちょっと前に起きて外を見たら明るい。
安心してパソコンに向かう。
１時間ほどして仕上がって、また外を見ると雨が降りそうな空模様。
でも、職場から何の連絡もなく、予定通り出勤となった。
心配された天気も時間とともに回復し、秋晴れのいい天気となった。
天気予報も外れることがあるんですね。
職場の出席者は今回は２２人。
料理メニュー（自己流に名付けました）：酢の物（大根、菊、柿、キクラゲ、ミョウガ、？）サツマイモ煮、蒸しアサリ（アサリ、若布、アサツキ）、煮物（サトイモ、高野豆腐、椎茸、胡麻和えオクラ、紅葉形ニンジン）、？魚のから揚レモン添え、こんにゃくのくるみ和え（こんにゃく、胡桃、豆腐）、下ろし山芋（山芋、鶉の卵、青海苔、？）、お刺身（鰯、マグロ、タイ、大葉、大葉の実、菊の花、大根の千切り）、イチジクの天婦羅の汁浸し、
牛肉炒め（カリーレタス、千切り牛肉、パプリカ赤・オレンジ、ピーマン）、太巻き寿司（海苔、す飯、ネギトロ、アサツキ）
８時ごろまで良く食べました。カロリーオーバーです。
家に着いてすぐにエクササイズをしました。
動作回数３７８９回、時間６７分３１秒、５２９kcal
万歩計トータル：１８３６９歩、しっかり７０３１歩、５４３ｋcal、１２，４９ｋｍ
仕事で１１０００歩歩きました。
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4chan43zu52
52歳から始めたブログ、マイ菜園で無農薬有機肥料の健康にいい野菜を栽培し、野菜を沢山食べて元気に過ごしています。足を鍛えるために山に登るようにも心がけています。年々忙しくなっているような気もしますが、周囲からパワーをいただき、忙しく動けることは幸いなりと時を重ねています。
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