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Ｑちゃん7951
活力なべ（圧力鍋）を購入してからだんなに圧力をかけにくくなりました。そんな我が家の毎日の活力なべレシピ中心に料理や飲み会、毎日のこと書いております。
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2006.08.28
テーマ： 健康的にダイエットを！(1199)
カテゴリ： 活力なべ（圧力鍋より早い）レシピ
どえぇ～～～～!体重増えてる!増える時期じゃないのに!
当たり前か･･･おとといは高校のクラブの同窓会でイタメシ後、居酒屋、
昨日は昼は中華で
夜ははも鍋やさいころステーキ、その他書いたら引かれそうなメニュー･･･。
外食オンパレードしてしまった。
よし、今日はアルコールもやめて、低カロリー食にするぞ!
昼食はえのきとニラいりのおじやと納豆。
夜は、だ!！
甘いダイエットシェイクなどでやせるなんて絶対無理。
野菜スープを好きなだけ食べるダイエットとやらがあるらしいので、
それもどきのスープを作ってみることに。
ま、ミネストローネのスパイスが効いたやつなんだけど（笑）
キャベツ1/4～1/2個、セロリ1/3本、たまねぎ1/2個、にんじん1/3本
トマト缶詰1個、あとは好みでズッキーニとかきのことか。
にんにくひとかけ、唐辛子好きなだけ（笑）、コンソメキューブ、
塩、胡椒。
ベーコンとかオリーブ油入れたいところだけど今回は我慢。
活力なべに1cmほどに切った野菜（にんにくととうがらしも）と
カップ１の水を加え、強火にかける。
コンソメキューブと塩コショウで味付け。ダイエット用なので薄味に
物足りなければ、シーズニングソースや醤油、ウスターソースを
ちょっぴりいれて風味付け。
キャベツたっぷりで胃にもやさし～。おわん2杯も食べたら満腹感。
今日はこれだけにしとこう。
活力なべならおいしいし、安いし簡単。
暴飲暴食はいけませんなぁ･･･とほほ～
当たり前か･･･おとといは高校のクラブの同窓会でイタメシ後、居酒屋、
昨日は昼は中華で
夜ははも鍋やさいころステーキ、その他書いたら引かれそうなメニュー･･･。
外食オンパレードしてしまった。
よし、今日はアルコールもやめて、低カロリー食にするぞ!
昼食はえのきとニラいりのおじやと納豆。
夜は、だ!！
甘いダイエットシェイクなどでやせるなんて絶対無理。
野菜スープを好きなだけ食べるダイエットとやらがあるらしいので、
それもどきのスープを作ってみることに。
ま、ミネストローネのスパイスが効いたやつなんだけど（笑）
キャベツ1/4～1/2個、セロリ1/3本、たまねぎ1/2個、にんじん1/3本
トマト缶詰1個、あとは好みでズッキーニとかきのことか。
にんにくひとかけ、唐辛子好きなだけ（笑）、コンソメキューブ、
塩、胡椒。
ベーコンとかオリーブ油入れたいところだけど今回は我慢。
活力なべに1cmほどに切った野菜（にんにくととうがらしも）と
カップ１の水を加え、強火にかける。
コンソメキューブと塩コショウで味付け。ダイエット用なので薄味に
物足りなければ、シーズニングソースや醤油、ウスターソースを
ちょっぴりいれて風味付け。
キャベツたっぷりで胃にもやさし～。おわん2杯も食べたら満腹感。
今日はこれだけにしとこう。
活力なべならおいしいし、安いし簡単。
暴飲暴食はいけませんなぁ･･･とほほ～
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