2016/05/07
テーマ： ダイエット！健康！美容！(42823)
カテゴリ： 韓国のスポーツジム
この30日間に22日も通いました。
ホント、40分あれば行って帰って来れるので、
細切れ時間を利用して、通いやすいです。
運動時間は前も書いたように、
12個の運動器具を30秒ずつやって2周。
つまり、正味の運動時間はたったの12分間でございます。（＾＾；）
インボディの結果は。。。
体重は0.8キロ増。
そして、筋肉量が1.4キロ増、
脂肪量が1.5キロ減で、
体脂肪率はナント、3.2％の減少。
基礎代謝量も、1160→1209と、上がりました。
体内の筋肉量と水分量が増えたから、体重も増えたんだとのこと。
枯れ木に水分量が増えて、ちょっと潤ったんでしょうか？＾＾
インストラクターから
「とてもいい成績ですね」
と褒められました！＾＾
但し、
「最初は皆さん、こんなふうにグッと体脂肪率が下がるんですよ～」
最初だけ？（＾＾；）
7か月分、前払いしてあるので、
今月も頑張って通いま～す。
男性立ち入り禁止のカーブス。
男性版カーブスができたら、コーちゃんを通わせたいわ～
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在韓35年目になる ★浦島おばさん★ の日記です。日本語ができる韓国人夫、日本語は片言な長男、日本語じゃなく中国語を学ぶ次男の4人家族 in 韓国。
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